Новости на Queen-Time.Ru Голосов: 1 Адрес блога: http://queen-time.ru/ Добавлен: 2013-04-18 15:01:55

Самые эффективные народные средства для волос

2017-01-20 09:22:15 (читать в оригинале)

Весна – это пора любви, цветов и красоты. В этот период не только природа, птицы, животные пробуждаются от сна, но и человеческий организм. После суровой зимы он нуждается в нехватке полезных веществ и витаминов, что сказывается не только на общем самочувствии, но и на состоянии кожи и волос. Ухоженные и красивые волосы – не просто атрибут красоты современной женщины, это зеркало здорового организма. Если в организме происходят какие-то изменения или сбои, страдают в первую очередь наши волосы. А весной это случается намного чаще, чем в другие времена года. Довольно часто после зимы, многие женщины замечают, что их волосы секутся, выпадают, становятся жирными, тонкими, сухими или ломкими. Это вполне нормальная реакция волос после перепадов температуры, пониженной влажности, теплых головных уборов и авитаминоза. На первый взгляд привести шевелюру в порядок ни кому не под силу. Но, это не так, ведь на сегодняшний день существует много косметических и народных средств, с которыми можно добиться неплохих результатов. Для этого нужно придерживаться регулярного ухода. Общие правила ухода за волосами весной: Старайтесь мыть голову не реже чем 1 – 2 раза в 7 дней. Шампунь должен соответствовать вашему типу волос. Он играет важную роль в уходе за волосами. Каждый раз вовремя мытья головы, смягчайте воду. Не используйте агрессивные средства. При нанесении моющего средства на кожу головы, делайте массажные движения пальцами. Готовьте лечебные маски самостоятельно, только из натуральных продуктов и масел. Ополаскивайте волосы прохладными травяными отварами. Откажитесь от утюжка, плойки, фена. Научитесь обходиться без них. Если это сделать совсем невозможно старайтесь держать его на безопасном расстоянии, дабы не пересушивать волосы. Расчесывайте волосы деревянным густым гребешком несколько раз на протяжении целого дня и обязательно перед сном. Подбирать только качественные аксессуары (заколки, шпильки, украшения). Также очень важно, хотя бы раз в месяц, пользоваться масками-аппликациями.  Весной, нужно ухаживать за волосами не спеша, лучше запастись терпением, ведь за одну, две процедуры, как многие думают, волосы нельзя восстановить. Давайте рассмотрим несколько проблем, с которыми сталкиваются женщины весной в уходе за своими волосами.Секущиеся волосы Секущиеся волосы – расслоение стержней или кончиков волос на две или более частички. Это явление может наблюдаться, как и по всей длине, так и на самых кончиках. Но, секущиеся волосы – это небольшая проблема по сравнению с выпадением, жирностью, перхотью и сухостью, но, увы, может испортить внешний вид любой женщине. Единственный выход, чтоб полностью избавится от секущих волос – стрижка. Ее можно сделать, одним походом к парикмахеру. Мастер сострижёт секущие и потрёпанные волосы с помощью горячих ножниц. После такой манипуляции каждая волосинка запаивается и становится мягче и здоровее. Такая процедура длится около часа, все зависит от длины и запущенности. Кроме того можно приготовить самое эффективное народное средство в виде маски, которая приведет непослушные волосы после зимних испытаний в порядок.Восстанавливающая маска против посеченных волос Вам необходимо такие ингредиенты:- 50 мл готового отвара из травы шалфея;- 50 мл отвара ромашки лекарственной;- витамины - А и Е – по 10 капель;– 50 мл теплого молочка. - 1 ч. л. – димексида;- 1 ч. л. – масла касторы.1. Смешать все имеющиеся компоненты и сразу же нанести на корни и всю длину волос.2. Оставить смесь на 40 – 45 минут, а затем смыть прохладной водой. Такая витаминная маска сможет прекрасно увлажнит волосы, устранит сухость и ломкость, сделает волосы блестящими и шелковистыми.