sports-fit.ru Голосов: 0 Адрес блога: http://sports-fit.ru Добавлен: 2013-07-26 14:09:08

Жир можно сжечь не только бегом

2013-07-26 10:28:16 (читать в оригинале)

Многие люди считают, что бег это единственный способ тучным людям скинуть вес. Некоторые считают, что для полного похудения нужны аэробные нагрузки. Да, действительно, аэробика очень хорошо сжигает жировые отложения. Еще недавно столкнулся с таким мнением, мол сначала бег и похудение и только потом зал, штанги и гантели, а то, не дай Бог, и без того большие жиры, станут больше при увеличения мышечной массы. Такие мысли могут прийти только от недопонимания какие процессы протекают в нашем организме во время силового тренинга...