О-Л-К-О Голосов: 1 Адрес блога: http://0lk0.livejournal.com/ Добавлен: 2013-09-17 12:39:27 блограйдером Junona

Я уже собираюсь на дачу, а вы?

2016-04-15 07:29:48 (читать в оригинале)

Лично я в преддверии лета всегда хочу обновить гардеробчик. Причем не только тот, в котором хожу по улицам города или езжу отдыхать, но и тот, который использую исключительно дома – в московской квартире или н даче у бабушки. И ту – все девушки меня поймут – очень важно, где покупаешь белье, пижамки и женские халатики
ведь даже, когда ты дома одна, все равно хочется выглядеть стильно и немножечко гламурно. Не знаю, как вы, а я лично давно облюбовала для себя магазинчик фэшшПлатинум. Вот и теперь начну свой шоппинг именно с него.

---

Сессия– новые технологии и экзамены

2016-04-15 07:25:03 (читать в оригинале)

Пробовали сдавать экзамены беспроводным микронаушником? Я ас научу

Для начала внимательно ознакомьтесь с инструкцией – это тот случай, когда мануал читать обязательно!
Хорошо почистите ухо, удалив по максимум липкую серу.
Продумайте стиль одежды и прически. Ухо по возможности должно быть прикрыто волосами, но никаких головных уборов не надевайте.

заранее отработайте со своим помощником темп и громкость его диктовки, а также договоритесь об условных сигналах – они должны быть естественными.
Зарядите телефон, положите деньги на счет и настройте режим автоподъема трубки, на случай обрыва связи.
Перед экзаменом попросите друга осмотреть вас со всех сторон, чтобы ничего не было видно.
Во время экзамена старайтесь по минимуму говорить в микрофон беспроводного микронаушника. В идеале – молчите все время экзамена, – вместо слов используйте условные сигналы.
Будьте спокойны, уверены. Помните – все зависит от вас.

А еще лучше – подготовьтесь к экзамену – тогда помощь друга вам почти не понадобится.

---

Весна–собираемся на дачу

2016-04-15 07:15:29 (читать в оригинале)

Каждое лето по весне начинаю судорожно вспоминать все то, что знаю или когда-то знала о садово-огородных растениях и уходе за ними. Все то, что рассказывали мама и бабушка – все то, что успела забыть за долгие зимние месяцы жизни в мегаполисе. Хорошо все-таки, что в рунете есть полезный сайт, где всегда можно прочесть массу нужной или просто интересной информации о растениях и садоводстве. Вот сегодня меня, например, волнует все то, что расскажут мне про картофель и про то, что такое хорошо и что такое плохо в отношении к нему.  

---

Правильное питание для укрепления костей.

2016-04-14 08:55:18 (читать в оригинале)

Остеопороз – заболевание, при котором питание имеет отнюдь не второстепенное значение. Помощь организму можно оказать не только приемом лекарственных препаратов, но и соблюдением определенной диеты. При ломкости костей необходимо уделять внимание употребляемым продуктам, сбалансированное питание очень важно для сохранения благоприятной жизни. Ведь есть продукты, которые выводят кальций из организма, а другие, наоборот, окажут помощь костям.
Кальций и витамин D играют значительную роль в сохранении целостности и крепости костей, ежедневное употребление кальция просто необходимо человеку. Норма кальция для взрослых (до 45л) в день составляет 1000 м. А людям в возрасте необходимо 1200 мг ежедневно.
Для усвоения кальция необходим витамин D, он содержится в морской рыбе, печенке, яйцах. В магазинах можно встретить даже молоко, обогащенное этим витамином D молоко.
Вредные продукты.
При остеопорозе необходимо избегать употребление некоторых продуктов, т.к. они могут выводить кальций из организма. К ним относятся:
Соль.
В первую очередь следует отказаться именно от этого продукта. Соль выводит кальций из организма с мочой, поэтому лучше вовсе от нее отказаться и готовить пищу на пару.
Мясные полуфабрикаты.
Значительную опасность могут представлять колбасная продукция, особенно копченые и сырокопченые колбасы, а также ветчина и другие подобные продукты.
Фаст–фуд.
Фаст-фуд вреден не только при ломкости костей, но и не сказывается благоприятно на организме любого человека в целом, никакой пользы он не принесет. Гамбургеры, картошка фри, газированные напитки, консервированные продукты, спреды, сладкие нектары, пицца и пр. требуют избирательного подхода и ограничения в употреблении.
Специалисты сходятся во мнении, что кофе тоже выводит кальций из организма, поэтому его тоже стоит ограничить.
Продукты для укрепления костей.
http://natalimed.ru/diagnostika/ultrazvukovaja-densitometrija/ukrepleniekostej

---

И снова про мысли о главном

2016-02-04 07:59:29 (читать в оригинале)

 Успех не приходит за одну ночь. Годы неудачных экспериментов, провальные выступления, многократно переписанные книги. Все мы слышали о людях, которые не позволили трудностям, неудачам и самой жесткой критике остановить себя на пути к победе. Сейчас их пример вдохновляет нас на новые свершения, а их мудрые мысли заряжают энергией и не дают опустить руки перед лицом трудностей.

«Через 20 лет вы будете сожалеть о том, чего не сделали, а не о том, что сделали. …Ловите попутный ветер в свои паруса! Исследуйте. Мечтайте. Открывайте».Марк Твен

«Мечтай. Желай. Исполняй».Автор неизвестен

«Поверь, что ты можешь, — и ты уже прошел половину пути».Теодор Рузвельт

«Когда в последний раз ты делал что-то впервые?»Автор неизвестен

«Даже величайшие люди вначале были новичками. Не бойся сделать первый шаг».Автор неизвестен

«Будь собой. Все остальные места уже заняты». Оскар Уайльд

«Наслаждайся моментом. Ведь жизнь — это не генеральная репетиция».Автор неизвестен

А у тебя есть любимая цитата, которая приходит на ум в трудный момент и годится для любого случая? Запости ее в комментариях!