Новости на Queen-Time.Ru Голосов: 1 Адрес блога: http://queen-time.ru/ Добавлен: 2013-04-18 15:01:55

Основные симптомы панической атаки

2016-10-25 09:57:18 (читать в оригинале)

Сражаться с собственными страхами значительно сложнее, нежели с наружным врагом. Потому что внутренний противник более сомнительный, ловко скрывается и выражает себя в наиболее непредсказуемый момент. Наши опасения – частица нас, а следовательно при борьбе с ними, уничтожается и частичка нас самих. Но и сделать это просто необходимо. Даже простые страхи требуют постоянного контролирования, а уж настолько значительное нарушение, как паническая атака – и тем более. Для того чтобы с ней бороться, необходимо для начала понимать ее симптомы. Чем ранее вам удастся ее распознать у себя, тем скорее направитесь за помощью к профессионалам либо же сможете без помощи других отыскать лекарственное средство от нее. Психологические расстройства не очень отличаются от иных хронических болезней. Человек способен ощущать себя отлично, а в какой-то одни прекрасный момент – бабах, и припадок. Когда приступ заканчивается, человек приходит в прежние чувства и вновь ощущает себя хорошо на физическом и психологическом уровне. Как будто ничего и не было. Но! Человек в таком случае не забывает и отлично помнит, тот или иной страх, который ему пришлось испытать в период приступа и на уровне интуиции начинает опасаться ее повторного появления и находит симптомы, там где они отсутствуют. А мы же отлично понимаем, что - то чего мы боимся больше всего на свете, непременно с нами произойдет. Я многократно видела и читала про истории людей, в которых они сами себя доводили до психологических расстройств, от того, что боязнь сойти с ума была основой их существования.Мой знакомый психиатр как-то рассказал мне одну историю о молодой девушке, которая пережила приступ панической атаки, прямо на выступлении рок-группы. Пережитый страх в такой сильной степени внедрился в нее, что девушка начала выдумывать самостоятельно для себя симптомы. В результате данную пациентку пришлось вылечивать уже не от панической атаки, а от бредового психоза. Если вам хотя бы один раз приходилось чувствовать бесконтрольный и беспричинный страх, тогда не спешите выдумывать себе болезни. Ознакомьтесь для начала с основными симптомами, для того чтобы вы смогли распознать паническую атаку, а потом уже направляйтесь за лечением, если сами не сможете с ней справиться.Физические симптомы Паническая атака имеет отличие от других эмоциональных расстройств в том, что она обладает наглядно проявленными физическими симптомами, которые сложно перепутать с другими: 1. Ритмичное и быстрое сокращение мышц. На улице либо в помещении очень жарко, но вы одеты согласно погоде, не застужены, без температуры, однако внезапно все тело начинает труситься, как будто вы ощущает холод и замёрзли, появляется гусиная кожа. 2. Сильное головокружение. Изображение перед глазами расплывается, а голова просто раскалывается на кусочки от боли. 3. Тошнота. Те, кто ощутит приступ, рассказывают, что некоторые ее признаки идентичны с расстройством пищеварительной системы. Также ноет живот, появляется тошнота и желание побывать в туалете. 4. Мало воздуха. Вы ощущаете, как вам нахватает воздуха, начинаете дышать трудно и громко. 5. Повышенная потливость. Некоторые люди говорят, что пот бежит по телу ручьями. 6. Сердце трепещется как неугомонное, и ритм пульса значительно учащается. 7. Левая часть тела в области груди начинает отдавать болевыми импульсами и возникает ощущение, что у вас побаливает сердце.Психологические симптомы Физические симптомы наглядно проявленные, однако непрофессионалу их очень просто перепутать с другими болезнями, к примеру с гипертонией и расстройством пищеварительной системы. Именно по этой причине немаловажно обращать свое внимание на эмоциональную часть психологической атаки. К наиболее популярным психологическим симптомам относят: 1. Лишение правильной ориентации. Вы можете быть в известном вам месте, однако ощущать себя «заблудившим». Вы никак не можете понять в каком месте вы находитесь, и куда вам необходимо двигаться. 2. Страх умереть. Многим может показаться, что они в данный момент ощущают припадок, после которого наступит смерть. 3. Чувство сумасшествия. Это страшное ощущение и, наверное, самое небезопасное. Ему поддаваться ни в коем случае нельзя. 4. Расстройство самовосприятия. При этом ваше сознание как будто раздваивается, и вы начинаете видеть себя со стороны. 5. Несоответствие действительности. Нечто подобное мы ощущаем и во снах. 6. Мысли спутаны. 7. Потеря контроля над телом и действиями. Человек, после прихода в себя, может даже и не припомнить, что пару минут назад бился в истерики и просил о помощи. Но, безусловно, самый очевидный признак – не контролированный панический страх, который находит на вас как волна, и сражаться с которым может показаться на первый взгляд будет невозможно.Как нужно себя вести, если вы вдруг почувствовали симптомы панической атаки? Если вы поняли, что стали заложником панической атаки, то: Сядьте в таком месте, чтобы вы не упали. Попытайтесь успокоить себя. Восстановите дыхание.Сделать это можно с помощь бумажного пакета, чередуя длинный вдох и пяти секундную задержку дыхания и снова длинный выдох. Убедите себя, что вы в безопасности и вам ничего не угрожает. Сконцентрируйте свое внимание на чем-то существующим, что окружает вас. Приведите в порядок свои мысли, например, при помощи простейших математических задачек.  Если ощущаете, что никак не можете справиться самостоятельно, не смущайтесь обратиться за поддержкой. Попросите рядом находящих с вами людей повторять фразу «Успокойся, возьми себя в руки и дыши» и сконцентрируйте свое внимание на голосе и производящих звуках. Но если и это никак не помогает, тогда вызывайте скорую помощь. Все симптомы настолько разнообразны, что сделать ошибки при ее диагностике довольно сложно. Если припадки панической атаки повторяются очень часто, тогда нужно непременно обращаться к врачу.

