Ваше красивое тело Голосов: 0 Адрес блога: http://yourbestbody.ru Добавлен: 2013-07-23 23:33:40

Базовая программа тренировок

2013-07-22 20:39:53 (читать в оригинале)

Базовая программа тренировок направлена на увеличение силы мышц. Она подразумевает определенное количество сетов (3-10), повторений (3-8) и длительный период отдыха между упражнениями (3-5 минут). Чаще всего в одной тренировке прорабатываются все группы мышц. У многих из тех, кто решил начать заниматься, очень ограничены энергетические мышечные ...