Женские хитрости Голосов: 1 Адрес блога: http://jenskie-hitrosti.ru Добавлен: 2013-11-30 13:48:29

10 Лучших упражнений для ягодиц

2015-02-13 06:45:44 (читать в оригинале)

Подборка самых простых и эффективных упражнений для красивых упругих ягодиц. Красивые упругие ягодицы настоящая гордость каждой девушки, причем их можно демонстрировать и в бикини, и в Повседневном платье. Выполнять упражнения для ягодиц можно самостоятельно, не прибегая к изнуряющим тренировкам, не записываясь в тренажерные комплексы и не пользуясь услугами персонального тренера. Женские Хитрости решили поделиться с вами самыми лучшими упражнениями для ягодиц! 10 лучших упражнений для ягодиц Неглубокие приседания. Расставьте стопы по шире, носки в стороны и плавно выполняйте неглубокие приседания. Глубокие (полные) приседания. Стопы расставьте на ширину ваших плеч, медленно совершайте глубокое приседание, вытягивая руки вперед. Становая тяга. Возьмите утяжелители гантели или бутылки с водой, слегка согните колени, опустите руки вниз. Хорошо прогнитесь, отставьте ягодицы, наклонитесь вниз, отклонитесь назад и поднимитесь. Реверанс. Возьмите утяжелители, согните в локтях руки и держите утяжелители на уровне ваших плеч. Правую ногу опустите так, чтобы колено почти касалось пятки левой ноги. Поднимаясь, выводите в сторону ногу. Повторяйте восемь раз каждой ногой. Пас. Широко расставьте стопы, сделайте неглубокое приседание, поднимитесь и вытяните ногу, словно хотите пнуть мяч. Поочередно выполняйте по 8 раз каждой ногой. Вал. Слегка расставьте ноги, ладони на затылке, одновременно поднимайте по диагональной линии правое колено к левому локтю. Выполните упражнение в обратную сторону. К стене. Слегка присядьте и прислонитесь к стене, удерживая ягодицы, приподнимайте одно затем другое колено, каждое по 8 раз. Во время упражнения старайтесь выпрямлять ногу. Ласточка. Руки отведите назад, корпус отклоните вперед, правую ногу отведите назад, зафиксируйтесь в таком положении на пять-восемь секунд. Смените ногу. Махи. Обопритесь о край стола, правой ногой сделайте взмах с […]

---

Уроки макияжа: Классический Смоки айс (Видео)

2015-02-12 09:46:48 (читать в оригинале)

Секреты и техника создания самого модного дымчатого макияжа. Макияж Смоки айс один из самых популярных, востребованных и модных. А весь секрет в том, что, во-первых, подходит он абсолютно всем. Во-вторых, подходит под все образы. В-третьих, исполняется не только в классическом черном, но и других ярких или пастельных тонах. В-пятых, делает взгляд неотразимым, притягательным и выразительным. Зародилась техника создания макияжа Смоки айс в 20-30 годах прошлого столетия. Первоначально подобной техникой пользовались брюнетки, создавая образ роковой женщины-вамп в неизменном черном цвете. Современный Смоки айс можно делать не только в черном, но и многих других тонах, что позволяет создать как вечерний, так и дневной нежный макияж. Особенности макияжа Смоки айс Суть макияжа состоит в плавном растушевывании теней, что создает эффект дымки, придающей взгляду загадочность, глубину и выразительность. Для выполнения вам понадобится мягкий карандаш для глаз черного цвета, тени (база, светлые/перламутровые и один-два темного или цветного тона) тушь или накладные ресницы. Также кисти для макияжа: скошенная, губчатая и плоская. Уроки макияжа: Классическая техника Смоки айс

---

Ламинирование волос желатином (Видео)

2015-02-12 09:43:35 (читать в оригинале)

Домашнее ламинирование волос обычным пищевым желатином. Ламинирование желатином – идеальное решение обладательницам поврежденных, пересушенных, сухих и сеченых волос, которые мы привыкли называть солома. Ламинирование представляет собой покрытие каждого волоска защитной тончайшей пленкой. Именно она уберегает волосы от внешних неблагоприятных воздействий и делает их гладкими, блестящими, объемными и здоровыми. При этом волосы свободно дышат под этой пленкой, но не теряют влагу и защищены от агрессивных веществ. От чего процедура ламинирования так рекомендуется тем, кто регулярно окрашивает, обесцвечивает или имеет ломкие и тонкие волосы. Домашнее ламинирование желатином В отличие от салонной процедуры, домашнее ламинирование желатином обойдется вам в копейки, а эффект будет радовать постоянно. Эту процедуру может провести абсолютно каждая девушка, желающая иметь гладкие, блестящие и здоровые волосы. Весь секрет желатиновых масок в повышенном содержании коллагена белка, обволакивающего волосок защитной пленкой. Помимо этого желатин прекрасно питает и увлажняет волосы. Но не думайте, что потрясающий результат (как после салонной дорогостоящей процедуры) вы получите после первой маски, в среднем вам понадобится от трех процедур, которые нужно проводить тогда, когда вы привыкли мыть волосы. Например, если вы три раза в семь дней моете волосы, то сделайте три ламинирования желатином. Затем повторяйте по одной процедуре в семь дней для поддержания результата. После ламинирования желатином вы будете радоваться, и наслаждаться гладким, шелковистым и объемным волосам! Также вам будет интересно узнать о Желатиновых масках для лица. Домашнее ламинирование желатином Возьмите ложку желатина (если у вас длинные волосы, увеличьте пропорции в три раза) и залейте тремя ложками горячей воды (не кипятком), иначе желатин сварится. Тщательно перемешайте, накройте посуду тарелочкой, дабы масса не остывала и […]

