Девчонки, в современном темпе жизни мы порой забываем, что мы женщины. Да-да! Те самые женщины, которых воспевали поэты всех времен и народов.  Красота женщин отражена в литературе, в живописи, в скульптуре. Как правило, это все творенье рук мужских. А задача женщин создавать эту красоту в своем обличье. Конечно, природа уже наделила каждую из нас достоинствами. Однако, без наших усилий эта красота быстро померкнет. Поэтому предлагаю поделиться секретами женской красоты, наиболее часто воспеваемой мужчинами.


1. «Белая кожа каррарского мрамора…» (А.Белянин «Незнакомка в автобусе»)
Ну, согласитесь, кожа в первую очередь говорит о нашей ухоженности и о нашем возрасте. Причем я имею в виду не только кожу лица, но и шею, декольте, руки… Именно ее упругость, свежесть, цвет составные части нашей красоты.  Если ваша коже излишне суха, или же наоборот жирная, то ненужно свыкаться с этими ее свойствам, с этими недугами вам помогут справится не только косметические средства, но и народные методы. Если вы заметили, что ваша кожа склонна к образованию пигментных пятен, то откажитесь от загораний, соляриев и обязательно используйте крема с ультрафиолетовыми фильтрами с высоким коэффициентом защиты. На пляже не стесняйтесь прикрывать лицо шляпкой, делайте пилинг, используйте средства, отбеливающие кожу.

2. «Девушка с рыжей косой ниже пояса -
Огненной лавой, катящейся с плеч,-…» (А.Белянин «Незнакомка в автобусе»)
Мы с вами не будем привязываться ни к цвету, ни к длине. А вот об ухоженности волос поговорить стоит. Ну, согласитесь, любая, даже самая ультрамодная и мегаподходящая вам стрижка не станет ваших украшением, если ваши волосы тусклы, челка отросла настолько, что не просто лезет в глаза, а живет там, кончики, пожеванные и посеченные, а корни и вовсе на 5 сантиметров отросли после предыдущей покраски (наверняка ведь видали таких «красавиц»). Да, времени нет! Да, учеба, работа и семья! НО! Мы обязаны уделять время своей внешности. Ведь насколько бы ни были мы красивы душой, но эстетическую красоту еще никто не отменял. Не забывайте вписывать в свой напряженный график поход к парикмахеру!

3. «Необыкновенная гибкость ее стана…» (М.Лермонтов «Герой нашего времени»)
Не ленитесь, делайте по утрам хотя бы элементарные упражнения из школьной программы физкультуры. Ведь чем больше нам лет, тем сложнее восстановить гибкость суставов, упругость мышц. Тем более помните, что физические упражнения напрямую связаны с работой нашей сердечнососудистой системы. Да и в конце концов, именно физкультура лидирует в способах борьбы с лишними килограммами.

4. «Царевна… величава, выступает, будто пава…» (А.Пушкин «Сказка о царе Салтане»)
Осанка. Для меня это огромная проблема, помните слова секретаря Верочки из к/ф «Служебный роман» - «Вся скрючится, скукожится, как старый рваный башмак и вот - чешет на работу, как будто сваи вколачивает»? Так вот это обо мне. А то как я сижу… Это вообще отдельная история. Думаю, многим из вас такая проблема знакома. Девчонки, милые, осанка – это стать, красота, величавость нашего силуэта. Берегите осанку! Здесь все зависит от нас и никакие крема не в силе будут помочь. Так что держите руку на пульсе.

5. «Светлым облаком плененные, долго мы смотрели вслед» (В.Брюсов «Братьям соблазненным»)
Многие из нас, достигая определенного возраста, начинают формировать свой гардероб в исключительно темных тонах, а если быть точнее, то вовсе в черном цвете. Девчонки, темная одежда не панацея от лишних сантиметров. И помните, порой черная одежда может накинуть к вашему возрасту пару лет.

Ну и напоследок))) «Сладку речь-то говорит, будто реченька журчит». Помните, что не малое значение в формировании образа женщины имеет речь. Старайтесь избавиться от слов паразитов, нецензурных выражений. И при выборе темы для разговора всегда учитывайте интересы вашего окружения. Тогда вы будете желанной в любой компании.

А чем бы вы дополнили Топ5 ключей поэтической красоты женщины?

Постоянная ссылка

 

Постоянная ссылка

Летом для меня невероятно сложно проводить время дома, перед телевизором или компьютером, так и хочется выйти на свежий воздух, побегать, поиграть в бадминтон, покататься на роликах… Однако лето закончилось, погода испортилась и после работы я поскорей тороплюсь домой, подальше от пронизывающего ветра и моросящего дождя. И не знаю как у вас, а у меня любимое занятие в такие вечера – что-нибудь пожевать… Вот и получается, что лишние сантиметры появляются просто на глазах. Сегодня Топ5, который поможет не только отвлечься от перекуса, но и поддержать тело в форме, и главное, что все это не выходя из дома.
Итак, Топ5 домашних тренажеров.
1. Хула-хуп
Это самый элементарный и простой способ поддерживать себя в форме. Думаю, каждая из нас знакома с этим «тренажером», только назывался он раньше обруч. Эти занятия не отнимут много энергии и времени, да и места особо хула-хуп не займет, зато поможет поддерживать мышцы пресса в тонусе.

