Fitwm - Фитнес для женщин и мужчин Голосов: 0 Адрес блога: http://fitwm.ru Добавлен: 2013-07-01 17:16:45

5 лучших упражнений для внутренней части бедер

Для того, чтобы почувствовать себя «Мисс бикини» на морском курорте, необходимо начать тренировать уже ныне!  Предлагаю тебе 5 различных упражнений для регулярного исполнения, которые помогут достичь хороших результатов. И так... На бок ляг, руки скрести перед собой. Если неудобно, под голову подложи руку. Сожми ногами фитбол и медленно подними его вверх. Выполняй в 3 подхода по 15 раз. Ровно стань, ноги...