Нотрит о здоровье. Голосов: 1 Адрес блога: http://blog.notrit.ru Добавлен: 2013-12-26 18:02:44

Уравнение Sterling-Pasmore

2013-12-25 17:11:50 (читать в оригинале)

Это уравнение основано на составе тела . Вам нужно 13,8 калорий для поддержки 0,45 кг мышечной массы. BMR (базовый уровень метаболизма) = мышечная масса тела (кг)/0.454 х 13,8 калорий Вы можете получить вес своей мышечной массы, поняв какое у Вас количество жира в организме . Рассчитать мышечную массу против жировой массы : Содержание жира в организме…