Новости на Queen-Time.Ru Голосов: 1 Адрес блога: http://queen-time.ru/ Добавлен: 2013-04-18 15:01:55

Исправление осанки: ровняем спину

2014-10-17 07:06:17 (читать в оригинале)

Какими бы стильными, модными, дорогими и дизайнерскими не были бы Ваши туфли и платье, никакой красоты они не прибавят, если Вы сутулитесь и держите спину колесом. Поэтому очень важно уделять внимание не столько одежде, макияжу и аксессуарам, сколько собственному здоровью. Если с экрана телевизора Вас заманивают в новейший модернизированный медицинский центр или соблазняют лечебными приборами и добавками не верьте! Наиболее действенным способом исправления осанки является специальная лечебная гимнастика. При том начинать работать над своей осанкой нужно с детства с каждым годом выровнять спину все сложнее, а к 50 это уже становится фактически невыполнимой задачей. Для начала: как можно научиться держать осанку. Прежде всего, необходимо правильно выбрать место для сна матрас должен быть жестким, а подушка ни в коем случае не может быть слишком мягкой. Треть жизни мы проводим во сне, но немалую часть мы также уделяем работе, поэтому организация рабочего места тоже немаловажная задача. Тем более, если речь идет о сидячей работе с компьютером. Следующий пункт обувь. Каблуки, особенно высоченные шпильки, - это очень красиво и хорошо, но только не для спины! Не перегибайте палку со злоупотреблением неудобной обувью и берегите здоровье, ведь от него и зависит Ваш внешний вид. Как говорит старая поговорка, движение это жизнь. Ваша спина скажет Вам огромное спасибо, если каждый день будете, если не заниматься спортом, то хотя бы делать зарядку и не лениться ходить пешком и растряхивать кости. Для спины очень полезны занятия в бассейне, в то время как теннис и бадминтон противопоказаны. Также можно воспользоваться специальными курсами массажа (8-10 сеансов несколько раз в год). Похожий результат приносят и лечебные грязи особенно хорошо их наносить после выполнения упражнений. Что касается собственно исправления осанки, то, как мы уже говорили, действенным способом является лечебная физкультура. Заниматься ею нужно под чутким руководством профессионала, который покажет и расскажет, как, когда и сколько упражнений нужно делать. Люди, работа которых - исправление осанки утверждают, что наиболее эффективные упражнения это вис на перекладине, а также упражнения для укрепления продольных мышц спины. Важно понимать, что занятия должны быть упорными, долгими, сложными и регулярными, иначе результата не будет. Берегите свою спинку, следите за осанкой, и Вы всегда будете чувствовать себя на высоте и без километровых каблуков!

---

Определение гайморита в домашних условиях

2014-10-17 06:59:01 (читать в оригинале)

Осенью, когда привыкший к теплу организм, еще не адаптировался к холодам, особенно высок риск различных простудных и прочих заболеваний. Гайморит это часто хронический недуг, вызванный воспалением, расположенных в верхней части челюсти, пазух носа. Это осложнение сильных или запущенных насморков. Больные, страдающие хроническими проявлениями, как правило, испытывают осложнения в осенне-зимний период. Самостоятельное лечение гайморита дома эффективно и целесообразно только на ранних стадиях. Запущенная болезнь может быть очень опасна. В медицинской практике известны случаи с летальным исходом. Стадии заболевания Острый гайморит. Обычно, сопровождается ОРЗ или ОРВИ. Симптоматика в таком случае сочетается с признаками основного недуга. Кроме высокой температуры, ломоты в теле, насморка больные описывают сильное давление в области глазниц. Если слегка надавить на место дискомфорта, боль усиливается. Хронический гайморит. Такое проявление болезни имеет замедленное развитие. Что, безусловно, усложняет задачу определения стадии недуга и постановки необходимого диагноза. Сопровождается длительным воспалением слизистой оболочки и не реагирует на классические методы лечения. Сопровождается головными болями. Неосложненный и хронический гаймориты необходимо промывать специальным раствором, делать это нужно очень осторожно, чтобы не навредить больному. Прежде чем определять метод лечения, следует проанализировать симптомы и признаки недуга. Симптомы Определить если ли у больного гайморит в домашних условиях можно по таким симптомам: обильные достаточно густые выделения яркого желто-зеленого оттенка; боль в области гайморовых пазух, при нажатии или напряжении усиливается; долгий, не проходящий насморк, который обычно сопровождается кашлем и сильной болью в горле; ноющая зубная боль; регулярные головные боли. Если симптомы совпадают с перечисленными ниже, необходимо незамедлительно обратиться к специалисту. 1. Насморк не прекращается или усиливается более чем 7-9 дней. Скорее всего, воспалительные процессы не были подавлены средствами, применимыми в домашних условиях. 2. Температура тела превышает 39 градусов на протяжении нескольких дней. Усиливается ощущение озноба и ломоты тела. 3. Обязательно обратитесь к доктору, если гайморит для вас хроническое явление. Необходимые препараты, назначенные специалистом, помогут избавиться от недуга и не запустить его до опасных стадий. 4. Если больной говорит о сильных болях в глазах, жалуется на нарушение зрения, а на лице вокруг глаз очевидны потемнения и покраснения СРОЧНО вызовите врача. Позвоните в скорую помощь, возможно больному необходима немедленная госпитализация. Существует много нетрадиционных методов лечения гайморита. Однако стоит помнить, что не редко самолечение приводит к опасным стадиям протекания болезней или переход в хронические проявления недуга. Берегите себя и будьте здоровы!

