О СЕКРЕТАХ СТРОЙНОЙ ТАЛИИ.

                           О СЕКРЕТАХ СТРОЙНОЙ ТАЛИИ.
 Большинство женщин предпочло бы иметь точёную талию, а не отточенный интеллект. Быть стройной для 19 женщин из 20 важнее, чем высокой уровень IQ . Размер сегодня имеет значение. Каждая третья женщина страдает от избыточного веса. И каждая пятая от ожирения.

 Талия - показатель здоровья. К такому выводу пришли итальянские учёные. Залог хорошего самочувствия у женщин - талия до 90 см.  Мужчинам не стоит отъедаться до талии больше 95 см. Это чревато развитием сердечно - сосудистым заболеванием. Тем, у кого размеры выше допустимых, обеспечено повышенное давление. По мнению англичан, критический объём для мужчин 109 см. В любом случае, чем тоньше человек, тем меньше у него риск заболеть диабетом. Жировые отложения в области желудка вредны организму. Клетки жира выделяют химические вещества,  которые вредят инсулиновому механизму и не позволяют контролировать уровень сахара в крови. Люди,  с фигурой в форме яблока в 4 раза более расположены к диабету и сердечным заболеваниям.
 Заработать фигуру и тонкую талию, женщины пытаются в тренажёрных залах. И здесь важно быть внимательным. Чтобы уменьшить размер живота, женщины начинают активно выполнять упражнения для косых мышц. Почему - то считается, что именно они отвечают за узкую талию. Но вопреки традиционному мнению, качание пресса только наращивают объём. Обхват талии уменьшается лишь через 2 месяца. Плоский животик формирует совсем другие мышцы - внутренние поперечные.
 Тренировать их очень просто: нужно ритмично, с силой втягивать живот, не задерживая дыхания. Через месяц объём талии уменьшиться, а мышцы укрепятся.