Все о здоровом образе жизни Голосов: 1 Адрес блога: http://vseozoj.ru Добавлен: 2013-08-22 13:51:01

Кардиотренировки в домашних условиях

2013-08-29 18:45:37 (читать в оригинале)

«Cardio» (с латинского — процесс, связанный с работой сердца). Соответственно, кардиотренировка – вид тренировки с основной нагрузкой, приходящейся на сердечнососудистую систему. Кардиотренировки необходимы, как опытным спортсменам, так и новичкам, поскольку они позволяют подготавливать сердце и организм в целом к еще большим нагрузкам. Помимо укрепления сердечнососудистой системы кардио повышает общую выносливость организма и способствует сжиганию подкожного [...]