Нові матеріали :: Журнал На каблучках Голосов: 1 Адрес блога: http://nakablychkah.info/content Добавлен: 2013-08-24 01:35:41 блограйдером alexamaleksm

Правильне харчування в 20, 30, 40 і 50 років

Після 20-ти років потрібно пити багато рідини, збагачувати раціон свіжими фруктами і овочами, віддавати перевагу молочним продуктам і хлібу з борошна грубого помелу. Чим більше у вас буде фізичних навантажень, тим краще для вашого організму. Обмежте кількість напоїв з кофеїном, відмовтеся від перекусів «на ходу». Не захоплюйтеся спиртними напоями. Не забувайте, що алкоголь несе серйозну навантаження на печінку і додає калорії.