Сухие и тонкие волосы Кто не хочет иметь блестящие, здоровые, густые и послушные волосы? Думаю, желающих много, а осуществить эту мечту помогут домашние маски. Одна из самых эффективных народных средств это луковая маска. Она отлично укрепит сухие и тонкие волосы, устраняет зуд, перхоть, придает пышность и блеск, стимулирует рост. А также увлажняет, питает каждую волосинку, делает ее крепче и здоровее. Советую попробовать приготовить ее самостоятельно. Самое эффективное народное средство для сухих волос - медово-луковая маскаВам понадобится:-3ст. ложки тертой кашицы лука;- 1ст. ложка натурального меда.1. Смешайте компоненты и нанесите на кожу головы на 40 минут.2. Наденьте сверху целлофановую шапочку и замотайте голову махровым полотенцем.3. Смойте теплой водой без добавления шампуня.Шелушение кожи головы и перхоть Шелушения и перхоть – вполне нормальный процесс, но, к сожалению – это неприятная и неэстетичная, косметическая проблема. Само шелушения ликвидировать в кротчайшие сроки ни как не получится. Но, если выполнять все рекомендации дерматолога, проблему можно решить за один месяц. Скорее всего, это происходит весной из-за авитаминоза. Устранить неприятные последствия можно с помощью поливитаминов и правильного питания, а также соответствующего ухода. Иногда нейтрализовать перхоть и шелушения помогают – питательные маски з подручных продуктов и отваров.Маска из овсянки Для приготовления смягчающей маски понадобится:- 3 ст. ложки – овсяных хлопьев;- 3ст. ложки – лекарственных трав (смесь крапивы, ромашки, шалфея, подорожника);- 1 – литр кипятка.1. В первую очередь нужно приготовить отвар из лекарственных трав и кипятка. Прогреть 15 – минут на маленьком огне, затем снять отвар и процедить.2. Хлопья залить травяным отваром (понадобится 8 ст. ложек) для разбухания.3. Получившейся кашицу нужно втереть в кожу головы не забудьте и про корни волос и оставьте так на два часа.4. Надеть целлофан и укутать голову теплым полотенцем.5. Смыть голову детским шампунем. Такая маска хорошо очищает, смягчает, увлажняет и питает волосы. Ломкость, выпадение и тусклость волос. Что может быть хуже для женщины, как – неухоженные, ломкие и тусклые волосы. Они часто вызывают у представительниц прекрасного пола не привлекательность и депрессию. Поэтому иногда дамы не знают, что делать, чтоб вернуть своей шевелюре здоровье. Они тратят большие деньги на дорогостоящие косметические салоны, шампуни и маски. Чтобы вернуть волосам мягкость и шелковистость вовсе не обязательно покупать дорогие косметические средства. Попробуйте приготовить самостоятельно самое эффективное народное средство - лечебный шампунь, ничуть не поступающийся новомодной косметике.Восстанавливающий шампунь Чтобы его приготовить, вам понадобится:- 50 мл – жидкого мыла;- по 1 ст. ложке сухих трав – крапивы и розмарина;-1 ст. ложка сока алоэ;- 1 ч. ложка миндального масла;- 10 – 15 капель розового масла;- сок 1 – апельсина;- 1 ч. ложка водки;- 200 мл кипятка. 1. В первую очередь готовим настой из сухих трав и кипятка. Траву заливаем кипяченой водичкой, накрываем плотно крышкой и даем настояться – 15- 20 минут.2. После этого травяной настой необходимо процедить и перелить в стеклянную тару.3. Добавить в настой остальные ингредиенты, кроме водки. Тщательно все перемешать, чтоб соединились между собой компоненты.4. Встряхните хорошенько посудину с получившейся смесью и добавьте в нее водку (так шампунь будет, дольше хранится). Подходит такой шампунь для всех типов волос и для ежедневного пользования. Также для уставших волос после «зимней спячки», отлично подойдут маски с добавлением: пчелиного меда, оливкового масла, куриного яйца и простокваши, но об этом поговорим в другой раз.Дорогие читатели! Надеюсь, что наведенные выше рекомендации, а также рецепты приготовления самых эффективных народных средств , помогут вам в уходе за волосами. И в окончании хочу заметить: что красота, шелковистость и здоровье ваших волос, зависит не только от правильного ухода, но и от вашего настроения, сбалансированного питания и самочувствия! Поэтому не ленитесь, берегите их, ведите здоровый образ жизни и вовремя заботьтесь о своих волосах. Поверьте, они обязательно ответят вам своей красотой и здоровьем! Будьте всегда красивы и привлекательны!

