| Сегодня 15 апреля, вторник |
      |
  
|
  
Какой рейтинг вас больше интересует?
|
Главная /
Каталог блоговCтраница блогера как заработать деньги в интернете без вложений/Записи в блоге |
 |
как заработать деньги в интернете без вложений
Голосов: 1 Адрес блога: http://zarabotok-money-2014.blogspot.com/ Добавлен: 2014-01-06 22:10:33 блограйдером 1234zz |
Банановый пудинг
2014-07-29 16:28:00 (читать в оригинале)Правильная осанка - залог здоровья и красоты каждой женщины
Салат "Виталита" с орехами
На сколько ядовит майонез?
Аппетитные фуд-фотографии от Криса Курта
Спагетти с лесными грибами и мягким сыром
Знаменитый врач-диетолог ПЬЕР ДЮКАН ЕДЕТ В КИЕВ!
Клубничный мохито (безалкогольный)
Секреты крабовых палочек
Тушёная курица с апельсином и зелёным луком
Нежнейшие французские бриоши
Этот десерт пришел к нам из США. Составляющие его очень просты: пудинг, печенье и бананы. Нам нужно взять для 2-х порций 2 стакана молока,
Молоко прогреваем, но не даем кипеть. Желтки взбиваем венчиком, добавляя к ним ¼ подогретого молока, мешаем. Замешиваем все сухие ингредиенты и вливаем в них желтки с молоком, взбиваем венчиком. Добавляем смесь в остальное молоко.
Греем на среднем огне, помешивая, до загустения. Снимаем, оставляем остыть под крышкой. Пудинг еще загустеет.
Готовим формочки, на дно которых укладываем печенье и порезанные кружочками бананы.
Заливаем пудингом. Перекладываем еще печеньками и бананом, заливаем оставшейся массой. Украшаем и подаем к столу, предварительно дав немного настояться, чтобы печенья пропитались.
http://vk.com/schtora
http://vk.com/partnerkipro
Худейте, не голодая!
Суп с белыми грибами и спагетти
Забытый чудо-продукт - "Ацидофилин"
Овощная закуска на шпажках
Нежнейшие французские бриоши
МАСЛЕНИЧНАЯ НЕДЕЛЯ 2013 началась!!!!!
Клубничный мохито (безалкогольный)
Спагетти с лесными грибами и мягким сыром
Секреты крабовых палочек
Правило 20 минут
ЗОЛОТЫЕ ПРАВИЛА ФИТНЕС- ДИЕТЫ
2014-07-26 10:45:00 (читать в оригинале)ЧЕМ УГОСТИТЬ МУЖЧИН 23 ФЕВРАЛЯ
НОВОГОДНИЕ СТИХОТВОРЕНИЯ ДЛЯ ДЕТЕЙ
ДЖОН ЛЕННОН И ЙОКО ОНО.
ПОИСК СРЕДСТВ ПРОДЛЕВАЮЩИЕ ЖИЗНЬ.
Расчет диеты для сушки, описанный “натуральным” бодибилдером Лейном Нортоном.
УПАДОК СИЛ? ДЕПРЕССИЯ? АПАТИЯ? – ВИНОВАТА ВАША ФИТНЕСс -ДИЕТА В чем дело – ума не приложу. Всякий раз к концу дня я чувствую себя выжатой как лимон, и сил остается только на то, чтобы рухнуть дома на диван. Сначала я пошла по врачам. Сдала кучу анализов, и все бестолку. Выходило, что по всем параметрам я здорова, а свое состояние вроде как симулирую. Пошла по врачам дальше. Дошла до иглоукалывания и томографии мозга. И все безрезультатно. А проблему мою в конце – концов решил диетолог из моего собственногофитнес -клуба. Оказывается, я всего-навсего неправильно питалась! Не соблюдала 3 золотых правила фитнес-диеты. |
1 ПРАВИЛО ФИТНЕС -ДИЕТЫ: УЖИН ОТДАЙ ВРАГУ
С кем не бывало: утром есть не хочется; днем такой завал на работе. Что дойти до столовой ну никак нельзя; после работы – тренажерный зал. А это верный путь к обжорству: когда мы наконец попадаем домой, остановить себя за столом невозможно. Да, традиция у нас такая – основную часть суточных калорий получаем вечером. Как раз из-за того, что свою дневную норму мы поглощаем не постепенно, а как бы одной большой порцией, мы к 40 годам становимся поперек себя шире. По науке, такой режим питания помалу расстраивает гормональную секрецию. И к четвертому десятку окончательно перенастраивает ее в сторону гормонов, способствующих отложению жира. Мне еще до сорока далеко, но от такого режима я уже успела пострадать. Перечисляю симптомы, которые наверняка и вам знакомы.
