| Сегодня 18 апреля, пятница |
      |
  
|
  
Какой рейтинг вас больше интересует?
|
Главная /
Каталог блогов/Cтраница блогера как заработать деньги в интернете без вложений/Записи в блоге
Свекольник (или холодник)2014-08-18 16:28:00 (читать в оригинале)Это совершенное шампанское! (+коктейли) Рецепт яблочного пирога (адаптирован для мужчин) Куриные тефтели с грибным соусом На сколько ядовит майонез? Аппетитные фуд-фотографии от Криса Курта Тушёная курица с апельсином и зелёным луком Худейте, не голодая! Регулярный секс очень полезен! Овощная закуска на шпажках Спагетти с лесными грибами и мягким сыром Это блюдо станет прекрасным охладителем для вашего организма в летнюю жару! :)  Состав: вода - 2 литра свекла - 1-2 шт. огурцы (грунтовые) - 3-5 шт. зеленый лук - 5-6 перьев укроп - 5-6 веточек (по желанию) яйца - 4-5 шт. сок 1 крупного лимона (или по вкусу) сметана (для подачи) сахар - 1 чайная ложка (или по вкусу) соль Приготовление: 1. Свеклу вымыть, очистить, залить чистой водой (2 литра) и отварить около 1-1,5 часа, до мягкости. 2. Отварную свеклу переложить в миску и обдать холодной водой. Свекольный отвар остудить и хорошо охладить. Свеклу натереть на крупной терке (или нарезать тонкой соломкой) и добавить в свекольный отвар. 3. В свекольный отвар, по вкусу, добавить немного сахара, лимонный сок и соль. Совет. Сок лимона можно заменить уксусом или лимонной кислотой. Любая кислота добавляется по вкусу. 4. Яйца отварить в подсоленной воде 8-10 минут. Переложить в холодную воду, очистить от скорлупы и разрезать пополам. Огурцы вымыть, срезать кончики и нарезать тонкой соломкой или кубиками. 5. Зеленый лук вымыть, стряхнуть воду и нарезать колечками. 6. Укроп вымыть, обсушить и мелко порубить. В миске соединить огурцы с луком и укропом, немного посолить, и перемешать. При подаче, в тарелку положить 2-3 столовых ложки овощной смеси, залить охлажденным свекольным отваром, положить половинку отварного яйца и подать со сметаной. К холоднику можно подать отварной молодой картофель. Приятного Вам аппетита! http://vk.com/schtora http://vk.com/partnerkipro Победители зимнего конкурса от ТМ MIKADO Спагетти с лесными грибами и мягким сыром Знаменитый врач-диетолог ПЬЕР ДЮКАН ЕДЕТ В КИЕВ! Рецепт яблочного пирога (адаптирован для мужчин) Правило 20 минут Регулярный секс очень полезен! Как найти работу своих грёз? ПАННА КОТТА с консервированными фруктами Правильная осанка - залог здоровья и красоты каждой женщины Суп с белыми грибами и спагетти Охлаждающий коктейль "Кофе Фраппе"2014-08-13 16:28:00 (читать в оригинале)Знаменитый врач-диетолог ПЬЕР ДЮКАН ЕДЕТ В КИЕВ! Нежнейшие французские бриоши Средиземноморская диета Победители зимнего конкурса от ТМ MIKADO Не унывать! Весна не за горами! Спагетти с лесными грибами и мягким сыром Ароматизированный чай. Вкусно. Но всегда ли полезно? Клубничный мохито (безалкогольный) Регулярный секс очень полезен! Салат "Виталита" с орехами  Для любителей кофе и прохладительных напитков предлагаю охладиться в последние солнечные деньки с помощью кофе Фраппе с мороженым. Ингредиенты: 30 мл холодного кофе два шарика ванильного или сливочного мороженого ¼ ч. ложки какао 1/6 плитки шоколада корица по вкусу 4 кубика льда Способ приготовления: 1. В блендер выкладываем холодное кофе, мороженое, какао, шоколад и взбиваем на высоких оборотах до однородной массы. 2. Затем добавляем лёд и ещё раз все ингредиенты взбиваем до образования густой пены. Выливаем готовый коктейль в высокий стакан, украшаем мороженым, шоколадом и корицей. Прохладительный коктейль “Кофе фраппе” можно приготовить с разнообразными ингредиентами,и смело экспериментировать со вкусом напитка ;). http://vk.com/schtora http://vk.com/partnerkipro Регулярный секс очень полезен! Салат "Виталита" с орехами Суп с белыми грибами и спагетти Овощная закуска на шпажках Знаменитый врач-диетолог ПЬЕР ДЮКАН ЕДЕТ В КИЕВ! Как найти работу своих грёз? Рецепт яблочного пирога (адаптирован для мужчин) Тыквенный суп “Сливочный” Тушёная курица с апельсином и зелёным луком Забытый чудо-продукт - "Ацидофилин" Секс и блокбастеры: что общего?2014-08-08 16:28:00 (читать в оригинале)Правильная осанка - залог здоровья и красоты каждой женщины На сколько ядовит майонез? Тушёная курица с апельсином и зелёным луком Рецепт яблочного пирога (адаптирован для мужчин) Овощной суп с телятиной Не унывать! Весна не за горами! Клубничный мохито (безалкогольный) Куриные тефтели с грибным соусом Знаменитый врач-диетолог ПЬЕР ДЮКАН ЕДЕТ В КИЕВ! Худейте, не голодая!  