10 правил тренувань. Правило №1

10 основних , простих правил Тренуваннь


Коли мова заходить про витривалість , швидкість і силу , слід мати на увазі , що кожна людина має свої унікальні обмеження. Не варто постійно випробовувати свій організм на міцність. Навпаки , вам слід в процесі тренувань залишатися всередині меж своїх можливостей . Завершуйте заняття з відчуттям , що ви могли б зробити більше. Іноді ви навіть можете завершити вправу раніше, ніж планували. Це цілком нормально . Не варто тренуваннями доводити себе до знемоги.

Тэги: б?г, бег, п?дготовка, розвиток, тренування