Сегодня 24 сентября, вторник

Какой рейтинг вас больше интересует?

получить код

Главная / Каталог блогов / Cтраница блогера The Sport and Life! / Запись в блоге

	The Sport and Life! Голосов: 1 Адрес блога: http://thesportandlife.blogspot.com/ Добавлен: 2013-09-20 11:12:33 блограйдером marchukin

Тест Конкони. Определение АнП

2014-12-08 10:00:00 (читать в оригинале)

Одним из важных показателей в беговой подготовке спортсмена-ориентировщика является порог Анаеробного обмена (АнП).

Часто превышение порога Анаеробного обмена является причиной ошибок в ориентировании.

Порядок выполнения теста Конкони:

Тест Конкони выполняется на 400-метровой легкоатлетической дорожке. Перед началом теста проводится достаточно продолжительная разминка -15-30с. Затем спортсмен выполняет

непрерывный бег с постепенным увеличением скорости бега через каждые 200 м. На каждом 200-метровом отрезке скорость держится постоянной. Нетренированным людям рекомендуется пробегать первые 200 м за 70 с, а хорошо подготовленным спортсменам - за 60с.

Детальніше »

Тэги: б?г, бег, п?дготовка

Блограйдеров
14496

Блогов
219914
(+1 сегодня)

Сообществ
1309
(+0 сегодня)

ЖЖ все стерпит
по количеству голосов (152) в категории «Истории»

Категория «Спорт»

Взлеты Топ 5


+310	316	Мой журнальчик
+301	320	sib's Blog
+276	289	Media_Sapiens
+275	293	McMurphy
+273	278	sich

Падения Топ 5


-2	6	спорт Волгоград
-2	2	Ужосный_Типп
-3	5	master
-5	3	Футбол в России и за рубежом
-7	188	Новости ForDiving.ru

Загрузка...

BlogRider.ru не имеет отношения к публикуемым в записях блогов материалам. Все записи
взяты из открытых общедоступных источников и являются собственностью их авторов.