Сегодня 6 августа, среда

Какой рейтинг вас больше интересует?

получить код

Главная / Каталог блогов / Cтраница блогера The Sport and Life! / Запись в блоге

	The Sport and Life! Голосов: 1 Адрес блога: http://thesportandlife.blogspot.com/ Добавлен: 2013-09-20 11:12:33 блограйдером marchukin

Вычисление тренировочной ЧСС по методу Карвонена

2014-12-10 23:54:00 (читать в оригинале)

Метод Карвонена является сегодня одним из наиболее распространенных методов вычисления уровней тренировочной ЧСС. Он основан на реальных данных, полученных из множества МПК-тестов, которые проводились с бегунами и лыжниками-гонщиками. На основе этих данных была создана формула, позволяющая относительно точно высчитывать уровни ЧСС.

В рабочем листе показан принцип вычисления пяти уровней ЧСС по методу Карвонена.

Шаг 1. Определите максимальную ЧСС (ЧССмакс). Для определения уровней ЧСС по методу Карвонена очень важно знать точную ЧССмакс. Есть несколько способов для нахождения действительной ЧССмакс:

1. Лучшим способом выявления действительной ЧССмакс является выполнение нагрузочного теста на тредмиле или велоэргометре с одновременной записью ЭКГ. Данный способ является также наиболее безопасным и позволяет узнать функциональное состояние сердца.

Детальніше »

Тэги: б?г, бег, п?дготовка

Блограйдеров
14516

Блогов
219965
(+0 сегодня)

Сообществ
1311
(+0 сегодня)

ЖЖ все стерпит
по сумме баллов (758) в категории «Истории»

Категория «Анекдоты»

Взлеты Топ 5


+3386	3395	pllux
+3357	3427	AlexsandR_MakhoV
+3354	3417	Simple_Cat
+3349	3432	Solnche605
+3344	3441	ДеВаЧкА-НеФоРмАлКа

Падения Топ 5


-1	661	Где отдохнуть?! Куда поехать?! Выбирай с нами!
-1	565	ШНЯГА.ru - простые рецепты
-1	36	doctor_livsy
-2	6	SkaSkin
-2	605	aQir

Загрузка...

BlogRider.ru не имеет отношения к публикуемым в записях блогов материалам. Все записи
взяты из открытых общедоступных источников и являются собственностью их авторов.