Как бросить курить?

Вопрос как бросить курить мучает миллионы людей, в то время как другие миллионы уже пробуют этого сделать.

Конечно же, медицина нашла всякие методики по осуществлению данной цели, но без сильной силы воли - этого не осуществить!

Особенно если учесть что сразу после отказа от курения, наступают такие симптомы:

• беспокойство;
• раздражительность;
• трудности с концентрацией внимания;
• бессонница;
• головокружение;
• головная боль;
• необходимость что-нибудь похрустеть.

Хотя курение - очень популярная привычка, способов по сбрасывания курения - очень мало:

• заменители табака:
  • трансдермальные пласыри;
  • жевательные резинки содержащие никотин.
• иглоукалывание;
• аурикулотерапия;
• груповая психотерапия.

Некоторые методы по сбрасывания курения доказали свою эффективность среди многих пациентов (более 50 %).

Но как бы это не звучало, чтобы не думать, как бросить курить стоит сначала подумать, как не начать курить. Профилактика курения - важнее всего!