---

Домашняя Италия: лазанья с фаршем

2014-10-17 06:48:46 (читать в оригинале)

В мире нет такого кулинара, который не ел бы лазанью или хотя бы не подумывал о том, чтобы попробовать это безумно популярное и вкусное блюдо. Итальянская запеканка уже давно покорила весь кулинарный мир. Во всех уголках планеты повара используют самые разнообразные начинки, включая в рецепт новые ингредиенты, все зависит от полета фантазии. Традиционная лазанья с фаршем является визитной карточкой многих итальянских ресторанов даже за пределами далекой Италии. Чтобы полакомиться лазаньей не обязательно лететь в Рим или идти в ресторан, достаточно обойтись хорошим рецептом и собственной кухней. Вариантов приготовления этого аппетитного блюда существует огромное множество. Несмотря на традиционно используемый мясной соус, вегетарианцам не стоит отказываться от идеи, порадовать семью грибной лазаньей. Все рецепты включают в себя листы из макаронного теста. Такую основу для лазаньи необязательно готовить самостоятельно, её можно найти в супермаркете. Детали рецепта у каждого повара свои, но неизменным всегда остается соус. Традиционно, пласты теста промазывают бешамель или песто. Рецепт итальянской лазаньи Для приготовления итальянской лазаньи нужны: фарш говяжий (или асорти) 600 г; лучок белый 1 шт; паста томатная 2 ст. л.; основа (пласты из макаронного теста) 10 шт.; твердый сыр или пармезан 300 г. Для приготовления бешамель нужны: молочко или сливки 1 м; сливочное масло 100 г; мука 5 ст. л.; соль, перец. Соус бешамель Сначала приготовим соус. Это достаточно недолгий, но важный для рецепта процесс. Сливочное масло необходимо растопить в небольшой мисочке. Постоянно помешивая, медленно понемногу всыпаем муку, чтобы избежать появления комков. Когда она достаточно обжарится, отставьте кастрюльку в сторону. Добавьте в будущий соус сливки или молоко. Верните смесь на плиту, прикрутите огонь и проварите 10 минут. Соус необходимо все время помешивать. Добавьте тертый мускатный орех и посолите, перемешайте готовый бешамель. Он готов к использованию для дальнейшего приготовления лазаньи. Готовим лазанью Следующим этапом приготовления станет сборка самой лазаньи. В мелко нарезанный и слегка обжаренный лучок, добавить подсоленный фарш и томатную пасту, перемешивать, потушить на сковородке несколько минут. Потереть на крупной терочке сыр . Противень промазать подсолнечным маслом и налить в него не большое количество соуса бешамель. Сверху уложить макаронные пластины, а на них половину приготовленного фарша. Посыпать натертым сыром и опять залить соусом. Повторить слои и запекать при 200 градусах в духовке. Готовой лазанье следует дать возможность настояться и пропитаться. Поделить на несколько порций и подавать на стол. Приятного ужина!

---

Почему супругам стоит спать отдельно?

2014-10-16 20:24:05 (читать в оригинале)

