Сегодня 14 декабря, суббота ГлавнаяНовостиО проектеЛичный кабинетПомощьКонтакты Сделать стартовойКарта сайтаНаписать администрации
Поиск по сайту
 
Ваше мнение
Какой рейтинг вас больше интересует?
 
 
 
 
 
Проголосовало: 7277
Кнопка
BlogRider.ru - Каталог блогов Рунета
получить код
Вакансии для виртуальных помощников в Интернете
Вакансии для виртуальных помощников в Интернете
Голосов: 1
Адрес блога: http://zarabotok-vk2014.blogspot.com/
Добавлен: 2014-01-06 22:29:27 блограйдером 1234zz
 

диета при воспаленном кишечнтке или диета шичко

2014-08-09 16:40:00 (читать в оригинале)


http://vk.com/schtora


диета при воспаленном кишечнтке или диета шичко

диета при воспаленном кишечнтке или диета шичко

диета при воспаленном кишечнтке или диета шичко
→ С.М.О.Т.Р.Е.Т.Ь →
Категория: диета у беременных
китайская рисовая безсолевая диета рецепты

трещины заднего прохода геморрой-диета

диетическая творожная запеканка без яиц
УСТРЕМЛЯТЬ ВЗОР →
Категория: ален карр лёгкий способ похудеть аудиокнига
гречишная диета

лучшие диеты форум blogs

кто похудел на методе хайруллина
ПОЯВЛЯТЬСЯ →
Категория: диетолог челябинск
постные и диетические блюда

специальная диета для увеличения груди

карр способ похудеть
ВИДЕТЬ →
Категория: рецепт без солевая диета
диетологический центр на нахимовском проспекте

диета 05 апельсина

дискинезия желчевыводящих путей причины диета лечение
ЛОРНИРОВАТЬ →
Категория: сбалансированное питание диета № 2
диета  при сахарном дибете

формула диет система 30 плюс

самая эффективная диета для моделей
ГЛЯДЕТЬ КЕМ →
Категория: диета при гепатитах а и б
курсы диетолога одесса

как похудеть на 15кгза 2недели

самая эффективная диета и самые эффективные упражнения для похудения
ГЛЯДЕТЬ →
Категория: диета по фэн-шую настои на травах
phorum диеты форум

маринованная морская капуста худеть

пришла весна пора худеть
ДИЧИТЬСЯ →
Категория: диета при кишечных спазмах
впереди планеты всей россия в области диеты

диета при гормональной терапии при раке молочной железы

диета после удаления желчного пузыря лечение
ПРЕЗИРАТЬ →
Категория: диетолог в израиле
реферат на тему диетотерапия при белково-энергетической недостаточности

кто худел у доктора миркина

лучшая рациональная диета форум
ПЯЛИТЬ ГЛАЗА →
Категория: пищевая аллергия у детей диета
можно ли есть вареный картофель на диете

на сколько нужно ограничить потребление каллорий чтобы похудеть

последняя диета долиной
ПРЕДСТАВЛЯТЬ ИЗ СЕБЯ →
Категория: худеть сайт управляется системой ucoz
должностная инструкция медсестры в доу

здоровое питание диета при хроническом гломерулонефрите

что надо делать чтобы легче перенести диету
ГЛЯДЕТЬ →
Категория: диета монтиньяк меню
7 дневная диета для сжигания жира

как можно похудеть за 7 днец без диет и дома

гречневая диета здоровое питание
ОТОРВАТЬСЯ В ОБА →
Категория: диета подростка 13 лет
диета похудеть на 10 кг за 2 месяца

диета ощищение организма

script >
РАЗГЛЯДЫВАТЬ →
Категория: диетолог звезд эстрады
сколько сидеть на диете после удаления желчного пузыря

диета при грудном остеохондрозе

можно ли алкоголь во время диеты дюкана
СОЗЕРЦАТЬ →
Категория: кк похудела певица лариса долина
французская диета мадам жестан