Вот первый: колебания настроения. Оказывается, настроение впрямую зависит от мышечного тонуса. А тонус - от уровня сахара в крови. Сразу после еды он взлетает, а потом медленно падает и через 3-4 часа становится минимальным. Соответственно настроение резко ухудшается. Вдруг все вокруг начинает раздражать. Если не поесть, дальше будет хуже. Накатит еще и сонливость. А спать на работе нельзя. Придется с собой бороться. А это новое нервирующее неудобство. Второй: в клуб приходишь совершенно разбитой. Смотришь на тренажеры унылым глазом и думаешь: ну за что мне эта пытка?! Третий: приступы зверской тяги к сладкому. Сами вспомните, если долго не есть, то потом тянет вовсе не на полезную гречневую кашу, а на сладкий обжиренный торт. Слюнки текут, колени подгибаются… Натолкаешься сладким, а потом себя жалко – ну как я могла?
На самом же деле есть надо часто, но понемногу. Такое питание сводит секрецию гормонов, запасающих жир впрок, до самого минимума. К тому же уровень сахара в крови не скачет, настроение ровное, спокойное. А что значит часто? Через каждые 2,5 – 3 часа. Если никак не получается, то хотя бы треть калорий ( в идеале - половину ) съедайте ДО того, как сядете ужинать. Если точнее, то в первые восемь часов после пробуждения.
2 ПРАВИЛО ФИТНЕС -ДИЕТЫ: НАКОРМИТЕ СВОИ МЫШЦЫ БЕЛКОМ
Поговорив со специалистами, я поняла свою ошибку: белок-то я ела, но НЕ В ТОМ количестве и НЕ В ТО время. Выяснилось, что норма для фитнесистки – это примерно 1,5 грамма белка на килограмм веса. Если этому правилу не следовать, мышц больше не станет. Чтобы вырасти, им нужна подкормка. Но и это еще не все. Белок можно есть килограммами, но он не пойдет вам на пользу, если мышцы не получат «стройматериал» вовремя. Определить «час икс» просто. Итак, если вы занимаетесь утром, съедайте по меньшей мере половину дневной нормы белка вечером. Если вы тренируетесь днем, то хотя бы половина белка должна быть получена утром. Если же вы ходите в тренажерный зал по вечерам, то вам необходимо получать белки и во время обеда, и сразу после тренировки.Если не следовать этому правилу, случится ужасное: ваш организм начнет поедать сам себя. Да-да, это правда! Тот минимум белка, который вы получаете с пищей, пойдет на аварийный ремонт уставших мышц. А ведь белок еще нужен крови, гормональной системе, вашим волосам, ногтям, коже! Нужен во что бы то ни стало! И тогда организм начинает расщеплять белок внутренних тканей. Первыми под нож идут мышцы. Как вещь, которая по полезности для жизни стоит последней в ряду. Мышцы уменьшаются, съеживаются, теряют силу. Но белка все равно не хватает. Волосы становятся ломкими, тусклыми, ногти – крошатся, кожа теряет упругость, бледнеет. Резко сокращается секреция гормонов – ведь «делать» их не из чего. Падает либидо, болит голова, скачет давление…
Иногда приходится слышать: начала заниматься фитнессом и плохо себя чувствую. Верно! Белка-то вам не хватает! Кто-то мне возразит: «Белок – это мясо, рыба, курица. Чтобы такое приготовить, надо весь день торчать на кухне!» А вы купите порошковый протеин. Разведите на воде или обезжиренном молоке всю суточную норму белка и возьмите такой коктейль на работу. И пейте строго по часам. Никаких хлопот! А можно купить белковые плитки на манер шоколадок. Бросаешь в сумочку 3-4 штучки, и ты обеспечена белком на весь день!