---

Принципы здоровья и красоты

2016-10-25 05:52:13 (читать в оригинале)

В этой своей статье хочу помочь женщинам, которые очень хотят быть в форме, здоровыми, красивыми и любимыми! Каждый день старайтесь съедать 5-6 овощей и 5-6 каш в неделю, но самых разных - геркулес, пшено, гречку, рис, манку. А в них добавить 5-6 ингредиентов: молотый шиповник, сухие грибы, курагу, яблоко, зелень. И еще хорошо сочетать цвета: красный, желтый, зеленый. Красный: помидоры и перец. Желтый: курага, морковь, тыква. Зеленый: огурцы, капуста, шпинат, петрушка, укроп. Возьмите на вооружение девиз: «Желай и верь, хочу и буду!» Чтобы выглядеть моложе, пейте только чистую воду, лучше талую. Очищайте воду веточками рябины, хвоей, подкисляйте лимонным соком или яблочным уксусом. Когда пьете воду, повторяйте: «Вода — водица, помоги исцелиться, ярким светом засиять, старость-немощь отогнать, все недуги обуздать». Известно, что нет средства, которое бы не лечило, и нет судьбы, которая бы не горчила. Для себя выведите 3 принципа здоровья, красоты и любви. 3 принципа для здоровья и красоты 1. Правильное питание. Старайтесь не переедать и вовремя говорить себе «хватит». Ешьте только свежее. Отдавайте предпочтение растительной пище. В общем, придерживайтесь формулы, выраженной в пословице: «Встал из-за стола сытым — объелся, встал голодным — наелся, переел — в желудке беспредел и жир одолел». Ну и, разумеется, старайтесь каждый день съедать 5-6 полезных продуктов, например, капусту, чеснок, лук, гречку, геркулес. 2. Соблюдайте принцип: «Больше делай различных движений, больше справишь дней рождений». 3. Дома пусть у вас должна быть чистота, избавляйтесь от завалов старых вещей и бумаг, потому что «Если в квартире грязь — здесь правит тьмы князь». Самый простой и красивый способ позаботиться о своем здоровье — цветы. У меня есть пять комнатных растений: герань, золотой ус, фикус, незабудка и огонек, которые и зимой, и летом цветут, а еще помогают сохранять воздух, приятный запах и хорошее расположение духа. Чтобы не потерпеть поражение в борьбе с разными недугами, особенно с сердечными и нервными, вредные привычки выбросите за борт. Не могу не напомнить, что люди, курящие и пьющие алкоголь, в 2 раза чаще умирают от сердечно-сосудистых осложнений, по сравнению с теми, кто живет без них. И еще парочка советов… Чтобы остановить болезнь, советую начать с контроля давления, чтобы сберечься от риска развития осложнений, прежде всего инфаркта и инсульта. Причем учтите, что резкое снижение давления для гипертоника не менее опасно, чем его повышение. Большое значение имеет бессолевое питание (не более 1 ч.л. - 5 г в сутки) и снижение веса (при объеме талии у женщин 85, у мужчин — 95 см).Советую принимать корицу на кончике ножа 3-4 раза в день до еды. Сок ягод калины 1:1 с медом по 1 ст.л. 3-4 раза в день до еды. Особенно популярна в народе чесночная настойка: 1 стакан измельченного чеснока залейте 0,5 л водки, выдержите 10 дней в темном месте и принимайте по 1 ч.л. 3 раза в день за 15 минут до еды. И, конечно, движение. По утрам, пока организм не устал от повседневных забот, идите в лес, парк, или в другие спокойные места, и ходите не менее 1-1,5 часов. Поверьте мне, если у вас утром давление 160-180, когда вы придете с пешей прогулки, оно будет 130-140. Это уже почти норма!Используйте эти 3 принципа здоровья и красоты, меняйте стиль жизни — здоровье того стоит! Всего вам хорошего, милые женщины!