---

Одежда для полных женщин: Идеальное пальто (Фото)

2015-02-12 09:39:22 (читать в оригинале)

Тонкости выбора пальто для полной фигуры. Идеальное пальто невероятно нужная и полезная вещь в дамском гардеробе, в особенности для полной женщины. Стильное элегантное пальто станет визитной карточкой любой женщины, в котором она будет не только великолепно выглядеть, но и чувствовать себя комфортно и уютно. Если вы желаете узнать, как выбрать теплое пальто подходящее именно под вашу фигуру, то статья создана именно для вас! Ключевая ошибка многих полных женщин – выбор мешковатых балахонистых моделей. На самом деле, так вы не только не замаскируете лишние сантиметры, но и добавите нежелательные объемы и сделаете фигуру громоздкой и тяжелой. Правила выбора пальто для полной женщины Пальто надевается в холодную погоду и нужно учитывать многослойность надеваемых вещей. Убедитесь, что оно не станет вам мало, после того как вы наденете Свитер, шарф или теплую кофту. Но при этом пальто не должно быть слишком свободным. Если вы выбираете пальто на все сезоны, самая лучшая длина – чуть выше коленной чашечки. Такая длина прекрасно смотрится с платьями, юбками, брюками и джинсами. Но не забывайте и про рост, на невысоких дамах хорошо смотрятся укороченные модели, когда на высоких – удлиненные пальто. В пальто вам должно быть удобно, двигаться, ходить, наклоняться, сидеть и выполнять ряд других необходимых манипуляций. Убедитесь в мобильности и комфорте будущей обновы. Полные руки и плечи отлично скрывают рукава кимоно или летучая мышь. Посмотрите на рукава, они не должны быть слишком широкими и объемными. Оптимальная длина – чуть ниже на 3 сантиметра от запястья, такие рукава уберегут в холодную погоду, и не будут мешать в движении. Модели пальто Классика. Беспроигрышная модель для […]

---

Одежда для полных женщин: Идеальный пиджак (Фото)

2015-02-12 09:17:10 (читать в оригинале)

Как женщинам с полной фигурой, выбрать идеальный пиджак? Все мы знаем, что одежда для полных женщин должна не просто гармонично смотреться на фигуре и выгодно срывать некоторые недостатки, но и создавать безупречный стильный образ. Пиджак – неотъемлемая часть базового женского гардероба. И далее вы узнаете, как правильно подбирать пиджак для полной фигуры. Выбор пиджак для полной женщины: Во время примерки, вытяните вперед руки, на пиджаке не должно образоваться ни одной вертикальной или горизонтальной складочки. Пуговицы должны застегиваться легко. Даже если в плечах пиджак сел идеально, не образует складочки, но пуговицы застегиваются с усилием – откажитесь от этой модели, на размер больше. Прекрасно смотрится на полной фигуре однобортный пиджак с зауженными лацканами. Не сковывать движения при ходьбе и не висеть мешком. В плечах пиджак должен сесть идеально. Откажитесь от массивных подплечников, широких рукавов, лацканов, накладных карманов и рюш, так как они лишь добавляют объема фигуре. Силуэт пиджака должен быть четким. Откажитесь от моделей из трикотажа, так как они округляют плечи, что визуально делает их шире и массивнее. Отличный выбор пиджака для полной женщины станет приталенная или прямая модель с 3-4 пуговицами и V-образным вырезом. Идеальная длина пиджака – ниже примерно на 10 сантиметров от линии бедра. Линия, доходящая до линии бедра, делает их шире. Разновидности пиджаков для полных женщин Двубортный. Прекрасно подходит дамам с миниатюрным бюстом. При выборе пиджака обратите внимание на число пуговиц, чем ниже рост, тем меньше их должно быть. Однобортный. Классическая универсальная модель, на которой может быть как одна декоративная, так и несколько простых пуговиц. Без воротника. Отличный выбор для женщин с пышным […]