Выучите базовую позицию для стрельбы.
Оденьте маску (для большей реалистичности). Можете использовать лазерный указатель, прикрепленный к стволу маркера для представления куда полетит шар.
Теперь, с указателем и маской, станьте в позицию для стрельбы. Запомните это положение. Попробуйте опустить маркер стволом вниз, а потом как можно быстрее снова доставить его в позицию для стрельбы.
Практикуйте это упражнение некоторое время, а потом и без лазерной указки.

Разные модели пейнтбольных маркеров, по разному реагируют на нажатие спускового крючка. Займитесь тренировкой пальцев, нажимающих на спусковой крючок.
Средний и указательный палец поместите в воздухе, как если бы они были ножницами, остальные пальцы согните как если бы вы держали пистолет. Перебирайте средним и указательным пальцем по очереди, вначале медленно, потом быстрее.
Вам придется усилить давление на эти пальцы при нажатии на курок маркера. Попробуйте это с различными маркерами, и найти тот, который вы можете разогнать быстрее всего.
Можно отрегулировать спуск на вашем маркере на более чувствительный.
Помните, что это упражнение не связанно с точностью стрельбы, а только со скорострельностью

Часть 2. Читать