Все о здоровом образе жизни Голосов: 1 Адрес блога: http://vseozoj.ru Добавлен: 2013-08-22 13:51:01

Таблица отжиманий. От новичка к профи.

2013-08-14 13:55:02 (читать в оригинале)

В сети выложена куча материалов о технике отжиманий. Советы самые разнообразные, стилей тоже бесчисленное количество. В этой статье я хочу взглянуть на отжимания исключительно с практической стороны, используя свой личный опыт. Цель — помочь человеку, только приступившему к тренировкам и не имеющему на данный момент особых результатов (условно примем их за 10 отжиманий в подходе). [...]