3 ПРАВИЛО ФИТНЕСс -ДИЕТЫ: НЕ ДАЙ СЕБЕ ЗАСОХНУТЬ
Невероятно, но факт: даже самая незначительная потеря воды в организме ( хотя бы 2% от веса тела! ) катастрофическим образом сказывается на нашем самочувствии. И знаете почему? Наш организм, точно как ядерный реактор, работает на воде! Нет воды, нет химических реакций, нет энергии. Вот такая формула жизни!Мало пьете? Тогда на рост спортивных результатов нечего рассчитывать. Впрочем, помочь этой беде просто. Куда бы вы ни шли, хоть на работу, хоть в кино, хоть по бутикам, берите с собой бутылку воды. Не нравится пить пустую воду? Тогда придайте ей вкус, добавив сок лайма или лимона, а то и с помощью пакетиков травяного чая. Проверьте, достаточно ли вы пьете воды, можно так. Встаньте на весы до и после тренировки, а потом сравните оба показателя. Если «послетренировочный» вес будет сильно отличаться от вашего обычного ( больше, чем на 500г ), значит с питьем беда. Похоже, суточную норму в 3 – 3,5 литра вы не выполняете. ( Кстати, чтобы восполнить потери, надо разом выпить воды ровно в два раза больше ).
Но и это еще не все. Во время тренировки вы теряете не только жидкость, но и углеводы. Поэтому возьмите себе за правило утолять жажду не водой, а спортивным углеводным напитком – в том случае, если вы тренируетесь интенсивно и дольше часа. ( Углеводным, а не минеральным! ). Если вы глотнете такого напитка минут через тридцать после начала занятий, это пополнит запасы глюкозы и поможет вам с честью продержаться до конца тренировки. А по дороге из клуба домой съешьте какой-нибудь фрукт: дополнительная порция углеводов будет очень кстати. ( Лучший вариант – большое яблоко! )
http://vk.com/schtora
http://vk.com/partnerkipro
SITEMAP
КРИОМАССАЖ
ПРЕИМУЩЕСТВА ИНТЕРНЕТА
ЧЕМ УГОСТИТЬ МУЖЧИН 23 ФЕВРАЛЯ
Обзор жиросжигающих диет или выбираем лучшую
ДЖОН ЛЕННОН И ЙОКО ОНО.
ЛАВАНДА !
Йохимбин, все о нем.
Лактостаз. Осложненное течение
НОВОГОДНИЕ СТИХОТВОРЕНИЯ ДЛЯ ДЕТЕЙ
ПРАВИЛА ДЛЯ СОХРАНЕНИЯ МОЛОДОСТИ.
Как похудеть по знаку зодиака
УБОРКА ПОСЛЕ ПРАЗДНИКОВ
Диета Аткинса, кремлевская диета, диета Певзнера
Стоит ли отказываться от соли?
ПОЛНЫЕ ДЕТИ. ОЖИРЕНИЕ.
БЫСТРОЕ ПОХУДЕНИЕ- ЧАСТАЯ ПРИЧИНА РАСТЯЖЕК
БЕЛЫЙ ЧАЙ.
Лимонадная диета или диета Бейонс
Прикорм
ОЗДОРОВИТЕЛЬНЫЙ БАЛЬЗАМ.
Диета на детском питании
НЕДОСТАТКИ В ИНТЕРНЕТЕ
Чаи и препараты "для лактации". Нужны ли они?
Как мне удалось похудеть на 19 кг.
Как вывести воду из-под кожи
CОВЕТ ОТ МАСТОПАТИИ
Трехдневная диета, план и меню диеты на 3 дня!
ДИЕТЫ
БАНОЧНЫЙ ВАКУУМ-МАССАЖ
АСРОЛОГИЧЕСКИЙ ПРОГНОЗ НА 2014 ГОД. РАК.
Что год грядущий нам готовит
2014-07-24 16:28:00 (читать в оригинале)Нежнейшие французские бриоши
Клубничный мохито (безалкогольный)
Знаменитый врач-диетолог ПЬЕР ДЮКАН ЕДЕТ В КИЕВ!
Тушёная курица с апельсином и зелёным луком
Бой простуде!
Тыквенный суп “Сливочный”
Секреты крабовых палочек
Регулярный секс очень полезен!
Средиземноморская диета
ПАННА КОТТА с консервированными фруктами
Год Змеи вступит в свои права 10 февраля 2013 г . и продлится по 31 января 2014 г . На территорию Украины он придет в 9 часов 20 минут по местному времени. Свое шествие он начнет с востока и двинется на запад.
Космический элемент этого года — вода, цвет — чёрный. Году Змеи соответствуют также синий (голубой) и зелёный цвета. Стихия года — вода, ей присуща подвижность, динамизм и изменчивость.