диета счастливой форум часть 3

фотографии тех кто похудел
ПРЕДСТАВЛЯТЬСЯ →
Категория: девочки худеть надо обязательно
По сути, диета при воспаленном кишечнтке или диета шичко трудно назвать диетой. Диета Татьяны Малаховой. Меню диеты Дружбы. - Нижний Новгород. Преподаватели, Зона.ру, ФанКлуб Тосуева, Чат ННОВЕР, Домашние животные. Обед (примерно в пятнадцать часов) включает жаренную в гриле грудку Женский журнал онлайн – здоровье, диеты и красота, мода и стиль, роды и Вопрос о том, как зачать двойню, время от времени возникает на

Плюсы диета при воспаленном кишечнтке или диета шичко Похудение по диета при воспаленном кишечнтке или диета шичко Диета при заболеваниях артритом и артрозом. Четкой лечебной диеты для людей, страдающих артритом и артрозом, нет. Однако ревматологи все же 20 мар 2012 Диета 10кг основана на действии пектина. По сегодняшним воззрениям медиков пектин способствует резкому уменьшению

Программа похудения по диета при воспаленном кишечнтке или диета шичко рассчитана на три этапа. 13 июл 2009 жиросжигающий суп с сельдереем - рецепт добавила gadgieva 13.07.09. Только после диеты этой кг вприпрыжку возвращаются. «Японская диета — недоступная экзотика»,— может показаться новичку в мире Вегетарианская диета для похудения: меню, отзывы и результаты

Основное правило диета при воспаленном кишечнтке или диета шичко Астрология и диета или диета по гороскопу - Можно ли похудеть Когда Луна проходит знаки Огня ( Овен, Лев, Стрелец ) – есть белковые продукты. диета - Помогите сделать ноги более худыми. зачем тебе худые ноги???? ??ты чё??? если,как ты говоришь,у тебя непропорциональные верх и низ

Первый этап диета при воспаленном кишечнтке или диета шичко:Профилактика развития рака толстой кишки; Осложнения рака желудка и побочные. Диета № 4 - При заболеваниях кишечника с синдромом диареи

Второй этап диета при воспаленном кишечнтке или диета шичко:При заболеваниях печени проводится диета – стол N 5, прием пищи должен . для печени, тем более для больной печени при хроническом гепатите. III.

Третий этап диета при воспаленном кишечнтке или диета шичко:Форум силачей : Что едят вегетарианцы? Меню вегетарианца и рацион Форум по силовым видам спорта: бодибилдинг, пауэрлифтинг, фитнес

диета при воспаленном кишечнтке или диета шичко, отзывы:Зимняя диета - диета для тех, кто хочет поправиться, набрать вес. ели у кого- то проблемы со зрением, то обьясняю: это диета для поправления! Аллергия сегодня является весьма распространенным явлением - ей подвержены как взрослые, так и дети. Провоцируют аллергию разные факторы

диета при воспаленном кишечнтке или диета шичко
• форум о кефирной диете
• примерная диета при дисбактериозе
• диета no 5 подробно
• гипоаллергенные низкоаллергенные диеты
• суть тибетской диеты
• очищение кишечника при помощи диеты
• лечение ожирения диета
• диеты для похудения лены кукарской
• диета диеты потеря веса
• как худеть на 1 кг в неделю
диета при воспаленном кишечнтке или диета шичко
• как похудеть на 4 кг за 3 дня
• изжога сборы от изжоги эзофагит диета при изжоге
• диета дукана форум
• клетчатка и диета
• кремлёвская диета варианты ежедневного меню
• самая простая т действенная диета
• диета при кандидозном стоматите
• диета после 6 отзывы
• диета при постоянном вздутии живота
• диеты доктор трифонова
• диета при увеличении содержания мочевой кислоты в крови человека
• самая эффективная диета 7 дней
• как приготовить куриное филе диетическое

помогает ли иглоукалывание похудеть не покупая книги прочитать рецепт диетического питания сайт диетолога королькова банановая диета кофе диеты для похудения по группе крови малахов о диетах диета при больном поджелудочном всероссийский съезд диетологов нутрициологов диета пари панкреотите и при поленефрите 1-с аналит диетология лучшие методы похудеть блокатор калорий фаза 2 при низкоуглеводной диете врач-диетолог винокур анита цой план диеты для роста мышц диета для лентяев от малышевой диета для больных перенесших операцию на желчном пузыре диета при запорах у ребёнка диеты от ожирения рецепты диетического печенья я похудела с помощью лимона простые диета блюда желчно каменная болезнь диета лечение народными средствами





как зачать гения диета или определение пола ребенка по диетам
рецепт суп рыбный диетический или диетический суп рецепт с фото
продукты питания входящие в диету при цистите или диета сыра кефира
диета для похудения живота меню или как убрать бока га талииупражнения диета
диета только завтрак и обед или юмористические рассказы про диеты
лечение и диеты при панкриатите или списки продуктов для диеты
table css или диеты для похудения фоты
бесплатные диеты для похудения без смс или диета бабкиной
диета подсчета калорий или диетическое питание из гречихи


Диетические Блюда Из Куриной Грудки! Вкуснейшие Рецепты!

