health-encyclopedia.ru Голосов: 0 Адрес блога: http://health-encyclopedia.ru Добавлен: 2013-08-13 04:04:33

Диетическое питание. Основы

2013-07-29 02:15:46 (читать в оригинале)

 Диетическое питание – это лечебное и профилактическое питание, сочетающее в себе комплекс сбалансированных витаминов, минералов, белков, жиров и углеводов. Главное – добиться в своем рационе полной гармонии и сбалансированности. Будьте готовы, что употребление определенных продуктов питания придется полностью исключить из своего рациона, других – существенно ограничить. Главная ошибка многих людей заключается в том что по ...

Continue reading ‘Диетическое питание. Основы’ »

---

Гимнастика. История развития

2013-07-28 22:04:38 (читать в оригинале)

 Гимнастика как спорт и цельная система физического воспитания зародилась в Древней Греции. О положительном влиянии занятий гимнастикой на гармоничное развитие личности писали и говорили Аристотель, Гомер и Платон. Помимо общеразвивающих и специальных (привычных для нас)  упражнений, гимнастика древних греков включала в себя плавание, бег, борьбу, бокс, езду (верховую и на колесницах) и т.д. В древности ...

Continue reading ‘Гимнастика. История развития’ »

---

Что же такое фитнес?

2013-07-27 20:59:45 (читать в оригинале)

 Что же такое фитнес? Фитнес — это здоровый образ жизни и шанс изменить её качество без фанатизма и чрезмерных усилий. Желание быть в форме — в наше время естественное, т.к. болезни и дурные привычки стали чуть ли не нормой. Само слово пошло от англ. to be fit, что переводится как «быть в форме». Есть несколько ...

Continue reading ‘Что же такое фитнес?’ »

---

Бодибилдинг что это?

2013-07-27 00:26:05 (читать в оригинале)

 Бодибилдинг от английских слов body (тело) и building (строительство). На русском языке это значит культуризм.  Бодибилдинг – это процесс, в ходе которого, происходит увеличение мышщ, за счет различных физических упражнений и  специального питания. Людей, которые занимаются бодибилдингом, называют соответственно бодибилдерами или  культуристами.  Идея бодибилдинга заключается в том, что простой человек может добиться таких же результатов ...

Continue reading ‘Бодибилдинг что это?’ »

---

Что такое Аэробика?

2013-07-26 05:13:43 (читать в оригинале)

 Что такое Аэробика? Аэробика — это комплекс оздоровительных и общеобразовательных упражнений, которые способствуют стимуляции работе дыхательных и сердечно-сосудистых систем, снижению веса и частично развитию мышц. Аэробика включает в себя бег, ходьбу, прыжки и танцы. Все эти упражнения направлены на гибкость в результате чего кожа становится более эластичной, мышцы приходят в тонус и организм укрепляется в ...

Continue reading ‘Что такое Аэробика?’ »