Все о здоровом образе жизни Голосов: 1 Адрес блога: http://vseozoj.ru Добавлен: 2013-08-22 13:51:01

Аэробные нагрузки

2014-01-08 15:37:06 (читать в оригинале)

Аэробные нагрузки помогают в борьбе с лишним весом, они направлены на сердечнососудистую систему и способствуют расщеплению жировых клеток – это общепризнанный факт. Важным условием упражнений средней интенсивности  является их регулярность и то, что общее время, затраченное на тренировку, не должно быть меньше 30 минут. В противном случае нагрузки теряют свой смысл, ведь жировые ткани еще не начнут перерабатываться [...]