Медики советуют, если вы перенесли сердечный приступ, выждать от трех до четырех недель, прежде чем предаваться сексуальным утехам. Кроме того, рекомендуется отдавать предпочтение сексуальным позициям исключающим положение на спине. Установлено, что секс в такой позе способствует развитию отека легких. С другой стороны, сексуальная активность является четким индикатором состояния сердечно – сосудистой системы по крайней мере у мужчин. Установлено, что нарушения эрекции вплоть до импотенции чрезвычайно часто являются индикатором сердечно - сосудистых заболеваний, гипертонической болезни и диабета. В настоящее время считается, что нарушения эрекции теснее связаны с нарушениями со стороны сердечно-сосудистой системы, чем психологические расстройства. http://vk.com/schtora http://vk.com/partnerkipro Клубничный мохито (безалкогольный) Не унывать! Весна не за горами! Ароматизированный чай. Вкусно. Но всегда ли полезно? Регулярный секс очень полезен! Суп с белыми грибами и спагетти Это совершенное шампанское! (+коктейли) Куриные тефтели с грибным соусом МАСЛЕНИЧНАЯ НЕДЕЛЯ 2013 началась!!!!! ПАННА КОТТА с консервированными фруктами Знаменитый врач-диетолог ПЬЕР ДЮКАН ЕДЕТ В КИЕВ! Рулетики из цукини от Гордона Рамзи2014-08-03 16:28:00 (читать в оригинале)На сколько ядовит майонез? Как найти работу своих грёз? Правильная осанка - залог здоровья и красоты каждой женщины Правило 20 минут Основные правила чистки зубов Аппетитные фуд-фотографии от Криса Курта Салат "Виталита" с орехами Клубничный мохито (безалкогольный) Овощная закуска на шпажках Диета Кима Протасова Я ещё обязательно напишу пост об этом интересном человеке и знаменитом шеф-поваре, а сейчас публикую его видео-рецепт вкусной и простой закуски. Сезон цукини в самом разгаре, так что – дерзайте! ;) http://vk.com/schtora http://vk.com/partnerkipro Клубничный мохито (безалкогольный) Нежнейшие французские бриоши Основные правила чистки зубов Тыквенный суп “Сливочный” Правило 20 минут Знаменитый врач-диетолог ПЬЕР ДЮКАН ЕДЕТ В КИЕВ! Секреты крабовых палочек Забытый чудо-продукт - "Ацидофилин" Аппетитные фуд-фотографии от Криса Курта Средиземноморская диета Кардио натощак: быть или не быть?2014-07-30 10:45:00 (читать в оригинале)ЗА ПОДАРКАМИ К НОВОМУ ГОДУ НЕДОСТАТКИ В ИНТЕРНЕТЕ Быстрая Диета: Вы выходите замуж и хотите быстро похудеть? Магия денег Подключитесь к рассылке!  Когда стоит вопрос об эффективном жиросжигании, то сочетание силовых и кардиотренировок считается идеальным. Вариации могут быть разными. Но сегодня мы поговорим об одном из подходов - кардио натощак. Эта тема спорная и недостаточно исследована научно. Очень много фактов и дискуссий ведутся как в пользу, так и против кардио на голодный желудок. И единого мнения нет. Но в теории все выглядит очень даже неплохо. Утром запасы гликогена истощены, и когда вы начинаете выполнять кардио, организм использует преимущественно жиры в качестве источника энергии. Подобный эффект, к примеру, можно наблюдать, когда вы приступаете к кардио после силовой тренировки. ➜ Что говорят ученые? Питер Хеспел, профессор физиологии упражнений в университете Левена в Бельгии, говорит о том, что при тренировках на голодный желудок уровень адреналина высок, а инсулина - низок. Он и его коллеги тестировали мужчин, которые делали тренировки на выносливость без еды перед утренней тренировкой, сравнивая с теми, кто ел. У спортсменов, которые не ели завтрак, исследователи обнаружили всплеск количества белков, необходимых для переработки жира, как источника энергии. И это позволило им сжечь больше жира в отличие от второй группы. Другие же ученые выступают против. Например, Эндрю Гринберг, директор лаборатории ожирения и обмена веществ Университета Тафтса, говорит, что при тренировках перед завтраком используется