| Сегодня 23 мая, четверг |
      |
  
|
  
Какой рейтинг вас больше интересует?
|
Тест Конкони. Определение АнП2014-12-08 10:00:00 (читать в оригинале) Одним из важных показателей в беговой подготовке спортсмена-ориентировщика является порог Анаеробного обмена (АнП). Часто превышение порога Анаеробного обмена является причиной ошибок в ориентировании. Порядок выполнения теста Конкони: Тест Конкони выполняется на 400-метровой легкоатлетической дорожке. Перед началом теста проводится достаточно продолжительная разминка -15-30с. Затем спортсмен выполняет непрерывный бег с постепенным увеличением скорости бега через каждые 200 м. На каждом 200-метровом отрезке скорость держится постоянной. Нетренированным людям рекомендуется пробегать первые 200 м за 70 с, а хорошо подготовленным спортсменам - за 60с.
|
  
Категория «Книги»
Взлеты Топ 5
Падения Топ 5
Популярные за сутки
|
Загрузка...
BlogRider.ru не имеет отношения к публикуемым в записях блогов материалам. Все записи
взяты из открытых общедоступных источников и являются собственностью их авторов.
взяты из открытых общедоступных источников и являются собственностью их авторов.