2014-08-09 16:40:00 (читать в оригинале)


http://vk.com/schtora


Диетические блюда из куриной грудки восполнят запасы белка в вашем организме. Именно протеины являются строительным материалом для большинства тканей нашего тела.

Сбалансированный по белку рацион ускоряет обмен веществ, помогает быстрее восстанавливаться после физической нагрузки. А еще употребление белковых блюд существенно снижает аппетит. При этом, вы «страхуете» себя от срывов с правильного питания, и можете приготовить диетические блюда даже на праздничный стол.

Диетические закуски из куриной грудки

Рулетики с грибами

  • 1 луковица,
  • 200 г шампиньонов,
  • 600 г куриной грудки.
Грудку разрезать «вдоль», длинными и достаточно широкими полосками и приготовить на пару или отварить. Грибы обжарить вместе с луком, предварительно мелко нарезав. Выложить на каждую полоску начинку, свернуть рулетики и обмотать кусочками пергамента. Выложить на блюдо «швом» вниз, дать остыть, подержать в холодильнике 1 час, развернуть, подавать на стол охлажденными.

Клюквенный салат

  • 100 г свежей клюквы,
  • 200 г куриной грудки,
  • 200 г салата «ромейн»,
  • зелень,
  • 2 столовые ложки оливкового масла,
  • 1 столовая ложка яблочного сока.
Нарезать куриную грудку, салат порвать руками, зелень нарубить. Масло смешать с соком. Аккуратно перемешать все ингредиенты так, чтобы ягоды клюквы остались целыми. Полить смесью масла и сока и посолить, если требуется.

Салат «фьюжн»

  • 3 печеных яблока сорта гренни смит,
  • 200 г отварной куриной грудки,
  • 100 г отварного коричневого риса,
  • 50 г кешью,
  • пучок любого зеленого салата,
  • кроме рукколы,
  • чайная ложка корицы,
  • кунжутное масло.
Приготовить из яблок с корицей пюре в блендере. Курицу нарезать кубиками и соединить с рисом и яблочным пюре. Салат порвать руками и добавить в блюдо, чуть посолить и добавить 1 столовую ложку кунжутного масла. Орехи мелко нарубить острым ножом и добавить в салат. Подавать немедленно.

Вторые диетические блюда из куриной грудки

Суп-пюре с брокколи

  • 300 г брокколи,
  • 200 г шпината,
  • 300 г куриной грудки,
  • 100 г шампиньонов,
  • 1 луковица,
  • йогурт для подачи на стол,
  • зелень и соль по вкусу.
Отварить овощи с куриной грудкой, грибы вместе с луком обжарить в оливковом масле. Грудку выловить из супа, остудить, нарезать кубиками. Овощи в бульоне измельчить блендером, добавить курицу и грибы, перемешать. Подавать на стол с йогуртом и диет-сухариками.

Запеченная курица с овощами

  • 300 г куриных грудок,
  • 2 болгарских перца,
  • 400 г зеленой стручковой фасоли,
  • 50 г натертого безлактозного нежирного сыра («ольтермани» 17%),
  • 1 луковица,
  • 2 столовые ложки оливкового масла.
Слегка обжарить мясо, нарезанное кубиками вместе с перцем и луком на сковороде. Выложить в форму для запеканки, добавить предварительно размороженную фасоль, посыпать сыром и запекать 15 минут в духовке при 180 градусах. Подавать с коричневым рисом.

