Идеи для дестких завтраков

Завтрак это самый важный прием пищи. Он должен быть сытным и полезным, чтобы организм получил необходимый заряд энергии.

Когда речь идет о детском завтраке, то его важность умножается вдвое. К питанию ребенка нужно относиться очень внимательно. Продукты должны быть первой свежести и по возможности домашними. Детям нужно много сил. За день они должны успеть и поиграть, и помочь чем-то маме, и научиться чему-нибудь новому.

Иногда малыши настолько выматываются за полдня, что засыпая на ходу, отказываются от обеда. Задача мамы – накормить ребенка полезным завтраком, который бы снабдил его организм необходимыми витаминами.

Бесспорно, первое место среди блюд, идеально подходящих для детского утреннего приема пищи, занимает овсянка. Эта неприметная каша может быть очень вкусной. Есть несколько вариантов ее приготовления и подачи. К тому же, она может быть как сладкой, так и соленой. Можно подать ее с ложечкой меда и грецкими орехами. 

Также отличным вариантом будет фруктовая овсянка. Достаточно порезать кубиками или ломтиками любимые фрукты вашего ребенка, выложить в тарелку с кашей и перемешать. Чтобы удивить своего малыша приготовьте ему шоколадные овсяные хлопья. Для этого нужно во время приготовления кашки добавить чайную ложку какао.

Не забудьте также о свежеотжатом соке. Он обогатит организм ребенка витаминами и необходимыми микроэлементами.

Отличным детским завтраком еще будет и творожная запеканка. Не все дети хотят кушать творог в чистом виде. А этот продукт просто необходим растущему организму. А вот от выпечки мало кто отказывается. Можно делать одну большую запеканку для семьи, а можно выпекать порционными кусочками, например, в формах для кексов. От таких лакомств малыши не отказываются. Полезная пища – это залог здоровья.