---

Сифилис — наказание Венеры

2017-01-19 14:40:13 (читать в оригинале)

Сифилис — венерическое заболевание с довольно продолжительной историей. Сифилис заразен и опасен. Когда-то он считался неизлечимым смертельным недугом. Приблизительно до конца первой половины ХХ века сифилис представлял собой серьезную угрозу для здоровья населения. При отсутствии действенных способов защиты от этого заболевания и его лечения, а также недостаточной информированности населения сифилис часто приводил к таким проблемам, как артрит, нарушения работы мозга и слепота. После изобретения пенициллина ситуация значительно улучшилась. Возбудитель сифилиса — бледная спирохета (ранее она называлась бледная трепонема) — открыта в 1905 году немецкими микробиологами Фрицем Шаудином и Эрихом Гофманом. Типичные бледные спирохеты представляют собой тонкие спиралевидные микроорганизмы длиной 6-14 мкм, толщиной 0,25-0,30 мкм, с амплитудой спирали 0,5-1,0 мкм, патогенность которых связана с активным движением, что обусловливает высокую возможность распространения по жидкостям организма: внутрисуставной, глазной и в коже. Как сейчас обстоят дела с этим венерическим заболеванием – количество больных растет или, наоборот, идет на спад? В настоящее время в нашей стране отмечается уменьшение количества больных сифилисом. Пик этого заболевания в России был в начале девяностых годов прошлого века. Тогда состояние заболеваемости характеризовалось как пандемия. Факторов, повлиявших на рост заболевания, несколько. Если помните, это период распада Советского Союза, когда пошатнулись, а то и разрушились, социально-нравственные системы, существовавшие не одно десятилетие. Возник момент сексуальной раскрепощенности среди населения (особенно молодежи), факторы миграции населения из-за неустойчивого экономического положения, криминальная среда. Отсюда и выплывает группа риска: лица, злоупотребляющие алкоголем, наркотическими веществами и ведущие беспорядочную половую жизнь, а также представители древнейшей профессии, т.е. проституции, обоих полов. Каковы пути заражения этим венерическим заболеванием? Сифилис относится к венерическим заболеваниям, передающимся преимущественно половым путем среди взрослого населения. Маленькие дети могут заражаться внутриутробно, при прохождении через родовые пути и в редких случаях бытовым путем от больных сифилисом матерей. Кроме этого, возможно заражение при переливании крови. К счастью, сейчас существует очень серьезная система профилактики трансфузионного заражения (через переливание крови) — кровь всех доноров сначала проверяется на наличие различных инфекций и вирусов, в том числе и сифилиса, а уж потом только используется по предназначению. Если все делается со строгим соблюдением правила, то риск заражения при переливании ничтожно мал. Каков возраст больных? Это люди активного сексуального возраста — от 18 до 40 лет. Хотя, конечно же, есть исключения: среди больных можно встретить и подростков, и довольно зрелых людей (редко). Естественно, что это зависит от образа жизни. Вообще существует такая теория, что человек, сменивший двух-трех половых партнеров, может быть инфицирован каким-то венерическим заболеванием, передающимся преимущественно половым путем. Болеют и мужчины, и женщины, и течение болезни практически у них одинаковое. Как протекает данное венерическое заболевание? Инкубационный период — 3-5 недель от момента заражения, но этот период может как укорачиваться, так и удлиняться. Это зависит от иммунитета человека и сопутствующих заболеваний. Чаще удлиняется у ослабленных больных, тех, кто употреблял антибиотики по другим поводам, т.е. концентрация антибиотика была в малой дозе, чтобы убить возбудителя заболевания, и оно протекает в скрытой форме. Чем важен инкубационный период? Если был выявлен больной сифилисом, врач старается определить круг его контактов для профилактики сифилиса именно в инкубационный период. Как можно выявить болезнь в инкубационном периоде? В инкубационном периоде никак. Но, когда у нас уже выявлен больной, мы интересуемся его половыми связями в прошлом. Оказывается, что у него/нее были партнеры полгода назад, месяц назад и две недели назад. Мы приглашаем тех партнеров, с которыми был контакт месяц и две недели назад, выявляем у них отсутствие заболевания, так как они, возможно, находятся в инкубационном периоде, им проводится профилактическое лечение антибиотиками. Как самостоятельно человек может определить у себя наличие сифилиса? После инкубационного заболевания наступает первичный сифилис. Сначала это серонегативный период, т.е. результаты анализов (реакция Вассермана) на сифилис пока негативны.