Талисман 2013 года — Чёрная водяная Змея. Чёрный цвет — это Космос, полярная ночь, «тьма над бездной», это цвет глубины вод. Чёрная Змея несёт людям неожиданные скрытые, замаскированные перемены, нестабильность и изменчивость. Вот почему важно в год Змеи заранее всё планировать и правильно оценивать, прежде чем что-либо предпринимать. Нужно стать во много раз осторожнее и осмотрительнее.
Как и в чем встречать 2013 год Змеи
Прежде всего, Змея не переносит шума и лишних движений. Поэтому встречать Новый 2013 год астрологи рекомендуют в небольшом, тесном кругу своей семьи или компании самых близких друзей. В этот светлый и добрый праздник надо полностью расслабиться, отбросить все заботы и мрачные мысли.
В одежде отдать предпочтение чёрным и тёмно-синим тонам. Актуален также и зелёный цвет. Женщины будут неотразимы в гладких, обтягивающих нарядах, напоминающих змеиную, узорчатую кожу.
Мужчины внесут разнообразие в свой костюм с помощью таких же по фактуре и рисунку галстуков. Украшения должны включать драгоценные и полудрагоценные камни, особым «шиком» будут бриллианты чистой воды.
Готовясь к встрече года Змеи обязательно поставьте на середину стола веточку сосны, на востоке она символизирует долголетие. И, конечно же, повесьте на елку талисман года — маленькую Змею: такое внимание ей польстит. Новогодний стол должен ломиться от закусок и вина, так что пусть будет все, как всегда. И не забудьте при последних минутах уходящего года загадать свое самое заветное желание.
Что принесет 2013 год
Люди, рожденные в годы Змеи, имеют сложный характер, часто эгоистичны и тщеславны, но они от рождения наделены мудростью. Их дела почти всегда идут прекрасно, но они часто скуповаты. Но эти люди способны прийти на помощь тем, кому не слишком везет. В большинстве случаев они полагаются только на себя и не слишком доверяют суждениям других. Люди, рожденные в эти годы, также решительны и целеустремленны, остро переживают свои неудачи. Они могут казаться внешне спокойными, но внутри у них бушуют страсти. Эти люди привлекательны, пользуются популярностью у противоположенного пола, немного ветрены. Из-за этого в семейной жизни бывают разлады. Для Змеи лучшие партнеры Буйвол и Петух. С остальными знаками Восточного гороскопа отношения будут складываться достаточно гармонично, но не столь идеально. А вот с Тигром и Кабаном отношения будут складываться плохо.
Люди, рожденные в год Змеи, самые загадочные в сравнении с другими знаками китайского гороскопа. Вполне возможно, что благодаря своим скрытым возможностям, он или она могут стать философом, богословом, политическим деятелем или финансистом. Змея — это человек-мыслитель, который любит жить хорошо, любит книги, музыку, красивую одежду и утонченную пищу. При этом Змеи испытывают некую неприязнь к окружающим, общаются с ними довольно легкомысленно, считая своих собеседников довольно глупыми, недостаточно красивыми или просто недостойными внимания. Из-за этого у Змеи мало друзей. Люди осторожно относятся к ним, так как чувствуют такое нерасположение со стороны представителей этого знака.
В наступающем году жизнь будет полна случайностей, в том числе и положительных. Прислушайтесь к своей интуиции, будьте готовы к переменам в вашей жизни, учись мгновенно ориентироваться, чтобы использовать ситуацию в своих интересах. Уверенность в себе — хорошее качество, но самоуверенность может привести к пренебрежению чужим мнением. Отказываясь слушать конструктивный совет, проявляя упрямство, вы можете создать себе проблему. Проявляйте терпеливость к другим, в трудную минуту подайте руку помощи ближнему. Оказываясь перед выбором, даже когда ситуация требует решительных и быстрых действий, старайтесь уделять внимание реальным проектам. К тому же, вы должны четко рассчитывать свои силы на их выполнение.
2013 год принесет вам много работы, но не забывайте и об отдыхе.
Нервное перенапряжение, усталость могут привести к вспышкам гнева и раздражительности. Вас может вывести из себя любая мелочь. Иногда будут и причины для того, чтобы как следует разозлиться. В этом году может сложиться ситуация, когда кто-то из ваших друзей будет использовать вас в своих интересах или попытается навредить вашим близким.