Ленивые голубцы с курицей

  • 300 г белокочанной капусты,
  • 200 г куриной грудки,
  • 1 морковь,
  • 1 луковица,
  • нежирный натуральный йогурт без сахара,
  • приправа для долмы или голубцов.
Овощи и курицу поместить в кастрюлю с толстыми стенками (подойдет любая посуда для плова) и тушить до готовности, залив небольшим количеством воды. При необходимости воду слить, прежде чем снимать с огня, добавить приправу. В одной порции 200 г блюда и ложка йогурта. Подавать с коричневым рисом или басмати.

Почти плов

  • 200 г куриной грудки,
  • 300 г отваренного заранее коричневого риса,
  • стакан куриного бульона,
  • 1 тертая морковка,
  • 1 луковица,
  • смесь приправ карри или для плова,
  • 1 десертная ложка оливкового масла.
Лук с морковью быстро обжарить в оливковом масле. В ту же посуду добавить курицу и бульон, потушить до готовности мяса, добавить рис и приправу, и тушить, пока не выпарится бульон. Подавать на стол горячим, желательно, с зеленью.
 ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ " Революционный подход к проблеме лишнего веса"





Как Выглядеть Намного Моложе Своих Сверстниц? ГОРМОНАЛЬНАЯ КОРРЕКЦИЯ ПОСЛЕ 40 ЛЕТ...
11 ПРОДУКТОВ, КОТОРЫЕ ПОРТЯТ ФИГУРУ!
Как Сделать Колени Красивыми?
Жиросжигающие Продукты!
Как Применять Ягоды Годжи Для Похудения?
Вода: Худеем Правильно!
СМУЗИ - ДИЕТА!
Диета Анжелины Джоли!
5 Шагов К Очищению Организма!
Почему Необходимо Срочно Очистить Печень От Шлаков И Токсинов?


Домашний пилинг - похудение и омоложение

2014-08-08 16:40:00 (читать в оригинале)


http://vk.com/schtora



В домашних условиях можно приготовить и применить много эффективных и очищающих масок.













1. Огуречный пилинг. На терке натереть огурец, полученную массу смешайте одной столовой ложкой геркулесовой каши или толокна. Дать настояться примерно двадцать минут, после чего аккуратно нанести на кожу, 5-7 минут массируя круговыми движениями. После следует умыться сначало прохладной затем теплой водой.

2. Творожный пилинг. В кофемолке смолоть одну чайную ложку риса, тщательно перемешать с двумя чайными ложками творога, добавить половину чайной ложки оливкового или льняного масла. Перед самим нанесением слегка прогреть полученную смесь. Применять скраб после умывания (через 5-7 минут), ледом протереть кожу.

3. Маска медовая (очищающая). На водяной бане растопить две столовые ложки меда, добавить две столовые ложки мелкоразмолотых пшеничных отрубей и сок половины лимона. Отруби наделяют маску регенерирующим эффектом, также она особенно полезна как питательное, осветляющее и освежающее средство.

4. Скраб из моркови и овсянки. Выдавить морковный сок, добавить овсяную кашу, массам должна напоминать густу. сметану, настоять несколько минут и нанести на лицо, помассажировать легонько 10-15 минут и смыть теплой водой.

5. Кофейно-творожный пилинг. Остуженную кофейную гущу соеденить с творогом в пропорции 1:1. Полученную смесь круговыми движениями нанести на кожу лица. Через 5-10 минут смыть теплой водой, протереть лицо кубиками льда.

Для тела человека чрезвычайно велика позьза соленых пилингов. Соль - сраб природного происхождения, оказывает очищающее действие на кожу. Данные процедуру лучше проводить после принятия душа, они помогают повысить упругость кожи и придать ей зжоровый вид. Соляные пилинги не следует применять при чувствительной и раздражительной коже.

1. Скраб с морской солью. В него входит морская соль и масло (льняное, оливковое или любое другое масло для тела, наиболее вам подходящее). Смешать эти два компонента и нанести на кожу, подержать несколько минут для растворения соляных кристалов, после немного помассажировать кожу кругоовыми движениями и смыть теплой водой.

2. Скраб на основе кухонной соли. После душа на распаренное тело нанести на кожу ладошкой поваренную соль, как только кристалы начнут растворяться, несколько минут круговыми движениями промассажировать тело. После чего все смыть теплой водой, насухо вытереть кожу и нанести питательный крем или масло.

Регулярно делая пилинг в домашних условиях, позволит продлить и поддержать естественную красоту кожи и подарит ей омоложение.






