Йохимбин, все о нем.

Йохимбин является жиросжигающим препаратом, который действует на жировую ткань (адипоциты) таким образом, что скорей не позволяет жиросжиганию остановиться, в отличие от эфедрина, который запускает механизмы сжигания жира. Йохимбин хорош для жиросжигания, но у некоторых лиц может вызывать ощущения тревоги. Продается как афродизиак в аптеках.

Экстракт Йохимбе и йохимбин в частности, это жиросжигающие препараты, которые работают, повышая уровень адреналина в крови, а так же ингибируют энзимы ответственные за липогенез. Эффект йохимбина лучше проявляется на голодный желудок, так как есть данные, что прием пищи снижает усваиваемость препарата.

Хотя основное количество Йохимбина сейчас идет на производство жиросжигающих добавок, он так же известен в качестве стимулятора, афродизиака и препарата для лечения эректильной дисфункции.

►Рекомендованные дозировки

Дозировка в 0,2 мг чистого йохимбина на килограмм веса тела хорошо помогает жиросжиганию и позволяет в большинстве случаев избегать побочных эффектов на сердечнососудистую систему вроде высокого кровяного давления, повышенного сердцебиения и так далее.

►Эффекты

→Аппетит

Исследования на людях, принимавших 15 мг йохимбина, показало, что замедления опорожнения желудка не происходит (индикатор подавления аппетита), в то время как от 50 мг эфедрина заметно замедлялось передвижение пищи из желудка в кишечник [1]. Это означает, что существенных подавляющих аппетит свойств у йохимбина нет.

→Секс стимулирующее действие

Повышает сексуальное влечение, снижает воздействие факторов стресса на ЦНС, которая напрямую влияет на эрекцию. Дозировки в 0,1 мг на кг веса уже достаточно для улучшения эректильной функции. Передозировка йохимбина может вызвать приапизм, или кратко – будет болезненный стояк ♥

Йохимбин так же сильно потенцирует действие силденафила (Виагры) [2]. Исследования показали, что йохимбин не вызывает увеличения собственного тестостерона [3].

→Жиросжигание

Йохимбин является селективным антагонистом а2-адренорецепторов, они ингибируют активацию липолиза и мешают жиросжиганию через b-подтип рецепторов. Исследование жиросжигающих свойств йохимбина на футболистах, показало, что прием 10 мг йохимбина дважды в день (20 мг суммарно) в течение 21 дня, снижал процент жира с 9,3% до 7,1 %, когда плацебо показало небольшое увеличение жировой прослойки. Процент сухой мышечной массы в ходе исследования не изменился [4].

Дозировка в 0.2 мг на килограмм веса, получаемая здоровыми мужчинами, показала увеличение жиросжигания через эндогенный норадреналин и была наиболее эффективной во время тренировок, так как уровень стрессовых гормонов сильно возрастал, а йохимбин как раз усиливает действие последних [5]. Йохимбин не вызывает повышения уровня кортизола в крови [6].

→Побочные эффекты

В низких дозировках препарат хорошо переносится. Начиная от 15-20 мг, у некоторых лиц возможна тахикардия и повышение артериального давления. В этом случае лучше переключиться на другой препарат.

►Комбинации

Препарат можно совмещать с эфедрином, уменьшив дозировку последнего до 25 мг. Отправной точной можно считать 15 мг йохимбина и 25 мг эфедрина, дальше можно подбирать индивидуально под свою чувствительность. Усиливает действие связки кофеин-эфедрин, но так же увеличивает нагрузку на сердце [7].

Список использованной литературы:

[1] Jonderko K, Kucio C. Effect of anti-obesity drugs promoting energy expenditure, yohimbine and ephedrine, on gastric emptying in obese patients. Aliment Pharmacol Ther. (1991)
[2] Senbel AM, Mostafa T. Yohimbine enhances the effect of sildenafil on erectile process in rats. Int J Impot Res. (2008)
[3] Guay AT, et al. Yohimbine treatment of organic erectile dysfunction in a dose-escalation trial. Int J Impot Res. (2002)
[4] Ostojic SM. Yohimbine: the effects on body composition and exercise performance in soccer players. Res Sports Med. (2006)
[5] Galitzky J, et al. Alpha 2-antagonist compounds and lipid mobilization: evidence for a lipid mobilizing effect of oral yohimbine in healthy male volunteers. Eur J Clin Invest. (1988)
[6] Cuneo RC, et al. Effects of alpha-2 adrenoreceptor blockade by yohimbine on the hormonal response to hypoglycaemic stress in normal man. Horm Metab Res. (1989)
[7] Waluga M, et al. Cardiovascular effects of ephedrine, caffeine and yohimbine measured by thoracic electrical bioimpedance in obese women. Clin Physiol. >