---

Лечение насморка в домашних условиях

2016-10-25 05:38:10 (читать в оригинале)

Наступают холодные и сырые дни. А мы привыкли к теплу, и не замечаем, что теплое лето уже закончилось. Так не хочется кутаться, тем более надевать головной убор. В результате мы оставляем голову открытой на холодном ветру, и сразу зарабатываем насморк! Это настоящий бич в переходные времена - с лета к осени, зиме и весне. Хорошо известно, что если насморк лечить, он пройдет за семь дней, а если не лечить - за неделю. Наверное, поэтому многие из нас и относятся к этому недугу, как к чему-то не очень серьезному. Однако насморк или как его называют врачи, ринит, на самом деле шутка не такая безобидная, чреватая тяжелыми осложнениями, в частности, атрофией слизистой оболочки полости носа. Обычно заболевший человек сразу бежит в аптеку за каплями «Нафтизин», «Ксилометазолин», «Назол» и др., и начинает закапывать нос. Подчас это длится месяцами, что в результате приводит к сужению сосудов в носу, и как следствие - к снижению обоняния и атрофии слизистых. Запомните, что любые сосудосуживающие капли нельзя использовать дольше шести-семи дней. И вообще это не то средство, которое быстро вылечивает насморк. Выздоровление наступит быстрее, если пить витаминные чаи, способствующие укреплению слизистой оболочки. Хорошо лечат насморк народные средства, которые так же положительно влияют на весь организм. Я сама никогда эти несчастные капли не принимаю. От них мне стало еще хуже - напала аллергия, глаза заливало слезами, они краснели, к тому же появлялся кашель, который затягивался надолго. Я быстро спохватилась и поняла, что капли - это ерунда. Но как только перешла на народные средства, насморк проходил за 3-4 дня. Вот и решила передать вам, дорогие читателям свои рецепты и советы. Лечитесь и будьте здоровы! Помогут вылечить насморк народные средства 1. Смешать 1 ст.л. шиповника и по 2 ст.л. листьев малины и листьев черной смородины, залить 2 стаканами кипятка, настоять, укутав, 40 минут, процедить и пить по стакану после еды или в промежутках между приемами пищи. 2. Сильным противовоспалительным обладает следующий сбор. Для его приготовления нужно измельчить и перемешать по 2 ст.л. зверобоя и листьев мяты и по 1 ст.л. травы чабреца и корневищ валерианы. 1 ст.л. смеси развести в 250 мл кипящего байхового чая и принимать 3 раза в день по 0,5 стакана через 1 час после еды. Не лишним будет промыть нос, прополоскать горло настоем шалфея (2-3 ст.л. сухих листьев залейте 500 мл кипятка, дайте настояться 2 часа и процедите), ромашки (1 ч.л. цветков ромашки залейте стаканом кипятка, дайте настояться 30-40 минут и процедите), календулы (2 ст.л. сухих соцветий залейте 2 стаканами кипятка, дайте настояться 2 часа и процедите). Помимо того, что настои из них увлажняют полость носа, они обладают еще и ярко выраженным противовоспалительным действием. 3. Рекомендую также капать в обе ноздри по 2-3 капли оливкового или облепихового масла. Можно подышать над картошкой, сваренной в мундире, накинув на голову полотенце, а также попарить ноги до щиколотки, после чего выпить один из настоев и лечь в постель. 4. И еще, конечно, по мере вероятности стараться избегать действия таких вредных для организма факторов как охлаждение, сквознячки, быстрый переход из теплого места в очень холодное. Рекомендуется включать в рацион разнообразные фрукты и овощи, которые содержат витамин С (лук, капуста, все цитрусовые, смородина). 5. Для страдающих аллергическим ринитом есть хороший рецепт: на спичку намотайте немного ваты или марли, обмакните в мед и отправьте в левую, а затем в правую ноздрю. Процедуру проводите на ночь в течение 10 дней. 6. Как только заложит нос, станет трудно дышать, смочите палец слюной и протрите ноздри. Через 3-4 минуты заложенность проходит. А этот способ самый простой: при появлении насморка разрежьте луковицу пополам, из середины выньте 2 полоски длиной 5-7 мм, вставьте их в носовые ходы и выдержите 1 минуту, после чего выбросьте и повторите еще 1 раз. Начавшийся насморк прекращается. А если насморк запущен, надо повторить процедуру 3 раза с интервалом 10-15 минут. 7. А в домашних условиях подходит следующий рецепт: нужно налить в рюмочку теплую воду, добавить три - четыре капельки сока лука, две - три капельки сока чеснока и на кончике чайной ложечки меда, хорошо размешать и прокапывать две ноздри. Насморк быстро проходит. Вот таким способом вы быстро избавитесь от насморка навсегда, только надо позаботиться о себе и самому приготовить лекарство. Не ленитесь, ведь главное - результат. Воспользуйтесь возможностью поправить здоровье без всех химикатов. Лечитесь и будьте здоровы! Мне будет очень приятно, если вы попробуете и убедитесь, что можно лечить насморк народными средствами в домашних условиях.

