Сегодня 20 декабря, пятница ГлавнаяНовостиО проектеЛичный кабинетПомощьКонтакты Сделать стартовойКарта сайтаНаписать администрации
Поиск по сайту
 
Ваше мнение
Какой рейтинг вас больше интересует?
 
 
 
 
 
Проголосовало: 7277
Кнопка
BlogRider.ru - Каталог блогов Рунета
получить код
pr2
pr2
Голосов: 1
Адрес блога: http://gjhyj-job.blogspot.com/
Добавлен: 2013-07-24 20:56:56 блограйдером 1234zz
 

Советы худеющим 7. Лучшие из лучших.

2014-09-29 11:08:00 (читать в оригинале)

Рецепт 47. Жареный рис с овощами по-китайски
Советы худеющим 70. Сушка тела
Рецепт 65. Курица-гриль в соусе из зернистой горчицы
Диета 8. Худеешь от 20 до 28 кг за 4 недели.
Спорт 23. Аэробика для живота «шесть» Вейдера.







Лучшие белковые продукты:

Мясо - любое нежирное
Птица - нежирное мясо
Рыба - в том числе жирная
Морепродукты - кальмар, креветки и др
Яйца
Творог - маложирный
Сыр - маложирный
Прочие молочные продукты
Бобовые - фасоль, бобы, горох и др.
Орехи, семена и косточки

Лучшие углеводные продукты:


Каши - из цельных зерновых культур
Гречневая
Геркулес (овсяная)
Рис
Пшено
Кукуруза
Пшеница
Мучные изделия - из муки грубого помола и твердых сортов пшеницы
Макароны
Лапша
Овощи - с небольшим содержанием клетчатки
Картофель
Орехи, семена и косточки

Лучшие продукты - источники жиров:

Растительные масла
Рыба
Рыбий жир
Орехи, семена и косточки

Лучшие продукты - источники витаминов:

Фрукты
Яблоки
Абрикосы
Груши
Финики - содержат много простых углеводов
Лук
Чеснок
Зелень


http://vk.com/schtora



http://vk.com/partnerkipro





SITEMAP

Диета 8. Худеешь от 20 до 28 кг за 4 недели.
Советы худеющим 56. Полезные привычки
Спорт 14. Внутренняя сторона бедра.
Рецепт 18. Как готовить борщ с мясом...
Советы худеющим 90. Эффективная система питания для стройняшек
Спорт 40. Как убрать жир над коленями
Спорт 14. Упражнения для красивых ягодиц: 21 шаг к женской мечте!
Рецепт 65. Курица-гриль в соусе из зернистой горчицы
Рецепт 25. Шоколадный творог с арахисом
Спорт 84. Топ-5 лучших упражнений, убирающих жир с живота и боков.
Рецепт 31. Сэндвич с куриной грудкой в меду
Советы худеющим 64. Перекусы
Советы худеющим 70. Сушка тела
Рецепт 47. Жареный рис с овощами по-китайски
Советы 4. «14 вещей, которые мне следовало бы узнать ещё в школе» или как быть успешным на работе
Рецепт 24. Блинчики на пиве!
Советы худеющим 111. Как мотивировать себя?
Спорт 122. Дневник тренировок
Питание 1. Правильное питание. Пошаговая инструкция.
Спорт 23. Аэробика для живота «шесть» Вейдера.
Советы худеющим 92. Что добавить в кофе?
Советы худеющим 42. 11 самых полезных продуктов питания, которые должны быть в рационе каждого человека:
Рецепт 35. Сырные лепешки за 5 минут





 


Самый-самый блог
Блогер ЖЖ все стерпит
ЖЖ все стерпит
по количеству голосов (152) в категории «Истории»


Загрузка...Загрузка...
BlogRider.ru не имеет отношения к публикуемым в записях блогов материалам. Все записи
взяты из открытых общедоступных источников и являются собственностью их авторов.