На этом этапе у зараженного человека появляется в большинстве случаев одиночная язва (эрозия) — шанкр. Он похож на большой круглый след от укуса насекомого или бородавку; часто он твердый и безболезненный. Шанкр появляется на месте проникновения в организм возбудителя сифилиса (спирохеты) — гениталиях и/или в области рта (в зависимости от того, как человек заразился сифилисом). Даже без лечения шанкр заживает через шесть недель, язвы оставляют после себя рубцы. В силу анатомических особенностей у женщин первичный сифилис диагностируется реже, чем у мужчин. Могут быть скрытые проявления заболевания, например, на шейке матки. Так как шанкр безболезненный и никак себя не проявляет, то и определить у себя это заболевание самостоятельно женщина не сможет. Еще спустя неделю воспаляются лимфатические узлы, ближайшие к месту шанкра, называется это регионарным склераденитом. Потом через неделю реакция Вассермана будет положительной, это уже будет серопозитивный первичный сифилис. Длится он в течение 3-4 недель, проявления заболевания могут или исчезать, или оставаться скудными. Вторичный свежий сифилис характеризуется общим недомоганием, повышением температуры, и на теле появляется мелкопятнистая сыпь (розеола). Она не беспокоит больного, не болит, не чешется, поэтому больной может не придать особого значения этому явлению и не спешит обращаться к врачу. Сыпь может появляться на груди и других частях тела, иногда она напоминает симптомы каких-либо других заболеваний, больными может трактоваться как аллергическая сыпь. Вместе с этим наблюдается увеличение всех групп лимфатических узлов (полиаденит), могут наблюдаться остатки твердого шанкра — рубцы. Просуществовав некоторое время, эти проявления могут исчезать и наступает так называемый вторичный скрытый (латентный) сифилис — когда нет никаких проявлений, кроме положительной реакции Вассермана на сифилис. На этом этапе венерическое заболевание неактивно, то есть не вызывает никаких симптомов. Это может продолжаться на протяжении нескольких месяцев и даже лет. Человек может даже не догадываться, что он болен. Вторичный рецидивный сифилис проявляется узелковой сыпью (папулами). Как правило, они сгруппированы, чаще вокруг естественных отверстий (анус, влагалище у женщин), где наблюдаются широкие кондиломы. Это гребешкоподобные папулы синюшно-багрового цвета, которые могут эрозировать, на их поверхности находится огромное количество возбудителей сифилиса. Кроме этих проявлений, может появиться выпадение волос (аллопеция), и эти плеши на волосистой части головы напоминают ковер, изъеденный молью — это гнездная плешивость. Кроме всего прочего, может появиться гипер- и гипопигментация кожи. Доктора это называют ожерельем Венеры, если пигментация появляется на груди, а если на границе волосистой части лба, то короной Венеры. Если локализация папул — на голосовых связках, то наступает осиплость голоса. После всего этого болезнь может опять перейти в скрытую форму. Затем наступает третичный сифилис — бугорковый и гуммозный. Если инфекцию до сих пор не вылечили, она переходит в позднюю стадию, которая характеризуется серьезными нарушениями работы мозга, сердца и нервной системы, что может привести к параличу, слепоте, слабоумию, глухоте, затем — к смерти. Начиная с 1993 года все люди, впервые обратившиеся за медицинской помощью, имеют право пройти профилактическое обследование. Может ли сифилис вообще никак себя не проявлять? Наряду с манифестным (стадийным) течением сифилиса, в настоящее время наблюдается первичное латентное (скрытое) течение заболевания без клинических проявлений. Такие формы болезни можно выявить при серологических исследованиях (реакции Вассермана или микрореакции) среди населения, в первую очередь у контингента риска заболеваемости. Во время беременности плод может внутри­утробно заразиться сифилисом от матери. Чем это может обернуться для ребенка в будущем? Эта болезнь особо опасна для будущего поколения. Существует очень серьезная система профилактики врожденного сифилиса новорожденных. Все беременные женщины в обязательном порядке систематически сдают кровь на предмет выявления этого заболевания. Сейчас очень серьезно проводится лечение беременных. Если раньше такую беременность прерывали по медицинским показаниям, то сейчас больную сифилисом беременную лечат довольно успешно, и у нее рождается здоровый ребенок. Как лечится сифилис? Лечение проводится в специализированных медицинских учреждениях целым арсеналом средств, которыми располагает отечественная медицина. При свежих формах заболевания достаточно бывает одного курса лечения, при поздних формах — два-три курса. Это венерическое заболевание может вновь проявляться после лечения? Если сифилис правильно и грамотно пролечен, то рецидивов быть не может, может быть лишь повторное заражение. Какая профилактика этого заболевания? Пожалуй, единственное, — это использование презервативов, хотя и они не дают стопроцентной гарантии, поэтому это не должно быть поводом для вседозволенности сексуального поведения. О разборчивости и постоянстве половых партнеров писалось уже немало и не раз. Поэтому не буду повторяться.Уже давно всем известно, что любое венерическое заболевание легче предупредить, чем лечить. Поэтому хочется сказать читателям, что не надо бояться идти к врачу, если вдруг возникли какие-то подозрения. Вся информация о пациентах содержится в строгой секретности, ведь существует медицинская этика.

