Mens_health_UA Голосов: 0 Адрес блога: http://alexdav30.livejournal.com/ Добавлен: 2013-09-04 21:13:43

Как правильно вести здоровый образ жизни

2013-09-04 20:38:39 (читать в оригинале)

В нашем современном мире, где зачастую даже самая безобидная поездка в общественном транспорте может стать причиной нервного срыва или простуды, ведение правильного и здорового образа жизни приобретает некую довольно особую актуальность.

Тут всегда важно понимать, что здоровый образ жизни – это не просто одни физические упражнения, но и ряд других жизненных правил, среди которых и гармоничные отношения со своими близкими, друзьями, коллегами по работе и даже встречными людьми.

Основные принципы ведения здорового образа жизни

Одним из основных принципов ведения здорового образа жизни, несомненно, является правильный уход за своим телом

Соблюдение правил личной гигиены должно стать нерушимым заветом любого человека. Правила, которым нас учат с детства в семье, детских садах, младшей школе. Необходимо употреблять в пищу только мытые и чистые продукты, не злоупотреблять мясной и нездоровой пищей. Вовремя посещать таких врачей, как стоматологи и другие специалисты в области медицины. Также каждый человек должен владеть навыками первичной медицинской помощи. Не заниматься самолечением, а своевременно обращаться к врачу. Вот совсем немногие правила, которые нужно соблюдать.

Вести активный образ жизни

Принцип «движения» должен стать главным в жизни каждого человека. Выполнение физических упражнений по утрам, занятия в спортзале. Не нужно подвергать организм слишком большим физическим нагрузкам.

Наоборот физические нагрузки на организм должны определяться с учетом возрастных и физиологических особенностей. Посещение бассейна, специализированных спортивных секций, участие в различных спортивных мероприятиях, эстафетах, мероприятиях должно быть в списке обязательных дел человека, ведущего здоровый образ жизни. Родители должны с детства приучать своих детей к занятиям физкультурой и спортом.

Для школьников и студентов посещение уроков физической культуры должно стать обязательным. Без физических упражнений невозможно полноценное развитие и функционирование человеческого организма. Занятия спортом помогает избавиться от болей и усталости в мышцах после рабочего дня, получить заряд позитива и повысить тонус мышц в начале дня. Постоянное и систематическое выполнение простых физических упражнений по утрам позволит навсегда забыть о болях в суставах и усталости в течение дня.

Отказ от вредных привычек

Человеку необходимо осознать пагубное влияние алкоголя, сигарет, наркотиков на свой организм и потенцию. С раннего детства нужно воспитывать в себе негативное отношение к употреблению спиртных напитков, табакокурению, употреблению, как легких, так и тяжелых наркотиков.

Среди молодежи распространен сегодня стереотип о том, что так называемое «курение травки» не несет никакого вреда для здоровья. Часто любит аргументировать свою точку зрения молодежь тем, что курение конопли легализовано во многих экономически развитых странах. Но, тем не менее, важно понимать, что на сегодняшний день учеными-медиками доказано лишь пагубное влияние марихуаны на организм человека.

Среди последствий такого «безобидного занятия» импотенция, потеря памяти и другие проблемы, связанные с функционированием головного мозга. А получивший сейчас большое распространение «пивной алкоголизм» наносит внутренним органам человека непоправимый вред. Регулярное применение даже небольшого количества пива неблагоприятно влияет на почки и пищеварительную систему человека.

Вред курения

Курение является самой частой причиной рака легких. Куря, человек подвергает риску не только свое здоровье, но и здоровье окружающих людей, превращая их в пассивных курильщиков. А о том, сколько денежных средств могли бы экономить курильщики, если бы не тратили деньги на сигареты можно даже не упоминать. Сумма эта существенна для любого человека со средним уровнем жизни. Курильщик, выкуривающий пачку сигарет в день, мог бы позволить себе месячный абонемент в бассейн.

Здоровое питание

Питание должно быть умеренным, необходимо избегать переедания, употребления пищи на ходу. Питание должно соответствовать физиологическим потребностям каждого человека и подбираться индивидуально. Важно, чтобы человек был достаточно информирован о качестве и свойствах употребляемых продуктов. Нельзя употреблять в пищу просроченные, чуть-чуть испорченные продукты. При правильном питании и потенция будет сильнее.

Из еды организм получает практически все необходимые ему питательные вещества, которые он использует для жизнедеятельности человека. Необходимо также следить за качеством питьевой воды. Не стоит употреблять в пищу воду «из-под крана», предназначенную для хозяйственных целей. Нормальный обмен веществ в организме – залог здоровья любого человека.

