| Сегодня 29 августа, пятница |
      |
  
|
  
Какой рейтинг вас больше интересует?
|
Главная / Каталог блогов / Cтраница блогера Народные рецепты, превратившие пырей ползучий на лекарство. / Запись в блоге
Полезный жир =) Йохимбин, все о нем. Расчет диеты для сушки, описанный “натуральным” бодибилдером Лейном Нортоном. Рыбий жир и похудение Обзор компонентов пред-тренировочных добавок. Часть первая - симпатомиметики. Итак,начал я хрен знает когда , столько же раз бросал ... относительно постоянно начал тренить недавно.От природы получил "приятный подарок" в виде быстрого набора жировой массушки, которую ошибочно путал с "массонабором" , который должен включать набор мышц. Итак, основательно разжирев , я пришел к выводу , что пора худеть , вот как это выглядело :  Вес "до" был 90кг с талией в 90см,а после ,я потерял 8кг веса и 9см в талии. Тренинг был по доггкраппу (ВИТ) , суставы немного офигели через какое-то время ...тут скромный совет - НЕ треньте по ВИТу на деффиците каллорий. Силовые до похудения : жим лежа 120кг на 3 раза становая тяга 170кг на 1 раз присед 150кг на раз (полусед,ноги слабенькие) На брусьях вышло сделать с 50кг на яйцах - 6 раз Жим гантелей по 50кг - раз Проходку похудев,я не сделал,каюсь. Идем дальше , прошел месяц после похудения, добавил кардио,сжег еще немного жира,выглядело это так (середина = "масса" , слева >  вес указан в кг   А вот то,с чего,собственно начал тренироваться  Вот тут самое смешное,вес тела практически одинаковый,а внешний вид все же отличается ...  После этого начал еще и боксировать ...  Прошло какое-то время,я улетел в другую страну , практически без денег , естественно , ни о каком питании и режиме речи не шло , так что внешний вид стал вот таким :  Из нагрузок была только скакалка и бег , вес в районе 72-75кг.  Удручающий вид бухенвальдского крепыша =) Нашел работу,начал ходить в качалку , немного набрал в весе :  Попутная разница , справа я когда совсем не тренировался и не ел,слева - наоборот(на пампе,естессно)  Поднабрал жирка,снова ударился в бокс и кардио , стал воблой :   Решил,что негоже быть воблой , пошел в свиномассонабор , вот что вышло ,если сравнивать с началом :  Добавил кардио,стал чуть лучше  Дальше увеличил объем тренинга и достиг пика своей тушки,с которого давно слетел,выглядело это так :  Что произошло дальше ? Качалку закрыли накуй , было это в середине ноября 2013 года, открывается она в Январе 2014го ( 7го числа). На это время пришлись дни рождения , новый год и все на свете , в общем, углеводы углеводы углеводы и ...ноль физ нагрузки.К чему это привело ? судите сами :   Пузан получился ... пузан без мышц. Решил попробовать окончательно обезжириться ,как только откроется качалка, обязательно отпишу,как все это произойдет,если произойдет =) http://vk.com/schtora http://vk.com/partnerkipro SITEMAP Обзор компонентов пред-тренировочных добавок. Часть первая - симпатомиметики. Обзор жиросжигающих диет или выбираем лучшую Мифы о 2 граммах протеина на килограмм массы тела: Оптимальное количество белка для бодибилдеров Рыбий жир и похудение 6 ВИТ кардио тренировок,помогающих в жиротопе Расчет диеты для сушки, описанный “натуральным” бодибилдером Лейном Нортоном. Можно ли вырасти, используя гормон роста? Полезный жир =) Как приготовить правильный стейк ! Не стоит увлекаться Ментцером! О типах телосложения Зависимость между уровнем теста и настроем Может ли сотня миллиграмм кофеина увеличить анаболический эффект оральных ААС? Отдых между подходами Быстрые углеводы после тренировки: нужны ли они? Йохимбин, все о нем. Стоит ли отказываться от соли? Теперь есть все доказательства: тренировки для местного жиросжигания не работают! 1,3 – Диметиламиламин (ДМАА, Метилгексанамин, Гераньамин) Зеленый чай ...то,чего вы не знали хожу пешком и все хорошо ... Бодибилдинг и эстетика Миф про "анаболическое окно" после тренировки или сказки производителей спортивного питания 5+ полезных негормональных препаратов Как определить каких мышечных волокон больше - быстрых или медленных? ААС - долговременные последствия на силовые результаты
|
  
Категория «Наука»
Взлеты Топ 5
Падения Топ 5
Популярные за сутки
|
Загрузка...
BlogRider.ru не имеет отношения к публикуемым в записях блогов материалам. Все записи
взяты из открытых общедоступных источников и являются собственностью их авторов.
взяты из открытых общедоступных источников и являются собственностью их авторов.