Полноценная силовая тренировка за 7 минут

Силовая подготовка важная часть подготовки спортсменов к соревнованиям. Но мы часто забываем о ней, или приделяем мало внимания. Силовая подготовка способна повысить предупредить травмы, повысить результаты, гармонично развивать наше тело.

Тем кто, хочет приделить внимание силовой подготовке: для спорта, для здоровья или просто для себя, хочу порекомендовать приложение для андроида 7 min Full Workout (7 минут полноценной тренировки). Упражнения в нём довольно простые, знакомые всем и не требуют специального оборудования.