Какой рейтинг вас больше интересует?
|
Спорт 68. Стройные ноги: упражнения2014-07-25 11:08:00 (читать в оригинале)Советы худеющим 92. Что добавить в кофе? Советы 4. «14 вещей, которые мне следовало бы узнать ещё в школе» или как быть успешным на работе Спорт 40. Как убрать жир над коленями Рецепт 35. Сырные лепешки за 5 минут Спорт 84. Топ-5 лучших упражнений, убирающих жир с живота и боков. Всего три недели регулярных тренировок принесут видимый эффект! Эти упражнения не займут много времени: 10-15 минут каждое утро - и ты в форме! 1. Ляг на спину, подними и выпрями ноги, вытяни носки. Согни правую ногу, затем левую. Продолжай поочередно сгибать ноги в течение 1 минуты. 2. Ляг на спину, подними ноги, но не вытягивай ступни. Снова начинай поочередно сгибать ноги, не вытягивая носки. Выполняй 1 минуту. 3. Ляг на спину, подними ноги вверх и скрести ступни. Теперь согни ноги, разведи колени в стороны и задержись на 6 счетов, затем выпрями и задержись еще на 8 счетов. Выполни упражнение 10 раз. http://vk.com/schtora http://vk.com/partnerkipro SITEMAP Спорт 23. Аэробика для живота «шесть» Вейдера. Советы худеющим 42. 11 самых полезных продуктов питания, которые должны быть в рационе каждого человека: Рецепт 24. Блинчики на пиве! Рецепт 65. Курица-гриль в соусе из зернистой горчицы Советы худеющим 90. Эффективная система питания для стройняшек Рецепт 25. Шоколадный творог с арахисом Спорт 40. Как убрать жир над коленями Рецепт 31. Сэндвич с куриной грудкой в меду Советы худеющим 92. Что добавить в кофе? Спорт 14. Упражнения для красивых ягодиц: 21 шаг к женской мечте! Питание 1. Правильное питание. Пошаговая инструкция. Рецепт 18. Как готовить борщ с мясом... Советы худеющим 111. Как мотивировать себя? Спорт 122. Дневник тренировок Советы худеющим 56. Полезные привычки Советы 4. «14 вещей, которые мне следовало бы узнать ещё в школе» или как быть успешным на работе Диета 8. Худеешь от 20 до 28 кг за 4 недели. Советы худеющим 64. Перекусы Рецепт 35. Сырные лепешки за 5 минут Спорт 84. Топ-5 лучших упражнений, убирающих жир с живота и боков. Советы худеющим 70. Сушка тела Спорт 14. Внутренняя сторона бедра. Рецепт 47. Жареный рис с овощами по-китайски
|
Категория «Субкультуры»
Взлеты Топ 5
Падения Топ 5
Популярные за сутки
|
Загрузка...
BlogRider.ru не имеет отношения к публикуемым в записях блогов материалам. Все записи
взяты из открытых общедоступных источников и являются собственностью их авторов.
взяты из открытых общедоступных источников и являются собственностью их авторов.