Все о здоровом образе жизни Голосов: 1 Адрес блога: http://vseozoj.ru Добавлен: 2013-08-22 13:51:01

Сплит тренировка

2013-12-12 18:39:53 (читать в оригинале)

Давно хотел рассказать читателям блога о сплит тренировках, и вчера как раз пришло письмо с  вопросом на эту тему. В одной из своих статей я писал, что на первом этапе тренировок мышцы лучше нагружать все разом, прокачивать все – от бицепсов до икр, на каждой тренировке. Однако, с ростом силы, можно на каждую мышцу выполнять [...]