Где супруги проводят большую часть своей совместной жизни? Конечно же, в спальне в супружеском ложе! Мнение большинства психологов заключается в следующем: ваши семейные отношения находятся под угрозой, спать вместе вредно! Испокон веков муж и жена не спали в одной кровати, у каждого была своя спальня, а общее ложе использовалось только для занятий любовью. Возможно, это было обусловлено наличием свободного пространства во дворцах, домах и избах. В нынешних городских квартирах каждый квадратный метр на счету и для двух кроватей не всегда найдется место. Почему же супругам стоит спать отдельно? Современные исследования также как и древнеиндийская система здравоохранения "Наука Жизни" утверждают: причинами бессонницы, неврозов и различных нарушений в психическом и эмоциональном здоровье человека преимущественно является совместный супружеский сон, не дающий полноценного отдыха и необходимого расслабления. Интересный факт: Подсознательно, на инстинктивном уровне мужчины стремятся защитить место своего ночлега от вторжения врага, функция энергетической защиты не отключается даже во время сна, что вызывает в итоге излишнюю раздражительность в семейных отношениях. Женщины более адаптированы к присутствию другого человека в своей кровати и им не требуется несколько лет для привыкания. У супругов во время сна возникают определенные физиологические потребности, которые не дают возможности второй половинке возможности полноценно выспаться (это могут быть климактерические приливы или проблемы с простатой и т.п.). Длительное нарушение сна снижает скорость психических реакций, умственную работоспособность и ее точность, вызывает быструю утомляемость и сбивчивость речи, появляется зуд и жжение в глазах, человек становится более раздражительным и склонным к депрессии. В итоге это приводит к проблемам с сердцем и к ряду психо-соматических нарушений. Профессор социологии П.Розенблат в своей книге Двое в постели подробно рассмотрел различные вопросы и проблемы спящих в одной кровати супружеских пар. Большинство разводов было связано с проблемами (иногда смешными) во время совместного сна: чаще всего возникают конфликты по поводу детей или животных в супружеской кровати, громкого храпа или будильника, работающего телевизора, по поводу открытых форточек или незакрытых дверей в спальню. По словам автора, совместный сон партнеров воспринимается как совершенно естественное действие, хотя гораздо полезнее для обоих супругов было бы разъехаться по разным спальням и изменить сложившийся стереотип для их душевного и физического комфорта. Совет специалистов в вопросе совместного сна: Попробуйте спать раздельно, если вы по какой-то причине не получаете полноценного отдыха и здорового сна. Только сначала обязательно обсудите эти причины со своей второй половинкой! Возможно, вы придете к компромиссу, пересмотрите варианты исправления семейных отношений и сможете полноценно отдыхать во время совместного сна.

---

5 способов навсегда испортить отношения со свекровью

2014-10-16 20:11:55 (читать в оригинале)

Считается, что дружбы женской не бывает. А когда речь заходит об отношениях свекрови и невестки то можно снимать триллер. Казалось бы, что здесь страшного может быть? Два прекрасных создания две женщины, любящие по-разному, одного мужчину. Но почему же между ними так часто возникает недоразумение? Вы новоиспеченная жена, только начинаете строить свои отношения с родственниками мужа? Или же вы уже имеете опыт в этих делах семейных? Большой разницы нет, главное знать, как добиться нелюбви свекрови и как следствие, семейной вражды. Вы же к этому стремитесь, не так ли? И так, 5 способов навсегда испортить отношения со свекровью: 1.Пытайтесь всеми силами дружить со свекровью, как с подругой. Расскажите ей о своих бывших. Звоните ей чаще по любым пустякам. Придя на чашечку чая, невзначай пожалуйтесь на своего мужа. Ей приятно будет услышать, что сын, которого она растила, кормила, учила, вырос балбесом. Что он никакой в постели, что мало зарабатывает, не уделяет должного вашей персоне внимания, не так одевается, не ту музыку слушает, храпит, много есть, пьет. А что? Это ведь её сын пусть всё знает. 2.Хорошо бы пойти по общим знакомым и рассказать (чуточку преувеличить, досочинить) о том, какая ведьма ваша свекровь и о том, какая ангельская вы невестка. Как вы пытаетесь с ней дружить, секретничаете, а она сердится и не слушает вас. Это ей будет приятно. И вот ваша свекровь берет метлу, садится в ступу и летит к вам. И по пути рассказывает всё, что думает о вас. 3.Хороший способ вовлечь мужа в свои со свекровью дела. Как можно чаще жалуйтесь на неё, рассказывайте как она вас достаёт нравоучениями. Хорошо будет, если и она сделает то же самое. Можно дождаться мужа с работы и при нём выяснить ваши со свекровью отношения. Разорваться между вами и мамой он не сможет, ведь любит вас обеих. А если выбор и придется сделать, то скорей всего, он будет не в вашу пользу. 4.В чужой монастырь со своим уставом не ходят. Кто сказал? А вы идите. Пусть знают, кто здесь главный. Чтобы достичь максимально накаленной обстановки невестки со свекровью можно и нужно вмешиваться во все её дела. Не забывая с иронией говорить, в чём она не права(может, не совсем права). 5.Вам, как невестке, слушать советы свекрови категорически запрещается! Пусть те, кто желает достичь хороших отношений с мамой мужа, слушают её и благодарят (хоть и делают в итоге по-своему). Свекровь и невестка должны как можно меньше улыбаться друг другу и вступать в спор по мелочам, если, конечно, желают вступить в мировую войну. Такие 5 способов испортить отношения со свекровью дают быстрые результаты. Как бонус, вы получаете накаленную обстановку с мужем. Если вам это нужно действуйте! Но помните одно - все люди разные. Свекрови тоже люди, и заслуживают на уважение. Хотя бы потому, что родили и вырастили для вас мужа. Не стоит обижаться, злиться, ревновать. Скажите ей ласково мама, я люблю вас, ведь любовь спасает мир!