Наша редакция задала Сергею пару вопросов, как именно ему удается с каждым годом улучшать свою физическую форму!?
По словам Сергея, секрет стройной фигуры заключается в трех вещах:
1-Правильное питание (не путать с голоданием)
2-Физические нагрузки (три раза в неделю вполне достаточно)
3-Режим (Сон девять-десять часов в сутки, ну и желательно в одно и то же время)
Так же, Сергей подчеркивает, что хорошая физическая форма это не только мышечная работа как многие думают. Скорее это работа разума, ведь для того чтобы постоянно улучшать свою форму просто тренировок недостаточно. Нужно контролировать себя 24 часа в сутки с утра и до вечера. Ведь час проведенный в тренажерном зале очень важен, но еще более важны те 23 часа которые вы проводите вне зала.
Всем удачи Сергей Сквайр!!!