---

О целебных свойствах глины

2017-01-19 14:15:43 (читать в оригинале)

Обычно целебные свойства глины определяют с помощью маятника, который представляет собой железку в виде гаечки, копеечки, иголки, кольца, гвоздя и т.п., привязанных к концу нити длиной 30 см. Если маятник двигается в направлении от вас - к вам или вращается по часовой стрелке, это означает позитивный ответ, и, соответственно, движение в перпендикулярном направлении или против часовой стрелки означает негативный ответ. Существует и еще один способ проверки качества глины. Нужно накопать ее в той местности, где вы живете, не обращая внимания на ее цвет, высушить (должна быть сухой, как порох), рассыпав тонким слоем, на хлопчатобумажной простыне, и просеять через сито, предварительно измельчив комочки с помощью железного или деревянного молотка. Из небольшого количества (0,5-1 стакан) сделать бублик и после его высыхания ударить по нему молотком. Если бублик разобьется на 2 или 3 части, значит, эта глина лечебная, а если рассыплется на мелкие кусочки, глина содержит слишком много песка и для лечения не годится. Обычно качественная глина залегает на глубине 1-2 м, но бывает и ближе к поверхности. Для проведения лечебных процедур глину нужно намочить в воде комнатной температуры (не теплой) в глиняной, стеклянной или эмалированной (без повреждений) посуде или в отваре трав, охлажденном до комнатной температуры, нанести на хлопчатобумажную ткань, площадь которой равна площади больного участка, и приложить к больному месту на 2 часа. После употребления глину закопать. Дольше 2 часов глину держать нельзя, иначе все целебные свойства, что глина отдала, она начнет забирать обратно. Соседка делала аппликации на область сердца себе и мужу — подстилала на тело тоненькую марлю, сверху накладывала глиняный компресс и укутывала шерстяной тканью. Один ученый написал, что люди умирают не от болезней, а от лени. Их терпения хватает только на то, чтобы насыпать на ладошку горсть таблеток и запить их водой. Но ведь таблетки дают лишь временное облегчение, а чтобы вылечить болезнь полностью, нужны большая и кропотливая работа и вера в то, что ты делаешь.У моей бабушки с молодых лет наблюдались сбои сердечного ритма, но в молодости легче переносятся любые болезни, чего не скажешь о старости. 40 лет назад врачи обнаружили у нее аритмию, тахикардию и порок. Бабушка лечилась глиной, делая аппликации над и под грудью. Через 15 лет она снова заметила, что сердцебиение учащается, и она снова прибегла к помощи глины. Когда голова раскалывается от боли, можно класть на нее аппликацию из глины, хорошенько укутываю и заниматься домашними делами. Через 2 часа нужно снять глину и приложить свежую порцию, и так 2-3 раза, пока голова не станет легкой, а в глазах не просветлеет. Однажды от сквозняков у моей знакомой в носу появились чирьи. Нос стал таким красным и так распух, что не помещался в руку. При этом ее мучили страшные боли, поднялась температура. Она попробовала приложить мазь Вишневского, потом еще одну мазь, но ничего не помогало. Выручила же она себя тем, что стала прикладывать аппликации из глины. Пришлось трудиться целую ночь, а к утру уснула. Конечно, после этого целый месяц знакомая берегла нос от холода, особенно по утрам, когда бывало прохладно. Это было 6 лет назад, и пока все в порядке. Глиняная маска для лица: отварную фасоль протереть через сито, добавить глины и нанести на лицо на 25-30 минут, после чего умыться холодной водой. Эта маска придаст коже лица упругость и освежит цвет. У моей бабушки долгое время были здоровые и белые зубы. Многие даже не верили, что зубы ее. Сохранить их ей помог простой метод. При чистке зубов она насыпала на влажную зубную щетку белую глину, а сверху слой соли и слой соды. При регулярном употреблении этого метода ваши зубы еще долго будут крепкими и белыми.Вот такие целебные свойства имеет глина. Желаю всем крепкого здоровья!