2. Силовые тренажеры
К таким тренажерам относятся гантели, штанги, шведские стенки.
Плюс второй позиции также в том, что много места эти тренажеры не занимают (за исключением стенки), да и наверняка придутся «по вкусу» всем домашним, при этом они позволят следить практически за всеми группами мышц.

3. Райдер 
Относительно компактный, внешне напоминает велотренажер, т.к. также имеет седло и руль.   Помогает прорабатывать спины, ног и ягодиц. Идеально подойдет тем, кто не желает напрягать суставы. Позволяет распределять физическую нагрузку на разные группы мышц, поэтому подходит даже людям с варикозом и проблемами с коленными суставами.

4. Велотренажер
На мой взгляд, это один из самых распространенных домашних тренажеров. Во-первых, он не займет много места. Во-вторых, производители достигли таких высот в разработке этого тренажера, что учли не только удобство различных механизмов, но и возможные индивидуальные требования, начиная от уровня физической подготовки и заканчивая разнообразными болезнями.  Даже люди со слабым позвоночником могут заниматься на таком тренажере — для них разработаны специальные горизонтальные велотренажеры, а вот самые «навороченные» велотренажеры обладают дополнительными функциями, такими, как определение пульса, скорости. У них есть несколько программ тренировки, и каждый может задавать программу по своим возможностям.

5. Эллиптический тренажер
Это тренажер, который не назовешь компактным, однако по функциональности ему сложно найти равных. Эллиптический тренажер сочетает в себе велосипед, беговую дорожку и степпер. Плюс эллиптического тренажера в том, что он работает с мышцами рук, ног, спины, груди, плеч, а вот позвоночник и колени при желании можно оставить без нагрузок.

Подводя итог, скажу, что домашние тренажеры хороши хотя бы потому, что они всегда под рукой и занятия на них можно объединить с просмотром любимых фильмов и телепередач.

А какие домашние тренажеры предпочитаете вы?

Постоянная ссылка

Ухоженные и красивые волосы это залог безукоризненности нашего образа. Каждая из нас стремиться дать, ну или придать волосам те свойства, которыми, к сожалению, природа их не наделила. Однако в то же время мы редко задумываемся над тем, что нужно сохранять то, что у нас уже есть. Хотя производители косметических средств уже долгое время демонстрируют нам тот факт, что  подбирая средства для волос необходимо руководствоваться их типом и структурой. Вот об этом и предлагаю поговорить)))

1. Уход за тонкими волосами
Девчонки, следите, чтобы ваши волосы всегда были чисты, иначе это еще больше ослабит их.  Используйте шампунь и кондиционер для восстановления  секущихся кончиков.
Если вы желаете придать тонким  волосам объем, то при укладке используйте специальные витаминизированные средства. Нанесите мусс на сухие чистые волосы, после чего просушите их феном.
Что касается длины таких волос, то помните, чем короче стрижка, тем проще сделать удачную укладку.

2. Уход за густыми и жесткими волосами
Как правило, при высокой влажности такие волосы завиваются и выглядят просто великолепно, а вот при пониженной  - кончики сохнут и секутся.
Девчонки, для таких волос не скупитесь на питательные маски и старайтесь избегать агрессивной сушки волос.  Это сделает их более живыми и мягкими. Если вы хотите, чтобы у вас на голове был порядок, то не ленитесь и укладывайте волосы.

3. Уставшие и тусклые
Иными словами я бы назвала такие волосы запущенными. Если вы не хотите с ними попрощаться, то уделяйте им время и средства. Специальные шампуни, кондиционеры, маски – вам нужгно за волосами не только ухаживать, но и лечить их! Старайтесь хотя бы раз в неделю делать восстанавливающие маски, причем не обязательно косметических производителей, всмомните бабушкины рецепты. Они тоже эффективны. Старайтесь сушить волосы естественным способом, т.е. без фена, используйте только легкие сыворотки и невесомые пенки.
Что касается прически, то пучки, заколки, обручи, косички – это идеальное решение для ослабленных волос.

4. Окрашенные
Помните, частое окрашивание волос не проходит бесследно! Ваши неизменные помощники – восстанавливающие шампуни и кондиционеры с витаминами и минералами, ну и снова длмашние маски.
В первую неделю после окрашивания не используйте щипцы для укладки – ограничьтесь феном и щеткой.
А вот что касается стрижек и причесок – экспериментируйте! Меньше всего вам нужно ссылаться на цвет.  А вот при подборе цвета, я бы советовала обратить внимание на тон вашего лица. Иначе их «конфликт» может стоит вам +10 лет.

5. Вьющиеся
Старайтесь укреплять, увлажнять и питать ваши локоны, иначе вашим волосам грозит сухость и неухоженный вид.
Что касается укладок, то не смываемые крема и сыворотки, они помогут выделить локоны и придать им красивую форму.
А вот в плане стрижек вам изгаляться особо не нужно. Кудряшки красивы и так. Великолепно смотрятся длинные прически, с мягкими и естественными локонами.

А какой тип волос у вас и какие секреты ухода за ними?

Постоянная ссылка

Постоянная ссылка