10 правил тренувань. Правило №7

 Що найчастіше роблять спортсмени, що володіють хорошою витривалістю, але мають проблеми зі швидкістю?

Звичайно ж, вони працюють над поліпшенням витривалості. Що роблять спортсмени, які вміють добре долати підйоми? Вони часто бігають горки. Більшість спортсменів проводять занадто багато часу, працюючи над тим, що у них і без того добре виходить.

У чому полягає ваша основна слабкість? Якщо ви не знаєте цього, то запитайте своїх партнерів по тренуванню. Упевнений, що вони зможуть відповісти на це запитання. І присвятіть більше часу роботі саме в цій зоні.

Тэги: п?дготовка, розвиток, тренування