30 экспериментов по саморазвитию (для женщин)

Сейчас очень много написано и статей и книг о личностном росте.Довольно часто личностный рост становится "общим" и для мужчин и для женщин. Многие авторы просто не разделяют двух разных созданий на разные объекты. А между тем по-моему появляется беда,когда женщины пытаются совершать мужские эксперименты и наоборот. Я убеждена,что эксперименты по личностному росту и саморазвитию должны усиливать нашу женскую(мужскую)энергетику и помогать добиваться поистине интересных результатов.

Этот список будет пополняться,корректироваться и отрабатываться снова и снова.Такое вот рабочее пространство.Буду писать со временем уже посты о своих экспериментах :)

Стоит учитывать,что большинство подобных экспериментов проводят 21 или 30 дней.Считается,что так может закрепится полезная привычка :)



1.Юбкотерапия. 
Забыть на месяц про брюки и неженственные наряды. Как то уже проводила этот эксперимент пару лет назад.Результаты были ошеломительные,как в личной жизни,так и в сфере саморазвития.

2.Флай-леди
По очень полезной книги Марлы Силли "Летающая домохозяйка".За месяц можно создать в свое доме особую атмосферу уюта и чистоты.
Тоже проделывала,результаты супер!

3."Лишение"
Так я называю эксперимент по лишению себя чего то: Интернета, телевизора и т.д.

4. 100 дневка
Очень популярный сейчас вид эксперимента,когда человек ставит себе цели на 100 дней (желательно публично) и пишет об этом отчеты.

5.Правильное питание
Очень полезная можно сказать даже практика.На срок от недели до месяца переходите на какой то тип питания:вегетарианство,раздельное питание,просто правильное.
Но стоит учитывать ,что если возникают проблемы со здоровьем нужно прервать эксперимент! А то ведь и садомазахисты найдутся :)

6."Милый дом". Интересный эксперимент по изучению и применению на практике знаний о своем доме,правильной планировки и дизайну :Васту,Фен-Шуй,просто правила гармоничного интерьера и т.д.

7.Чтение 50 книг за месяц
Не помню где,но на каком то блоге видела такой эксперимент.Пока не делала,но очень хочу:)
Это мне больше нравится чем...

8.Режим дня на 30 дней
Вставать рано и ложится пораньше.Стараюсь,но часто срываюсь.Нужно повторить.

9.Ведение дневников: успеха,благодарности,радости и т.д. Можно придумать все что вам нужно именно сейчас и вести об этом дневник дней 30.

10.Утренние страницы из книги "Путь Художника".
Пыталась,но как то не получилось и я забросила это дело.Перепытаюсь опять :)

11.Неделя мечтаний
7 дней составляешь карту желаний,планируешь свою жизнь.Пишешь сценарий своей жизни и т.д.

12.Очищение жизни
От хлама:бытового,информационного и т.д.

13.Месяц жить жизнью.....писателя,художника,сказочницы,путешественника и т.д.
Выбираешь какую то деятельность которой мечтал заниматься и посвящаешь месяц жизни этому делу.Очень советую читать психологические портреты .

14.Месяц путешествий
Где то тоже увидела.Необязательно ехать в Париж за путешествией подойдет и свой родной город для начала.

15.Добрые дела 30 дней
Конечно их надо делать не только 30 дней,а всегда :)Но такая практика поможет фиксировать свои чувства и в конце месяца можно будет заметить как жизнь и самоощущения улучшались.

16.Месяц отношений
Очень хороший эксперимент.В начале которого пишешь в целях отношения с кем ты хочешь улучшить и там уже весь месяц записываешь каждый день что сегодня ты сделал для улучшения отношений с каждым из людей написанных в твоем списке.

17.Кулинарные эксперимент.
Есть такой интересный фильм про Джулию Чайлд,где героиня каждый день готовит новое блюдо.Перед началом эксперимента рекомендую посмотреть его.

18.Занятие йогой,танцами и т.д. 30 дней.
Полезный для здоровья и души эксперимент.

19.Духовное развитие на 30 дней
Целый месяц ты изучаешь духовное писание своей книги,молишься и узнаешь новое из своей религии.Месяц исполняешь обязанности в своей религии. Кто то скажет,что религия и духовность не связаны,частично соглашусь.Но качества к которым призывают большинство религий вполне соответствуют духовному развитию.Ну или можно месяц каждый день медитировать и стремится к просветлению

20.Творчество
Тут можно провести 2 эксперимента.Или 12 недель по книге "Путь художника" или же какое то хобби,которым вы хотели заняться,но руки не доходили.Как раз 30 дней  в вашем распоряжении.

21.Достичь какую то цель,усвоить что то новое за 30 дней

22.Дело сердца за 30 дней.
Посвятить месяц поиску своего предназначения

23.Рабочие цели.
Допустим вы блоггер,то можете поставить цель поднять посещаемость блога до 100 человек в день за месяц.Сейчас я у многих такое вижу :)

24.Эксперимент по книге,тренингу
Есть множество книг,по которым можно проводить свои эксперименты.Очень полезно и в режиме онлайн,записывать свои мысли и результаты.Кому то может понадобится,а для вас дополнительный контент авторский,если вы пишите в блог :)

25.Страхи
Месяц на работу со своими страхами или с конкретным одним сильным страшилищем :)

26.Иностранные языки
Тут все понятно.Каждый день уделять время языку и отмечать результаты.По времени можно проводить от 30 до 90 дней.Так эффективнее :)

27.Развивая навык 
30 дней вполне достаточно,что развить какую то способность.Например написание статей :)

28.Вода
Многие проводили такой эксперимент.Месяц пили чистую воду от 2-х литров и больше.

29.Работа с чувствами и эмоциями
Можно в течении месяца делать технику прощения или допустим технику эмоциональной свободы и т.д.

30.Просто наслаждаться жизнью и каждым мигом
Эксперимент навсегда!))

Вот такие вот психологические эксперименты надо собой :))

Они интересны и полезны тем что можно приобрести бесценный опыт и знания из разных сфер жизни.А уж как вы их дальше примените будет зависеть только от вас :)
Но одно могу гарантировать точно эти опыты над собой реально способны продвинуть женское саморазвитие далеко вперед и помочь гармонизировать свою жизнь.
Давайте экспериментировать!

Тэги: эксперименты