---

Курение — очень вредное увлечение

2017-01-19 14:01:33 (читать в оригинале)

Любителей никотина, наверное, не страшит факт, что их жизнь, по подсчетам ученых, в среднем сокращается лет на пятнадцать. По степени вызываемой им зависимости никотин занимает второе место после героина. Сигаретный наркотик стимулирует нервные рецепторы наподобие кокаина. Поразительное недоразумение заключается в том, что никотин узаконен в нашем обществе, соблазнительно доступен и имеет сравнительно низкую стоимость, по сравнению с другими наркотическими средствами. О его полезности не может быть и речи, а о вреде курения свидетельствуют наглядные факты: более 80% всех заболеваний раком легочной системы, около 20% сердечно-сосудистых, более 70% смертей от бронхитов и эмфиземы легких. У курящих людей увеличивается риск заболевания раком гортани и языка. Более того, рак распространяется на почки, поджелудочную железу, мочевой пузырь. Заядлые курильщики зачастую импотенты. Привычка курить в конечном итоге нередко приводит к таким трагическим последствиям, как гангрена и инсульт. Каждый здравомыслящий человек, осознав вред курения, должен искать способы отказаться от этой зависимости, чтобы оставаться здоровым. Постоянный приток токсинов и кислородное голодание приводят с годами к преждевременному увяданию организма: ухудшается обмен веществ, замедляется кровообращение, ослабевают защитные функции иммунной системы. При дальнейшем злоупотреблении никотином обязательно надо принимать витамины и есть здоровую пищу. Известно, что витамин А и бета-каротин защищают эпителий бронхов и значительно снижают риск заболевания раком легких. Поэтому, чтобы снизить вред курения в дневной рацион непременно надо включать сок моркови, помидоры, а также молоко, желательно козье. Эффективным противоядием для курильщиков является витамин С. Исследования показали, что каждые 25 мг этого витамина нейтрализуют токсины одной сигареты.Никотин увеличивает риск заболевания диабетом, так как он является стимулятором адреналина и может изменить уровень сахара в крови. Чтобы себя обезопасить, курильщикам рекомендуется воздержаться от рафинированного сахара и большого количества углеводов. Предпочтение следует отдавать углеводам, которые находятся в черном хлебе и коричневом рисе. У курильщиков выявляется высокий процент заболеваний легких. Это происходит в связи с тем, что раздражители, содержащиеся в табачном дыме, препятствуют прохождению свежего воздуха в дыхательные пути, тем самым вызывая выстилание поверхности легких черной маслянистой пленкой. Она же, в свою очередь, негативно действует на микроскопические волоски-реснички, препятствуя выделению инородных тел и субстанций из легких. Накопление токсинов способствует разрушению тканей, вызывая эмфизему легких, одышку и нередко приводит к раку. Специалисты вычислили, что тот, кто выкуривает 20 сигарет в день, теряет ежегодно около 2% легких. Поразительно, что эта потеря становится ощутимой только через 20 лет, когда появляется серьезная одышка. Вред курения заключается в том, что данный процесс сопровождается резким выбросом адреналина в кровь. Спустя 5 минут после того, как вы закурили, сердцебиение увеличивается с 75 до 90 ударов в минуту. При этом сердце испытывает большую нагрузку, соответственно, нуждаясь в большем количестве кислорода, но его недостаток в крови замещается углекислым газом. В таких условиях для того, чтобы разогнать кислород по телу, сердце начинает работать с нагрузкой, в несколько раз превышающей норму, что может привести к сердечному приступу.Нельзя сбросить с весов и тот факт, что у курильщиков повышен уровень холестерина в крови.