по этой ссылке.
Сразу скажу, что достойных альтернатив этой программы так и не придумали, кто бы что не говорил про Bandicam, он всё-таки сильно подвергает опасности ваши данные, сильные нагрузки на жёсткий диск ни к чему хорошему не приведут. Но если вы знаете действительно стоящую программу, то напишите о ней в комментариях.
**************************************
Небольшое отступление:
Прежде, чем мы начнём говорить об интерфейсе программы предлагаю прочитать парочку терминов, которые пригодятся для восприятия текста:
1)FPS- от англ. Frames per Second- Кадров в секунду
2)Оверлэй- от англ. Overlay-наложение- в данном контексте цифры в углу экрана, которые показывают количество FPS
3)Бенчмарк- от англ. Benchmark-тест, контрольный показатель(вам не особо важно знать подробно, но кратко - это просто тест на производительность)
4) Трей- от англ. Tray- поддон- в данном контексте- фоновые программы, так же в трей можно сохранять текст и картинки. Размер трея практически напрямую зависит от оперативной памяти.
**************************************
Так, приступим к разбору интерфейса.

Выше вы видите окно программы, последней версии. Интерфейс программы делится на четыре вкладки, которые мы сейчас подробно разберём. Кстати хочу отметить, что желательно пользоваться английской версией программы, т.к. она наиболее стабильна.
Первая- General(с англ. главная, основная)
Здесь ничего сложного- всего пара настроек.
1) Start Fraps minimized - запускать Fraps заранее свёрнутым (в трей)
//Советую поставить галочку, т.к. настраивать программу придётся только один раз.
2)Fraps window always on top- окно Fraps всегда перед другими
3)Run Fraps when Windows starts- включать Fraps, когда включается компьютер
//Советую ставить флажок только если вы пользуетесь Fraps постоянно, если нет то даже и не думайте- ест ресурсы на раз.
Дальше настройки только для windows 7 и новее
4) Monitor Aero desktop (DWM)-позволяет записывать видео с рабочего стола
5)Minimize to system tray only- сворачивать только до системного трея
//Не вдаваясь в подробности- просто не ставьте галочку.
Вкладка вторая- FPS(от англ. Frames Per Second- Кадры В Секунду)
Здесь нам предлагают выбрать директорию(папку), где будут храниться бенчмарки, задать горячую клавишу для записи бенчмарков, но обычным пользователям программы это абсолютно без надобности, поэтому советую ноннуть(от англ. none-ничто из этого
)Далее ещё три бесполезные настройки, которые позволяют задать горячую клавишу, которая будет менять положение оверлея на экране, задать само положение оверлея по умолчанию (здесь можно скрыть его скрыть, но не следует этого делать, т.к. надо следить за производительностью ПК. Кстати не подумайте- Fraps оверлей не записывает), последняя настройка позволяет Fraps обновлять оверлей лишь раз в секунду, а не следить постоянно.
***
Прежде, чем начать описание третьей вкладки хочу сказать, что глаз различает 24 кадра в секунду, но стандартом является 30 кадров в секунду, поэтому я советую выбрать последний вариант
***
Итак, третья вкладка. Здесь самое интересное.
Давайте по порядку:
Сверху в зелёной строке нам предлагают задать директорию (папку) для видео, которые записывает Fraps. Тут есть кнопки Change и View
Change (от англ. Поменять) позволяет выбрать папку,
View (от англ. смотреть) позволяет открыть папку с видео, что очень удобно и позволяет быстро перейти к нужной директории (папке).
Левый столбец:
1) Video Capture Hotkey- задать горячую клавишу, для захвата видео
//Советую выбрать какую-нибудь клавишу F (F10, F11, F12) или NUM-клавишу (они находятся правее всех, клавиша вроде NUM LOCK или /)
2)Video Capture Settings- настройки захвата видео. Здесь ставьте 30 fps (об этом было написано чуть подробнее выше) и если ваш компьютер имеет процессор лучше phentium 4, то выбирайте Full-sized, следующий параметр выставиться автоматически, пропускаем.
В этом столбике остался лишь параметр "Split movie every 4 Gigabytes", если он не поставлен автоматически, то никогда его не ставьте, ведь он делит видео каждые 4 гигабайта.
Правый столбец:
1) Sound Capture Settings- Настройки захвата звука, здесь самое сложное, т.к. записывать звук с микрофона и с игры(или любой программы с движком) одновременно можно только в Windows 7 и 8. Поэтому вам придётся записывать звук с микрофона отдельно.
Ниже просто перевод настроек.
2)Record Windows 7 sound- записывать звук Windows 7
3)Stereo- Только с wind'ы
4)Multichannel- Со всех источников
5)Record external input-записывать звук из внешних источников(микрофон)
6)Only capture while pushing *Any Button*- Только когда нажимаешь*Вставьте любую клавишу*
7)Hide mouse cursor- Скрывать курсор мыши на видео
8)Lock framerate while recording- Закрепить фреймрейт (от англ. Частота кадров) во время записи
//Вообще то надо бы поставить флажок, для стабильности
9)Force losses RGB capture- Уменьшить потерю цветов
//Позволяет сделать цвет качественнее, но усилит нагрузку на ПК, не советую.
После того, как мы прошли через этот АДЪ (твёрдый знак был использован для усиления экспрессивности выражения). Можно расслабиться...
1)Папка
2)Кнопка
3)Формат
// Советую JPG
4)Include frame rate overlay on screenshots- показать оверлей на скриншоте
5)Repeat screen capture every...senconds-Повторить снимок экранна каждые...секунд(после нажатия горячий клавиши)
К слову, если вы хотите, чтобы я подробнее разобрал весию для XP, то отпишитесь в комментариях.
На сегодня это всё, всем пока.
-----------------------------------------------------------------------------------------------------
Кстати, кто знаком с английским может почитать иностранные статьи на ту же тему. Ссылки прямо в форме для комментариев.