Сегодня 14 ноября, четверг

Какой рейтинг вас больше интересует?

получить код

Главная / Каталог блогов / Cтраница блогера The Sport and Life! / Запись в блоге

	The Sport and Life! Голосов: 1 Адрес блога: http://thesportandlife.blogspot.com/ Добавлен: 2013-09-20 11:12:33 блограйдером marchukin

Вычисление тренировочной ЧСС по методу Карвонена

2014-12-10 23:54:00 (читать в оригинале)

Метод Карвонена является сегодня одним из наиболее распространенных методов вычисления уровней тренировочной ЧСС. Он основан на реальных данных, полученных из множества МПК-тестов, которые проводились с бегунами и лыжниками-гонщиками. На основе этих данных была создана формула, позволяющая относительно точно высчитывать уровни ЧСС.

В рабочем листе показан принцип вычисления пяти уровней ЧСС по методу Карвонена.

Шаг 1. Определите максимальную ЧСС (ЧССмакс). Для определения уровней ЧСС по методу Карвонена очень важно знать точную ЧССмакс. Есть несколько способов для нахождения действительной ЧССмакс:

1. Лучшим способом выявления действительной ЧССмакс является выполнение нагрузочного теста на тредмиле или велоэргометре с одновременной записью ЭКГ. Данный способ является также наиболее безопасным и позволяет узнать функциональное состояние сердца.

Детальніше »

Тэги: б?г, бег, п?дготовка

Блограйдеров
14499

Блогов
219925
(+0 сегодня)

Сообществ
1311
(+0 сегодня)

ЖЖ все стерпит
по сумме баллов (758) в категории «Истории»

Категория «Художники»

Взлеты Топ 5


+288	299	verun_shatun
+277	284	иллюстрированный ежедневник
+264	289	milhauz
+6	29	BobRosStyle

Падения Топ 5


-5	206	Мастерская кукол и хорошего настроения
-15	3	Журнал пользователя gapchinska74@mail.ru
-251	5	vz8
-272	6	zaraboika

Загрузка...

BlogRider.ru не имеет отношения к публикуемым в записях блогов материалам. Все записи
взяты из открытых общедоступных источников и являются собственностью их авторов.