Закалка организма

Под закаливание следует понимать не только водные процедуры, но и обтирание, занятие спортом на свежем воздухе. Закаливание – это процесс тренировки организма для более стойкого переноса температурного воздействия. Человек, который занимается закаливанием, реже болеет простудными и другими заболеваниями, имеет более сильный иммунитет. Благоприятное воздействие на организм и потенцию оказывают банные и массажные процедуры.

Здоровье мужчины зависит не только от его физического состояния

Для здорового образа жизни необходимо нормальное психоэмоциональное состояние человека. Важно избегать частых стрессов, а при попадании в стрессовую ситуацию необходимо уметь контролировать себя. В этом могут помочь как физические упражнения, например, такие как йога, так и психологические тренинги и занятия. Эмоциональное самочувствие человека должно быть нормальным, человек в спокойном состоянии должен быть уравновешенным и способным справляться с собственными эмоциями.

Важнейшим критерием ведения здорового образа жизни в современном мире для мужчины является способность человека гармонично выстраивать свои личные отношения в обществе. Здоровый мужчина всегда будет иметь меньше различных конфликтов с окружающими, и всегда получать от общения массу позитивной энергии.

---

Простатит: симптомы

2013-08-19 14:37:13 (читать в оригинале)

• Рези внизу живота при мочеиспускании (бывает так, что боли проявляются постоянно)


• Боли в области паха


• Боли в мошонке (весьма сильные)


• Отсутствие самопроизвольной эрекции


• Заметное ухудшение потенции и сокращение продолжительности полового контакта

• ослабевание струи при мочеиспускании


• учащенные позывы к мочеиспусканию, а самой мочи при этом мало

---

Усиление потенции и полное восстановление мужской силы на 100 процентов

2013-08-16 16:07:33 (читать в оригинале)

"Потенция на 100%" - Авторский курс Васильева Михаила

- в комфортных домашних условиях,
- без регулярных походов к доктору,
- без дорогостоящих лекарств,
- с пользой для здоровья,
- комплексно, навсегда!



- неправильный распорядок дня;
- малоподвижный образ жизни;
- различные возрастные болезни;
- вредные привычки (сигареты, алкоголь...);
- неудачи в половой жизни;
- частые стрессы и ссоры;
- вредная еда.



1. ПРАВИЛЬНЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ.
Узнайте как правильно организовать свой день, как неправильный образ жизни лишает мужественности на уровне гормонов, чем опасны вредные привычки и какое чудо способен сотворить правильный сон и многое другое.

2. РЕГУЛЯРНЫЕ ФИЗИЧЕСКИЕ УПРАЖНЕНИЯ.
Узнайте как может влиять на потенцию, -откройте для себя авторскую систему из четырнадцати простых и чрезвычайно эффективных упражнений для повышения эрекции и многое другое.

3. ПРАВИЛЬНОЕ И ЗДОРОВОЕ ПИТАНИЕ.
Научитесь правильно составлять собственный рацион питания, откройте для себя десять рецептов полезных блюд для потенции, а так-же узнайте каких продуктов стоит опасаться и многое другое.

4. УНИКАЛЬНАЯ ПСИХОЛОГИЧЕСКАЯ ПРАКТИКА.
Узнайте как страх может лишить потенции даже молодого мужчину,  что-же необходимо делать, если вас подвела потенция в ответственный момент. Откройте для себя специальные психологические практики, которые помогут сформировать вам 100% потенцию раз и навсегда. А так-же многое другое.

5. ПРАВИЛЬНЫЙ И РЕГУЛЯРНЫЙ СЕКС.
Узнайте как правильно заниматься сексом, чтобы стимулировать потенцию, чем сможет быть опасен секс для потенции и как избежать этой опасности и многое другое.

6. ЧАСТЫЕ СТРЕССЫ И ССОРЫ.
Узнайте как же стресс может негативно влиять на потенцию и откройте для себя 5 проверенных методик, предназначенных для избавления от стресса. А так-же многое другое.


1 бонус:
КАК ДОЛГО НЕ КОНЧАТЬ?

2 бонус:
19 ТРАВ, УЛУЧШАЮЩИЕ ПОТЕНЦИЮ

Потенция на 100% - Официальный сайт

---

Здоровый образ жизни современного мужчины

2013-08-15 20:29:53 (читать в оригинале)