Все о здоровом образе жизни Голосов: 1 Адрес блога: http://vseozoj.ru Добавлен: 2013-08-22 13:51:01

Развитие силовой выносливости через 1000 приседаний

2013-09-20 16:03:16 (читать в оригинале)

Известно, что по количеству расходуемой энергии 1000 приседаний, совершаемых человеком, практически полностью соответствует пробегаемым им же десяти километрам по ровной дороге. Однако получаемая при беге нагрузка совсем иная, нежели при приседаниях. В последних задействуется гораздо больше мышц и суставов. Подобные нагрузки в среде профессионалов спорта носят название базовых. А вкупе с фактической работой с весом [...]