---

Как быстро вылечить ангину?

2016-10-24 16:01:19 (читать в оригинале)

Ангина - простудное заболевание, которое передается воздушно капельным путем. Ослабленный иммунитет повышает риск заражения. Как показывает практика, возбудителями являются бактерии стафилокока и стрептокока.Как быстро вылечить ангину?Для лечения ангины используют полоскания горла, отвар шалфея, ромашки, обильное питье теплой воды. Пищу в этот период нужно употреблять такую, чтобы лишний раз не раздрожать горло. Температура растворов желательно от 40° до 50°с. Полосткать не менее 5-6 раз в сутки. Обязательно пастельный режим.Медикаментозное лечение ангиныТакое лечение нужно начинать под присмотром врача и придерживаться его указаний. Ведь лечим более тяжелую форму ангины. При ней температура повышена, гланды имеют гнойный налет, общее самочувствие слабое. Курс лечения длится в среднем 7 дней, что бы не дать в дальнейшем осложнение.Для лечения ангины принимают такие препараты, как пенициллин или эритромицин 3 раза в день по 1 таблетке после еды. Обильное питье обязательно должно присутствовать.Курс лечения ангины, назначенный врачем, нужно пройти до конца.Лечение ангины народными средствамиИнгаляция очень действенный и простой способ.Рецепты ингаляций при ангине в домашних условиях 1. На литр кипятка мы используем несколько капель прополиса. Во время ингаляции полезные микроэлементы будут оставаться на стенках легких и миндалинах. 2. Еще одно народное средство - лимон. Его сок ускорит процесс выздоровления, также можно использовать грейпфрут. Пить такой сок 1-2 раза в сутки. 3. Йод при ангине - самое эффективное средство. Для этого необходимо смазать гланды йодом, намотанной на ложку вату и смоченной йодом.

---

Как вытащить занозу?

2016-10-24 15:57:35 (читать в оригинале)

Занозу стоит удалить сразу, как только ее обнаружили. Затягивать с извлечением нельзя, ведь это может привести к покраснению с нарывом.Как вытащить занозу 1) вытащить занозу можно при помощи пинцета. Либо используйте иглу и лупу. Если она слишком глубоко, попросите у окружающих вас людей вытащить ее. 2) если заноза имеет прозрачный цвет, рекомендую смазать раствором марганцовки - это окрашивает в более темный оттенок точку вхождения. 3) постоянно смазывая место проникновения йодом - это позволит ей сгореть. 4) еще один способ вытащить занозу - это приготовленный смесь из соли и горячей воды. Этот вариант позволяет сжать кожу, тем самым выталкивая инородное тело из ткани. В такой ванночке распариваем место, где находится заноза от 10 минут до полу часа. На утро о занозе вы даже и не вспомните.После того, как вытащили занозу, место где она была нужно обработать спиртом и закрыть пластырем, чтобы инфицирования ранки.