Сегодня 13 ноября, среда ГлавнаяНовостиО проектеЛичный кабинетПомощьКонтакты Сделать стартовойКарта сайтаНаписать администрации
Поиск по сайту
 
Ваше мнение
Какой рейтинг вас больше интересует?
 
 
 
 
 
Проголосовало: 7276
Кнопка
BlogRider.ru - Каталог блогов Рунета
получить код
My Life UA - мужской блог
My Life UA - мужской блог
Голосов: 1
Адрес блога: http://mylife-ua.blogspot.com/
Добавлен: 2013-09-04 21:13:29
 

Правильное питание и потенция - здоровый образ жизни

2013-08-16 16:35:00 (читать в оригинале)

Тем мужчинам, которые желают перейти на здоровый образ жизни необходимо регулярно научиться соблюдать определенные принципы здорового питания, ведь как известно, здоровый образ жизни и правильное питание - залог крепкого здоровья, отличного самочувствия и высокой потенции!


Для введения в здоровый образ жизни я предоставлю вам несколько основных правил полезного питания:

1. Для тех, кто желает вести здоровый образ жизни питание должно быть максимально разнообразным. Главное составляющее рациона - это продукты растительного происхождения, а не животного, как это бывает зачастую сегодня. Употребление жирной, жареной пищи способствует появлению проблем с потенцией и ухудшению здоровья!

2. Пару раз в день раз в день употребляйте в пищу хлеб, различные зерновые продукты и макаронные изделия. Продукты данной группы обеспечат ваш организм необходимой энергией, ценными белками, питательными пищевыми волокнами, различными минералами  и полезными витаминами. 

3. Здоровое питание должно включать в себя обязательно разнообразные фрукты и овощи, предпочтительно употребление овощей и фруктов в свежем виде. Фрукты и овощи очень полезны для усиления потенции.

4. Индекс массы тела здорового мужчины должен находится в пределах от 20 до 25 единиц. Для сохранения необходимого веса тела в норме и дальнейшего поддержания необходимо уравновесить количество употребляемых калорий в пище с их ежедневным расходом.

5. Внимательно контролируйте потребление жиров с пищей (не более 30% в сутки) и заменяйте основную часть насыщенных жиров ненасыщенными кислотами. Ненасыщенные жиры содержаться в различных растительных маслах, орехах, бобах, злаках и маслинах. 

6. Заменяйте жирное мясо (в основном это свинина) и различные мясные продукты бобами, фасолью, рыбой, различными морепродуктами, курицей, говядиной. Употребление в пищу правильного, не жирного мяса, способствует улучшению потенции.

7. Употребляйте свежее молоко и различные молочные продукты с низким содержанием жира и соли. Молочные продукты содержат кальций, необходимый для развития здоровых зубов и крепких костей. Так же молочные продукты играют важную роль в обмене веществ мужчины.

8. Всегда старайтесь выбирать в пищу продукты без сахара или с небольшим его содержанием. Для здорового рациона не нужен ни один из существующих видов сахара.

Более подробные знания и методики для улучшения своего здоровья, усилению потенции и повышения самочувствия вы можете получить перейдя по данной ссылке...


Придерживаясь данных правил в питании, вы улучшите свое здоровье, повысите настроение, усилите потенцию, получите прилив сил и бодрости, предотвратите появления различных возрастных заболеваний!

Тэги: жизнь, мужской, образ, питание, потенция, правильный, улучшение, усиление

 


Самый-самый блог
Блогер ЖЖ все стерпит
ЖЖ все стерпит
по сумме баллов (758) в категории «Истории»


Загрузка...Загрузка...
BlogRider.ru не имеет отношения к публикуемым в записях блогов материалам. Все записи
взяты из открытых общедоступных источников и являются собственностью их авторов.