жир в мышцах. И это мало влияет на сжигание общего количества жира в организме. Другие исследователи ссылаются на то, что люди могут испытывать головокружение, а также съедать больше пищи после кардио натощак, то есть переедать. Поэтому они против подобного вида тренировок. ➜ Где же истина? Допустим, что кардио натощак "работает". Но нельзя считать этот метод панацеей. Известный факт: сжигание жира происходит за счет суточного дефицита калорий (когда мы тратим больше, чем получаем). И отдельно кардио никогда не считалось эффективным способом жиросжигания. Потому что если речь идет об обычном низкоинтенсивном кардио (60-70 % от максимума ЧСС), то оно не способствует высокому метаболическому отклику в отличие от силовых тренировок, когда большая часть калорий сжигается после занятия. Если же речь идет об интервальном кардио, то тут уже другой вопрос. Оно способствует ускорению обмена веществ в последующее после тренировки время. Но непосредственно во время высокоинтенсивного кардио организм использует смешанные источники энергии. Поэтому жир будет расходоваться в меньшем количестве, нежели во время низкоинтенсивного. Но самый главный вопрос состоит в том, сколько вы сожжете жира за одну кардиотренировку. Разумеется, в случае низкоинтенсивного кардио натощак организм использует не только жир. Но возьмем идеальный случай и представим, что это составит 100 %. За час подобной тренировки вы можете сжечь около 500 ккал (плюс-минус в зависимости от уровня подготовки атлета). В 1 г жира содержится 9 ккал. Итого вы сожжете за одну тренировку всего 55 г жира. Не так уж и много. Не так ли? И если в течение дня вы не будете создавать дефицит калорий, а, наоборот, излишек, то это превратится в абсолютно пустой процесс сжигания во время утреннего кардио и набора его же в течение дня. ➜ Так стоит ли делать утреннее кардио натощак или нет? Ответ прост: остается только лишь испытать на себе экспериментальным путем и сделать вывод, работает это или нет. Лично в моем случае я почувствовала положительный эффект. Поэтому я выступаю за утреннее кардио натощак с приемом аминокислот перед этим. И обязательно завтракайте после кардио, чтобы поддержать свой обмен веществ и не усугублять процесс катаболизма. После сна он преобладает в организме, а после кардио усиливается. Если вы не будете есть еще и в течение нескольких часов после тренировки, то этот процесс достигнет невероятных размеров. Безусловно, нам необходимо стимулировать процессы катаболизма для жиросжигания. Но мы ведь не враги своим мышцам. В зависимости от уровня обмена веществ и целей завтрак может быть как углеводно-белковым, так и преимущественно белковым (если вы хотите продлить процесс сжигания жира после тренировки). Обязательно слушайте свой организм, экспериментируйте и делайте выводы. По материалам Дарьи Карелиной, Ironworld.ru Всех > http://vk.com/schtora http://vk.com/partnerkipro SITEMAP КРИОМАССАЖ ЦИСТАЛГИЯ. Стоит ли отказываться от соли? ДИЕТЫ МОЛОЧНИЦА ЗА ПОДАРКАМИ К НОВОМУ ГОДУ УБОРКА ПОСЛЕ ПРАЗДНИКОВ ПОИСК СРЕДСТВ ПРОДЛЕВАЮЩИЕ ЖИЗНЬ. АСРОЛОГИЧЕСКИЙ ПРОГНОЗ НА 2014 ГОД. РАК. Диета Аткинса, кремлевская диета, диета Певзнера Может ли сотня миллиграмм кофеина увеличить анаболический эффект оральных ААС? Расчет диеты для сушки, описанный “натуральным” бодибилдером Лейном Нортоном. Подключитесь к рассылке! "ПОХУДАТЕЛЬНОЕ СРЕДСТВО" НЕДОСТАТКИ В ИНТЕРНЕТЕ Оптимальная продолжительность тренировки в бодибилдинге Йохимбин, все о нем. БЕЛЫЙ ЧАЙ. CОВЕТ ОТ МАСТОПАТИИ Прикорм ДЖОН ЛЕННОН И ЙОКО ОНО. АСТРОЛОГИЧЕСКИЙ ПРОГНОЗ ДЛЯ ТЕЛЬЦОВ. НОВОГОДНИЕ СТИХОТВОРЕНИЯ ДЛЯ ДЕТЕЙ СТАТИСТИКА Как мне удалось похудеть на 19 кг. ОЗДОРОВИТЕЛЬНЫЙ БАЛЬЗАМ. БЫСТРОЕ ПОХУДЕНИЕ- ЧАСТАЯ ПРИЧИНА РАСТЯЖЕК Диета на детском питании Магия денег Быстрая Диета: Вы выходите замуж и хотите быстро похудеть?
|
  
Категория «Дизайн»
Взлеты Топ 5
Падения Топ 5
Популярные за сутки
|
Загрузка...
BlogRider.ru не имеет отношения к публикуемым в записях блогов материалам. Все записи
взяты из открытых общедоступных источников и являются собственностью их авторов.
взяты из открытых общедоступных источников и являются собственностью их авторов.