Все о здоровом образе жизни Голосов: 1 Адрес блога: http://vseozoj.ru Добавлен: 2013-08-22 13:51:01

Метод круговой тренировки

2013-12-23 12:14:49 (читать в оригинале)

Метод круговой тренировки, как понятно из самого названия, состоит из определенного количества кругов. Это высокоинтенсивные, энерго-затратные тренировки. Предназначены для сжигания жировой прослойки, повышения выносливости организма и увеличения силы. В основном, такие тренировки состоят из пяти-десяти кругов. Каждый круг включает одни и те же упражнения, количество которых варьируется от пяти до десяти. Каждое упражнение выполняется друг [...]