Змея завоевывает мир в равной степени благодаря своему яду и завораживающему очарованию. Поэтому в этом году вам придется столкнуться со сплетнями и интригами, но будет и много счастливых шансов. Если вы будете проявлять мудрость и осторожность, дружелюбно относиться к окружающим и приходить на помощь друзьям, то судьба вам даст эти шансы и возможность ими воспользоваться. В этом году следует быть сдержанными в словах, чтобы не сказать лишнего или не обидеть кого-то ненароком. Будет много информации, некоторые факты будут подтасованы специально, поэтому не слишком доверяйте сплетням и слухам. 2013 год хорош для исследовательской работы и учебы, для выбора профессии.
Год Змеи будет не слишком хорош для финансистов и банкиров, могут возникнуть проблемы с возвращением кредитов. Жесткие меры по их возврату могут вызвать рост недовольства и даже волнения. Возможны проблемы в торговле, особенно дорогими и крупными вещами, нужны усилия для того, чтобы удержаться на плаву.
Источник - mlady.net
http://vk.com/schtora
http://vk.com/partnerkipro
Правило 20 минут
Забытый чудо-продукт - "Ацидофилин"
МАСЛЕНИЧНАЯ НЕДЕЛЯ 2013 началась!!!!!
На сколько ядовит майонез?
Не унывать! Весна не за горами!
Победители зимнего конкурса от ТМ MIKADO
Как найти работу своих грёз?
Тушёная курица с апельсином и зелёным луком
Клубничный мохито (безалкогольный)
Тыквенный суп “Сливочный”
ВОСПОМИНАНИЕ!
2014-07-22 10:45:00 (читать в оригинале)Чаи и препараты "для лактации". Нужны ли они?
ПОЛНЫЕ ДЕТИ. ОЖИРЕНИЕ.
Стоит ли отказываться от соли?
ПОИСК СРЕДСТВ ПРОДЛЕВАЮЩИЕ ЖИЗНЬ.
Расчет диеты для сушки, описанный “натуральным” бодибилдером Лейном Нортоном.
.jpg)
Я родилась в Советском Союзе! И не жалею. Я меломан с большой буквы! Мне хочется написать немножко о музыке.
В моё время появилась гениальные группы ABBA, Бонни М, Scorpions, Qveen. И считаю, что когда мы были молодые, мы конечно обращали внимание на музыку. Да и именно в моё время , когда я заканчивала школу, это был 1978 год. Это было хорошее время и музыка была бесподобная. Правда тогда это всё начиналось. Послушать какой то концерт было проблематично. А пластинки с этими группами тоже тяжело было достать.
И мы друг у дружки переписывали эти концерты и танцевали. Хорошее было время. Пластинки первые с этими группами были очень дорогие. Не каждый себе мог позволить приобрести.
Сейчас другая молодёжь. Моя дочка тоже очень любит музыку и позавидовала белой завистью. Что в моё время была такая музыка, а в 90-х годах уже слушать было нечего. Уже внучке 6 лет, ходит на танцы, имею ввиду занимается танцами и она танцуют под Бонни М. Зять был в городе Москве, ездил на курсы повышения квалификации. Днём учились, ночами тусовались .Привозит видео, а там Бонни М. Спрашиваю : другой музыки нет? И говорит, что более воспитанная молодёжь развлекается именно под ту музыку. Это уже хорошо!
Интересно, какая музыка будет лет так через 10-20.
http://vk.com/schtora
http://vk.com/partnerkipro
SITEMAP
Стоит ли отказываться от соли?
ЛАВАНДА !
Диета Аткинса, кремлевская диета, диета Певзнера
Как похудеть по знаку зодиака
НОВОГОДНИЕ СТИХОТВОРЕНИЯ ДЛЯ ДЕТЕЙ
Обзор жиросжигающих диет или выбираем лучшую
Прикорм
БАНОЧНЫЙ ВАКУУМ-МАССАЖ
ПРАВИЛА ДЛЯ СОХРАНЕНИЯ МОЛОДОСТИ.
ЦИСТАЛГИЯ.
ГОТОВИМ НА СТАРЫЙ НОВЫЙ ГОД
ПОЛНЫЕ ДЕТИ. ОЖИРЕНИЕ.
БЫСТРОЕ ПОХУДЕНИЕ- ЧАСТАЯ ПРИЧИНА РАСТЯЖЕК
АСРОЛОГИЧЕСКИЙ ПРОГНОЗ НА 2014 ГОД. РАК.