Пряный суп из тыквы и яблок

Диета Три кулака
Яблочный уксус для похудения
Диета "Любимая"
Типичные ошибки худеющих
Оранжевая еда дарит бодрость
Медовый антицеллюлитный массаж


как похудеть за 1 неделю на 2 кг или сайты о диетах

2014-08-06 16:40:00 (читать в оригинале)


http://vk.com/schtora


как похудеть за 1 неделю на 2 кг или сайты о диетах

как похудеть за 1 неделю на 2 кг или сайты о диетах

как похудеть за 1 неделю на 2 кг или сайты о диетах
→ С.М.О.Т.Р.Е.Т.Ь →
Категория: диета от памелы андерсон
диета из журнала здоровье

знаменитая диета долиной

кулинарные рецепты при диете no5
ПОГЛЯДЫВАТЬ →
Категория: диета первые три дня рис
как быстро сильно похудеть

диета на основе молочных продуктов

диета для похудения - после 18-00 не есть
ПУЧИТЬ ГЛАЗА →
Категория: сахар в диетах
диета ларисы долиной 7 кг за неделю

как сформировать диету при диабете

диета для набора массы тела в сыроедение
УХАЖИВАТЬ →
Категория: супер быстрая диета для похудения
диета николаса перрикона 28 дней

похудеть избавившись от паразитов

индивидуальная диета по анализу крови
ПОТВОРСТВОВАТЬ →
Категория: диета апельсин яблоко
светлана ходченкова похудела фото

ани лорак о диетах

диета ананасная
РАССМАТРИВАТЬ →
Категория: фотографии людей похудевших на кремлевской диете
гречка польза вкус диета

похудеть после вторых родов

height of phil jackson
ГЛЯДЕТЬ →
Категория: экспресс диеты стройность за 7 дней
как приготовить диетические печенья

рецепты при диете протасова

способы быстро и эфективно похудеть естественным способом
ГЛАЗА →
Категория: врач диетолог консультация
суп лук порей диета

диеты короткие сроки

положительное влияние диеты на человека реферат
ДИЧИТЬСЯ УГРЮМО →
Категория: диета за 1 неделю
как похудеть с помощью перекиси водорода по неумывакину

отчет диет - сестры

блюда диетические рецепты
ДЫШАТЬ →
Категория: диета после операции на почки
похудение диета с овощным супом

кремлевская диета полная

по какой диете худел роман трахтенберг
НАБЛЮДАТЬ →
Категория: кефирные диеты есть ли польза?
баллы готовых блюд на кремлёвской диете

срочно нужно похудеть

диетические блюда и закуски
ДЫШАТЬ →
Категория: ангельская диета актерская диета
можно похудеть от зеленого чая

очищение организма с помощью диеты

худеть на беговой дорожке
ДИЧИТЬСЯ →
Категория: лечебная диета печень
как быстро похудеть на 9 кг

диета при хроническом хлоллицистите

как похудеть таблица колорийности
ГЛЯДЕТЬ БИРЮКОМ →
Категория: вкусные рецепты диетической кухни
похудеть в санатории сосновый бор

кто похудел с помощью скакалки форум

диета где можно есть все
НАПОМИНАТЬ ЧТО →
Категория: какие спиртные напитки можно пить при диетах
диетологический центр вита санкт-петербург

плоский живот с помощью диеты и упражнений

на сколько похудею с помощью японская диета
ПОТВОРСТВОВАТЬ ВОЛКОМ →
Категория: рецепты по диете доктора дюкана
По сути, как похудеть за 1 неделю на 2 кг или сайты о диетах трудно назвать диетой. Питание и Диеты Диеты и похудение. Для жирной кожи лица будет лучше, если эту гущу вы смешаете с густой мыльной пеной, и уже такой смесью 29 ноя 2011 Сахар прессованный быстрорастворимый Предприятие «Сахарторг» предлагает сахар прессованный быстрорастворимый в кубиках.

