Женские хитрости Голосов: 1 Адрес блога: http://jenskie-hitrosti.ru Добавлен: 2013-11-30 13:48:29

Диетические рецепты сладостей Видео

2015-07-03 00:00:00 (читать в оригинале)

Эти простые и вкусные видео рецепты помогут вам разнообразить свой диетический рацион, при этом нисколько не отразятся на вашей фигуре. Также они станут отличным лакомством для тех, кто занимается фитнесом и тренировками. Диетические рецепты Овсяное диетическое печенье с изюмом Вам понадобятся: ½ стакана изюма; 5 стакана овсяных хлопьев; 2 спелых банана; Курага для украшения. Изюм залейте на несколько минут кипятком, чтобы он стал мягче. Разрежьте банан, раздавите вилкой, смешайте с хлопьями до однородной массы. Добавьте изюм и снова перемешайте. Выложите на противень овсяную массу, придавая форму будущего печенья. Сверху на каждое печенье уложите курагу. Запекайте в духовке 10-15 минут. Хрустящее печенье Вам понадобятся: 2 яйца; 1 ст.л. овсяных отрубей; 1 ст.л. соевой муки; Заменитель сахара; 100 мл воды; Кокосовая стружка. Смешайте все подготовленные ингредиенты. Разлейте массу по формочкам для печенья. Выпекайте в микроволновой печи 5-7 минут. Диетические конфеты Вам понадобятся: 50 гр фундука; 200 гр овсяных хлопьев; 1 ст. л. масла; 100 гр изюма и кураги; 1 ст.л. меда. Измельчите фундук и сухофрукты, смешайте оставшиеся ингредиенты до однородной массы. Сформируйте небольшие комочки (конфеты). Выпекайте 15-20 минут. Банановые маффины Вам понадобятся: 100 гр яблочного пюре; 2 банана; 150 грамм овсяных хлопьев; 3 яйца; 30 гр перемолотых орехов; Ванилин и разрыхлитель. Перемелите в муку 100 грамм хлопьев, добавьте разрыхлитель, ванилин, яйца, пюре и банановую кашицу, перемешайте. Добавьте еще 50 грамм хлопьев и снова перемешайте. Разложите тесто по формочкам для маффинов, выпекайте 15-20 минут. Можете сверху присыпать орехами.