Нотрит о здоровье. Голосов: 1 Адрес блога: http://blog.notrit.ru Добавлен: 2013-12-26 18:02:44

7 правил снижения веса.

2014-01-17 18:41:37 (читать в оригинале)

Забудьте слова «похудеть быстро». Здоровое уменьшение веса – это 500-1000 г в неделю, т.е. не более 4.5 кг в месяц. Только в этом случае вы теряете именно жир и организм успевает перестраиваться. Забудьте слово «диета». Не нужно сидеть на диете, нужно питаться правильно – полноценно, сбалансированно, разумно. Приучите себя больше двигаться. Не на лифте, а…