| Сегодня 24 апреля, пятница |
      |
  
|
  
Какой рейтинг вас больше интересует?
|
Главная /
Каталог блоговCтраница блогера feniks818/Записи в блоге |
|
feniks818
Голосов: 1 Адрес блога: http://feniks818.livejournal.com/ Добавлен: 2013-07-04 14:25:09 блограйдером feniks818 |
|
Как избавиться от спазмов сосудов головного мозга
2015-09-11 14:41:02 (читать в оригинале)
Нарушение кровообращения и сосудистая дистония – причины, по которым возникают спазмы сосудов головного мозга. Клинические проявления спастических приступов знакомы многим. Это
- Регулярно возникающие головные боли, головокружение, изменения показателей артериального давления;
- Тошнота, нарушения речи и координации движений;
- Шум в ушах, нарушения памяти;
- Утомляемость и резкое снижение работоспособности.
Спровоцировать спазм сосудов может стрессовая ситуация, перемена атмосферного давления, хронические заболевания позвоночника (остеохондроз, например). Чтобы минимизировать риск возникновения спазмов, надо укреплять сосуды головного мозга. Этому помогут здоровое питание, соблюдение режима труда и отдыха, лекарственные травы и специальные упражнения.
Для улучшения кровоснабжения мозга в комплекс ежедневной гимнастики надо включать движения, которые требуют изменения положения головы – наклоны из стороны в сторону, вращение головой, перевороты и кувырки. При выполнении упражнений необходимо следить за дыханием, движения головой выполнять плавно, без рывков. При появлении неприятных ощущений, потемнения в глазах, сильного головокружения гимнастику следует прервать и возобновить после непродолжительного отдыха, снизив интенсивность движений.
Комплекс упражнений для улучшения кровотока в головном мозге
- Выполняется стоя, ноги – на ширине плеч. Вращение головой по часовой стрелке и обратно в течение 2-3 минут.
- И.П. – то же. Руки поднять кверху, переплести пальцы рук. Наклоняться вперед, выполняя движения «колки дров». Повторять 8 раз.
- И.П. – то же. Махи ногами попеременно: левая нога идеек к правой руке, правая нога – к левой руке.
- И.П. – то же, колени чуть согнуты. Руки вытянуть в стороны и производить асинхронные вращения: левую руку вращать вперед, правую – назад. Упражнение улучшает память и скорость мышления.
- И.П. – лежа на спине, ноги и руки вытянуты вдоль тела. Поднимать прямые ноги как можно выше, руками поддерживать поясницу. Выполнять стойку «Березка» до 5 минут.
Отличная гимнастика для сосудов мозга – танцы. Выполняя танцевальные па, человек тренирует координацию, кровь обогащается кислородом, улучшается ее циркуляция. Сосуды мозга становятся более эластичными, снижается их тонус. Кроме того, танцы – прекрасный способ снять эмоциональное напряжение, избавиться от стресса. А это – очень значимый фактор в деле оздоровления сосудов мозга.
Видео: простое упражнение для укрепления слабых сосудов
Серия сообщений "Очищение сосудов":Часть 1 - Чистим сосуды и улучшаем обмен веществ
Часть 2 - АРТРИТ: физическая болезнь или духовная?
...
Часть 7 - ПРОФИЛАКТИКА ОБРАЗОВАНИЯ ТРОМБОЗОВ
Часть 8 - СБОРЫ ТРАВ ДЛЯ ОЧИЩЕНИЯ СОСУДОВ
Часть 9 - Как избавиться от спазмов сосудов головного мозга
Оригинал записи и комментарии на LiveInternet.ru
Еда для жизни
2015-09-05 10:58:02 (читать в оригинале)Приглашаем вас на Открытый Вебинар
"Еда для жизни"
Краткое содержание предстоящего занятия:
1. Знакомство с ведущей;
2. Современное питание;
3. Питание живой растительной пищей;
4. Первые шаги на сыроедении;
5. ... и многое другое.
Вебинар состоится 10 сентября в 18 часов
Записаться можно тут.
Оригинал записи и комментарии на LiveInternet.ru
Семинар «Деньги и Энергия»
2015-09-05 10:52:58 (читать в оригинале)Приглашаем вас на Открытый Вебинар
"Еда для жизни"
Краткое содержание предстоящего занятия:"Еда для жизни"
1. Знакомство с ведущей;
2. Современное питание;
3. Питание живой растительной пищей;
4. Первые шаги на сыроедении;
5. ... и многое другое.
Вебинар состоится 10 сентября в 18 часов
Записаться можно тут.
Вебинар БЕСПЛАТНЫЙ!
Тэги: бесплатно, вебинар, еда, здоровье, питание, правильное, процветание, успех
Комментарии | Постоянная ссылка
8 шагов эффективного продающего текста
2015-09-04 20:50:04 (читать в оригинале) 
Вы знаете, как писать настоящий продающий текст? Если нет, то этот чеклист для вас. Он поможет написать текст, который будет приносить вам прибыль.
http://oven777.blogspot.com/2015/09/cheklist.html
Серия сообщений "Школа бизнесмена":Часть 1 - Ваш дневничек делает Вам подарки!
Часть 2 - Поиск людей для рекрутинга. Часть 3.
...
Часть 37 - Создаем свое видео
Часть 38 - Как найти много друзей
Часть 39 - 8 шагов эффективного продающего текста
Смотреть ссылку
Оригинал записи и комментарии на LiveInternet.ru
Как бесплатно расрутить страничку Вконтакте
2015-08-15 15:02:00 (читать в оригинале)Сервис Topliders поможет Вам добавить 10000 друзей Вконтакте на полном автомате и зарабатывать на партнерской программе.
Регистрация в ТОПЛИДЕРС - .http://vk.cc/45vJKL
Тэги: mlm, topliders, бесплатно, бизнес, бизнеса, вконт, вконтакте, интернет, контакте, млм, накрутка, партнерская, программа, продвижение, раскрутить, раскрутка, реклама, сервис, сетях, социальных, страничку, топлидер, топлидерс, трафик
Комментарии | Постоянная ссылка
Категория «Поэты»
Взлеты Топ 5
 | ||
|
+27 |
41 |
biletiks |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Падения Топ 5
 | ||
|
-5 |
36 |
Счастливые мамашки |
|
-9 |
2 |
gvud |
|
-16 |
13 |
mydorian |
|
|
|
|
|
|
|
|
Популярные за сутки
Загрузка...
BlogRider.ru не имеет отношения к публикуемым в записях блогов материалам. Все записи
взяты из открытых общедоступных источников и являются собственностью их авторов.
взяты из открытых общедоступных источников и являются собственностью их авторов.