Причины, симптомы и методы лечения болезней Голосов: 1 Адрес блога: http://www.net-bolezniam.ru/publ/ Добавлен: 2013-10-10 00:52:21 блограйдером braveahiles

Как снизить давление народными средствами?

Гипертонию можно вылечить и народными средствами. Даже если не удастся полностью вылечить артериальную гипертензию, её можно эффективно контролировать.

Главными рекомендациями по устранению гипертонии являются:

• физические упражнения;
• изменение питания.

Ударить следует для начала по самому больному - по питанию...

Учёные давно заметили, что кровяное давление можно снизить, если сделать следующие изменения в питании:

• меньше насыщенных жиров и холестерина;
• больше овощей, фруктов, злаков и обезжиренных молочных продуктов.

При гипертонии рекомендуется потреблять меньше соли, больше фруктов и овощей, начать каждый день с овсяной кашей, не злоупотреблять спиртными напитками.

При повышенном артериальном давлении не обойтись без изменений в образе жизни:

• избавиться от лишнего веса;
• бросить курить;
• занятия физическими упражнениями.

Из народных средств от давления подойдут:

• добавки магния и кальция;
• экстракт боярышника;
• чеснок;
• добавки, содержащие рыбий жир.