Витамин Е (токоферол)

Витамин Е (токоферол) является особым веществом для организма. Правильнее было бы сказать не "витамин Е", а "витамины Е", поскольку в эту группу входят: альфа-, бета-, гамма-, дельта-токоферолы и токотриенолы.

Главными функциями токоферола в организме являются:

• поддерживание нормальной работы репродуктивного аппарата, как у женщин, так и у мужчин;
• производство устойчивых к гемолизу эритроцитов;
• поддерживание нормальной работы и развития мышц.

Гипервитаминоз этого вещества - не токсичен. Большие дозы (> 1000 мг/день) у некоторых людей могут стать причинами:

• диареи;
• проблем с желудком.