Медицинские специалисты утверждают, что лучшим противоядием являются регулярные занятия физическими упражнениями для тренировки сердечно-сосудистой системы. Способствуют этому и бег трусцой, езда на велосипеде, плавание. Курильщику нужно ежедневно принимать 2 г витамина С — эквивалент 44 апельсинов. Доза от 400 до 1000 мг в день защищает организм от рака, сердечно-сосудистых заболеваний. К тому же аскорбиновая кислота — это прекраснейший антиоксидант. Источниками аскорбинки являются все цитрусовые, шиповник и квашеная капуста. Организму курильщика ежедневно требуется 400 мг витамина Е. Восполнить его запасы помогут лосось и сладкий картофель. Витамин Е необходим курильщику, страдающему одышкой, так как он помогает организму рационально использовать кислород. Также ежедневно требуется 800-2000 мг витамина А и бета-каротина, который заменят 3 моркови средних размеров. Кроме всего прочего, организму ежедневно требуется липоиновая кислота, способствующая снижению содержания сахара в крови. Специалисты разработали программу для курильщиков, согласно которой не следует сразу начинать с больших нагрузок. Рекомендуются нагрузки, при которых частота сердечных сокращений не должна превышать 120 ударов в минуту. Для большинства курильщиков поддерживать такую частоту позволяет обычная ходьба не реже 3-4 раз в неделю. Через месяц, помимо ходьбы, в комплекс упражнений можно включить бег в течение 20-30 минут 3-4 раза в неделю. Также пойдут на пользу силовые тренировки с использованием гирь и гантелей.Курильщику с небольшим стажем нетрудно отказаться от никотина. Имеются доступные средства, снижающие влечение к сигарете. Рекомендуется полоскать рот раствором пищевой соды (1 ч.л. на стакан воды), настоем дубовой коры, танина 4-5 раз в день. Эффективно жевание молодых побегов черемухи. Способствуют отвыканию от никотина молочно-растительная диета, длительное пребывание на свежем воздухе, занятия физкультурой, дыхательной гимнастикой. Сильным поливитаминным средством является и шиповник коричный. По содержанию витамина С плоды шиповника превосходят многие растения. В них много витамина Р, провитамина А, витаминов В1, В2, F и К, а в масле семян содержится около 0,3% витамина Е. 20 г сухих плодов шиповника промыть холодной водой, залить 0,5 л кипятка, прокипятить 10 минут на водяной бане при закрытой крышке, настоять ночь в термосе и процедить. В отвар по вкусу добавить качественный мед. Принимать по 1/2-1 стакану 3 раза в день. Предложенные рецепты поспособствуют облегчению болезненного процесса адаптации организма к отказу от никотина, избавят от накопившихся токсинов и укрепят кровеносные сосуды. Надеюсь данная статья напомнит все курильщикам о вреде курения и поможет избавиться от этой пагубной привычки.

---

Индейка с ягодами брусники

2017-01-16 15:22:35 (читать в оригинале)

Список требуемых ингредиентов для приготовления блюда:- около 1 кг индейки (филе)- рафинированное растительное масло- грамм 500 брусники свежей (или замороженной)- салатные листья — несколько штук- 2,5 столов ложки картофельного крахмала- соль- 380 мл простой воды- перец молотый (черный)- сахар - 180 грТехника приготовления индейки:1. Тщательно обмойте свежее мясо индейки в холодной воде, порежьте на порционные небольшие брусочки.2. Теперь поместите его в небольшую кастрюлю с кипящей водой и отварите мясо до полной готовности.3.Возьмите подготовленные ягоды брусники и проварите их до мягкости при желании можете добавить сахар.4. Готовый брусничный отвар отложите в сторону для заливки мяса. Процедите его через мелкое ситце, размешайте вместе с крахмалом и остудите до комнатной температуры.5. Отварные кусочки индейки выложите в глубоком блюде, застеленное салатными листьями и залейте его подготовленным брусничным отваром.6. Украсьте ягодками брусники. Готово.