Как избавиться от боли при месячных?

Боли при месячных (альгоменорея, болезненная менструация) - очень распространенное нарушение у женского пола.

Основными признаками данного расстройства являются:

• раздражительность;
• увеличение веса;
• перепады настроения;
• депрессия;
• тревога;
• вздутие живота;
• напряженность грудей.

Главной причиной боли при месячных являются гормональные колебания:

• повышенное производство простагландинов;
• дисбаланс между эстрогеном и прогестероном.

Известно очень много приёмов и средств улучшения самочувствия женщин во время менструального цикла:

• физические упражнения;
• теплые процедуры;
• фосфат магния;
• некоторые травы (прострел, чилибуха, малина, калина, ромашка аптечная, мята, имбирь).

Для того чтобы остановить кровотечение во время месячных рекомендуется приём витамина С и биофлавоноидов.

Для профилактики болезненных месячных рекомендуются кальций, магний и незаменимые жирные кислоты.

Внимание! Вам следует обратиться к врачу-гинекологу если:

• длительность менструального цикла не превышает 21 день;
• промежуток между месячных больше 35 дней;
• появляются кровотечения между 2 менструациями.