Расчет диеты для сушки, описанный “натуральным” бодибилдером Лейном Нортоном.
Чаи и препараты "для лактации". Нужны ли они?
ЭДВАР КЕЙСИ.
CОВЕТ ОТ МАСТОПАТИИ
Лактостаз. Осложненное течение
Йохимбин, все о нем.
КРИОМАССАЖ
ПРЕИМУЩЕСТВА ИНТЕРНЕТА
Может ли сотня миллиграмм кофеина увеличить анаболический эффект оральных ААС?
ДИЕТЫ
ЗА ПОДАРКАМИ К НОВОМУ ГОДУ
СТАТИСТИКА
Трехдневная диета, план и меню диеты на 3 дня!
Магия денег
Диета на детском питании
УБОРКА ПОСЛЕ ПРАЗДНИКОВ
Домашний фуршет
2014-07-19 16:28:00 (читать в оригинале)Аппетитные фуд-фотографии от Криса Курта
Забытый чудо-продукт - "Ацидофилин"
Правило 20 минут
Секреты крабовых палочек
Победители зимнего конкурса от ТМ MIKADO
Основные правила чистки зубов
Салат "Виталита" с орехами
Ароматизированный чай. Вкусно. Но всегда ли полезно?
Как найти работу своих грёз?
МАСЛЕНИЧНАЯ НЕДЕЛЯ 2013 началась!!!!!
Сейчас и в нашей стране стало популярным празднование мероприятий в виде фуршетов, а не просто привычных нам “тяжёлых” застолий. Слово “фуршет” – французского происхождения (la fourchette - вилка) и подразумевает званый приём, на котором можно пообщаться с нужными людьми и немного перекусить. Данный вид приёма пищи подразумевает самообслуживание с использованием в качестве столового прибора преимущественно вилку.
Интересно то, что фуршеты обретают уже не только официальный характер, но и домашний, что, казалось бы, абсолютно не свойственно нашим соотечественникам. Стоит признать, что такой формат довольно удобен в ситуации дружественных посиделок – если у вас, например, по выходным собираются друзья для совместного времяпрепровождения (поиграть в настольные игры, смотреть фильмы или просто поболтать), то фуршет будет чудесным выходом для таких ситуаций, так как основной целью собравшихся является не акт принятия пищи, а общение. Приготовили 3-4 закуски, разложили на разные блюда и расставили по комнате, плюс – любимые напитки. Преимуществ – масса! Не нужно проводить полдня на кухне с готовкой ужина, так как заготовки для канапе покупаются уже готовые; не нужно мыть горы посуды; можно находиться в любом удобном положении, а не сидеть с согнутой спиной на стуле; не переедаешь, что, соответственно, не вызывает чувство сонливости; не утруждаешь себя нарезанием мяса или доставанием костей; и, что самое главное – основное время уделяешь общению с друзьями или родственниками :).
Предлагаю просмотреть примеры оформления фуршетного “стола”, которые нам удалось собрать в интернет-сети.
http://vk.com/schtora
http://vk.com/partnerkipro
Рецепт яблочного пирога (адаптирован для мужчин)
Овощная закуска на шпажках
Диета Кима Протасова
Регулярный секс очень полезен!
Средиземноморская диета
Знаменитый врач-диетолог ПЬЕР ДЮКАН ЕДЕТ В КИЕВ!
МАСЛЕНИЧНАЯ НЕДЕЛЯ 2013 началась!!!!!
Худейте, не голодая!
Спагетти с лесными грибами и мягким сыром
Аппетитные фуд-фотографии от Криса Курта
Категория «Новости»
Взлеты Топ 5
 | ||
|
+903 |
934 |
Блог о подарках и праздниках |
|
+883 |
955 |
Kitten |
|
+876 |
942 |
And_So_On |
|
+846 |
1007 |
Уголок народного трейдера |
|
+814 |
958 |
ank |
Падения Топ 5
 | ||
|
-1 |
4 |
Equillibrium |
|
-1 |
255 |
Главная |
|
-2 |
15 |
Elephant_Talk |
|
-6 |
5 |
lqp |
|
-6 |
771 |
Сибдепо / Блоги |
Популярные за сутки
Загрузка...
BlogRider.ru не имеет отношения к публикуемым в записях блогов материалам. Все записи
взяты из открытых общедоступных источников и являются собственностью их авторов.
взяты из открытых общедоступных источников и являются собственностью их авторов.