EvgeniyFit.ru Голосов: 0 Адрес блога: http://EvgeniyFit.ru Добавлен: 2013-12-01 22:35:29

Как посчитать калории. Формула Гарриса-Бенедикта

Есть разные способы того, как посчитать калории для определения величины основного обмена или же ВОО. Для основной массы людей подойдет уравнение Гарриса-Бенедикта. Оно будет довольно точным, так как учитывается большое количество факторов. Посчитав собственную суточную потребность в калориях у вас появится возможность контролировать собственный вес. Если вы желаете «скинуть лишнее», то нужно будет создать дефицит калорий. Если необходимо набрать массы, то нужно повысить употребление калорий. Все просто! А теперь обо всем подробнее.

Запись Как посчитать калории. Формула Гарриса-Бенедикта опубликована в блоге EvgeniyFit.ru