| Сегодня 13 января, понедельник |
      |
  
|
  
Какой рейтинг вас больше интересует?
|
Главная / Каталог блогов / Cтраница блогера #youtube Нлп техники россыпью скачать #2013 / Запись в блоге
13 день. Про имбирь2014-06-12 16:21:00 (читать в оригинале)Мой вес 65 кг 200 г, печально! Окружность талии 76 см  Плюс 200 г за сутки, в чем дело? Единственное объяснение, которое могу придумать - это простуда. Всей семьёй ходим в соплях и кашляем. Полагаю, что лишние граммы - это отёки воспаленных слизистых оболочек носа, горла и т.д. Народ пьёт "Фервекс", а я, прочитав, что там содержится сахар, решила обойтись природными средствами - имбирем и лимоном. Об этом чуть ниже. А пока режим дня: Утро
 Завтрак
В течение дня
Ужин Сегодня помидорный салат с малосоленой брынзой, вот рецепт:
 Зеленые помидорчики, похожие на зебру, выросли на даче. Зреть не хотят, хотя совсем не жесткие. Поэтому пошли в салат недозрелыми. Приготовление элементарно - помидоры выложить в глубокую миску, посыпать солью и перцем, добавить брынзу и оливковое масло и перемешать. Минут 5 настоится и можно есть. Вкусно. На ночь
А теперь, как и обещала: Про имбирь Имбирь попал к нам из Индии, где он является одной из обычных специй - как соль у нас. Как выяснилось, имбирь отлично помогает сбросить лишний вес. Горячий имбирный чай оказывает согревающее действие на организм, нормализует обмен веществ, улучшает кровообращение. Всё благодаря эфирным маслам, входящим в состав имбиря.  Вещество гингерол (от ginger - имбирь) придает жгучий вкус имбирю, оно и даёт согревающий эффект (самое то при простуде), а также ускорение метаболизма, благодаря чему расщепляются лишние жиры. Еще диетологи уважают имбирь за эффект нормализации аппетита. У еды, приправленной имбирем, более яркий вкус и аромат, поэтому человек насыщается меньшим её количеством. Имбирь является замечательным средством от простуды, воспаления горла, насморка и кашля. Как согревающее и понижающее температуру средство лучше использовать свежий корень имбиря - благо, его сейчас можно купить в любом супермаркете. Сушеный молотый имбирь (порошок) более эффективен как отхаркивающее средство. Медицина утверждает, что имбирь:
Имбирный чай – очень хорошее тонизирующее средство, восстанавливающее силы - как физические, так и моральные. А в сочетании с медом и лимоном - лучшее средство от простуды. Вот такой рецепт имбирного чая использовала я: На 1 литр горячей воды - пол-лимона и кусок свежего имбиря размером со среднюю сливу. От мёда пока воздержимся. Имбирь нужно очистить от кожуры и порезать очень тонкими пластинками. Лимон вместе с кожурой порезать мелкими кубиками. Сложить в банку или бутылку, залить свежевскипяченной водой, накрыть крышкой и дать настояться минут 10-15. А дальше поставить рядом с собой и пить небольшими глоточками. Реально помогает, не хуже "Фервекса"! Можно заварить такой чай в термосе и взять с собой на работу. Кстати, когда остынет - отличный освежающий напиток. А еще на просторах интернета я нашла рецепты имбирного чая, помогающие похудеть. 1. Самый элементарный рецепт: в термос положить тонко порезанный кусочек имбирного корня, залить кипятком и пить в течении дня, в любое время, вместо простой воды.  2. Посложнее: нарезать имбирь тонкими пластинками, залить водой, на маленьком огне довести до кипения и варить 15 минут. Остудить градусов до 40 и добавить по вкусу мёд и лимонный сок. Можно разнообразить этот чай, добавляя травы - мяту или мелиссу, если хотите усилить мочегонный эффект - брусничный лист. Все травки в любое время года можно купить в аптеке. 3. Для тех, у кого много лишних килограммов: имбирный чай с чесноком в пропорции 1 часть очищенного чеснока, 1 часть свежего имбиря на 20 частей горячей воды, чеснок и имбирь измельчить, залить кипятком и настоять (лучше в термосе) 15 минут, процедить и пить глоточками в течении дня. И еще пара моментов: имбирь можно употреблять не только при активном похудении, а практически всегда, заваривая его в сочетании с черным или зеленым чаем. Вечером и на ночь чай с имбирем лучше не пить, из-за его тонизирующего эффекта. http://vk.com/schtora 10 день. Про отруби 04 день. Чем заглушить голод. Что такое гликемический индекс продуктов 09 день. О жирности молочных продуктов
|
  
Категория «Бизнес»
Взлеты Топ 5
Падения Топ 5
Популярные за сутки
|
Загрузка...
BlogRider.ru не имеет отношения к публикуемым в записях блогов материалам. Все записи
взяты из открытых общедоступных источников и являются собственностью их авторов.
взяты из открытых общедоступных источников и являются собственностью их авторов.