Сегодня 23 января, четверг ГлавнаяНовостиО проектеЛичный кабинетПомощьКонтакты Сделать стартовойКарта сайтаНаписать администрации
Поиск по сайту
 
Ваше мнение
Какой рейтинг вас больше интересует?
 
 
 
 
 
Проголосовало: 7278
Кнопка
BlogRider.ru - Каталог блогов Рунета
получить код
Витамин В17 (лаетраль). Источники, польза
Витамин В17 (лаетраль). Источники, польза
Голосов: 1
Адрес блога: http://b17isto.blogspot.com/
Добавлен: 2013-10-14 18:05:49 блограйдером 1234zz
 

хожу пешком и все хорошо ...

2014-05-31 10:45:00 (читать в оригинале)

Школа бизнес-мам
Зачем ломать себе голову?
2 самые сильные жиросжигающие связки
Диета ХГЧ - достаточно ли взять только спрей чтобы быстро похудеть и подавить аппетит?
КАК ПИТАЮТСЯ ЧЕМПИОНЫ



Многие ошибочно считают, что, добираясь утром до работы и возвращаясь вечером домой пешком, они набирают дневную норму необходимой физической активности. Оказывается, ходить пешком полезно, но явно недостаточно для поддержания нормальной физической формы. Необходимо заниматься спортом, если можно так выразиться, «конкретно», потому что один час интенсивной тренировки заменяет 50 (!) часов ходьбы пешком.

Австралийские ученые наблюдали за 620 добровольцами, которые в течение 6 недель выполняли разные программы тренировок. У одной группы были каждую неделю три интенсивные тренировки продолжительностью 1 час, а у второй – 7 получасовых тренировок средней интенсивности, например, прогулки. Оказалось, что благотворный эффект для здоровья у «интенсивников» получился гораздо больше и глубже, чем у второй группы.

Еще одним результатом исследования ученых из университета Австралии является вывод о том, что час интенсивной тренировки, к которым отнесли нагрузки с увеличением пульса на 75%, по количеству сжигаемых жиров превосходит два часа тренировок средней интенсивности.

Всех >






http://vk.com/schtora



http://vk.com/partnerkipro





SITEMAP

О травмах плеча
Интернет-магазин для мам: слинги, конверты на выписку, одежда и товары для мам
КАК ПИТАЮТСЯ ЧЕМПИОНЫ
Детокс-диета «Виноградник Марты» или история о том, как худеет Анжелина Джоли
Дисбаланс переднего и заднего молока
Зачем ломать себе голову?
Образ жизни кормящей мамы
Диета ХГЧ - достаточно ли взять только спрей чтобы быстро похудеть и подавить аппетит?
2 самые сильные жиросжигающие связки
Диета доктора Орниша: едим больше, весим меньше!
ПРАВИЛЬНО ПОХУДЕТЬ. ВЫБИРАЕМ СТРАТЕГИЮ
Может ли сотня миллиграмм кофеина увеличить анаболический эффект оральных ААС?
Как определить каких мышечных волокон больше - быстрых или медленных?
Качество мяса, потребляемого современным человеком, существенно отличается от мяса, к которому он был эволюционно приспособлен.
Диета ХГЧ — Содержит ли Она Гормон Беременности?

Обзор компонентов пред-тренировочных добавок. Часть первая - симпатомиметики.
Школа бизнес-мам
Диета Инны Воловичевой





 


Самый-самый блог
Блогер ЖЖ все стерпит
ЖЖ все стерпит
по количеству голосов (152) в категории «Истории»


Загрузка...Загрузка...
BlogRider.ru не имеет отношения к публикуемым в записях блогов материалам. Все записи
взяты из открытых общедоступных источников и являются собственностью их авторов.