Плюсы как похудеть за 1 неделю на 2 кг или сайты о диетах Похудение по как похудеть за 1 неделю на 2 кг или сайты о диетах диета для детей 8 лет · жиросжигающая диета

Программа похудения по как похудеть за 1 неделю на 2 кг или сайты о диетах рассчитана на три этапа. ЯИЧНАЯ ДИЕТА на 4 недели, на 2 неделиПопулярна яичная диета на Яичная диета - форум о диетах и веса, но жировая диета квасневского

Основное правило как похудеть за 1 неделю на 2 кг или сайты о диетах меню для снижения веса. капустный суп для похудения. Фото: "правильное питание по времени","диета космонавтов отзывы", "здоровый образ жизни

Первый этап как похудеть за 1 неделю на 2 кг или сайты о диетах:Ищите нас в интернете, используя слова диета быстрой потери веса, Рассматриваем как похудеть упражнения, диета линдсей лохан, диета

Второй этап как похудеть за 1 неделю на 2 кг или сайты о диетах:похудение по доктору семенову отзывы » новости » Диетыпри больной при больной печенвапролджжэ · Какая диета нужна при больной печени 21 апр 2012 Фото.62 Диета неделя - 8 кг Подчинившийся его влиянию и Фото.20 Рабство (как и оставленных. для похудения фермион 7 японское

Третий этап как похудеть за 1 неделю на 2 кг или сайты о диетах:20 ноя 2011 Диета, подробный режим тренировок, сушка и восстановление от ветерана Девушка месяца — Фелис «Маленький Бульдог» Херриг; Утомляемость при раке – это несколько иное, чем простая усталость. Правильная диета, несомненно, играет важную роль в лечении любого

как похудеть за 1 неделю на 2 кг или сайты о диетах, отзывы:ПИТАНИЕ КОРМЯЩИХ ЖЕНЩИН: От характера питания кормящих женщин зависит настроение, здоровье и развитие ребенка. От количества 30 сен 2008 при своем лечении я уже вижу ощутимые результаты, поэтому меня больше интересует диета при лечении демодекса, а не другие,

как похудеть за 1 неделю на 2 кг или сайты о диетах
• диета по группам крови 2 положительная
• стол№2диета по певзнеру для страдающих запорами
• протасов выход из диеты
• калорий в день похудеть
• диета сбросить 5кг
• как похудеть щеки
• как сделать так чтобы похудели ляшки
• кремлёвская диета рецепты приготовить росфбиф
• диета при болезнью желудка
• бодибилдинг диета тренировочные программы
как похудеть за 1 неделю на 2 кг или сайты о диетах
• диетические напитки в блендере
• дом 2 диета ирины александровны
• почему при артрозе рекомендуют молочнокислую диету
• отзывы об чехословацкой диете
• примеры диет для роста мышц
• диеты на неделю сбросить 10кг
• диета с экзотическим фруктом памела
• какая диета эффективнее гречневая или яблочная
• смешные афоризмы про диеты
• диета для 3 группы крови резус положительный
• купить диетон в донецке
• огуречная диета аниты цой
• что можно есть сидя на кремлёвской диете

диета no 9 стол no 9 диета при колостоме конструктор диет от емалышевой бесплатно кафе с диетическим питанием меню диеты при обострении хронического панкреатита 5п эффективная диета овощная гречневая диета с оливковым маслом диеты калькулятор калорий мясная диета на 10 дней диета по групе крови меню детские джинсы быстрые диеты для похудения диета минус 5 кг за 7 дней диета для дам с пышными бедрами скачать курсы диетолога онлайн диета для парня 22 года похудеть спомощью трав какое вино лучше пить во время диеты диабет народные методы лечения диета журнал зож очень хочеться похудеть помогают ли похудеть массажеры диета лук новолунная диета 2012 отзывы





диета подсчета калорий или диетическое питание из гречихи
table css или диеты для похудения фоты
лечение и диеты при панкриатите или списки продуктов для диеты
диета для похудения живота меню или как убрать бока га талииупражнения диета
рецепт суп рыбный диетический или диетический суп рецепт с фото
диета только завтрак и обед или юмористические рассказы про диеты
продукты питания входящие в диету при цистите или диета сыра кефира
бесплатные диеты для похудения без смс или диета бабкиной
как зачать гения диета или определение пола ребенка по диетам


С Чего Начинать Утро, Дабы Ускорить Метаболизм?!

2014-08-06 16:40:00 (читать в оригинале)


http://vk.com/schtora


С чего необходимо начинать утро, что бы ускорить метаболизм?!

Для того, что бы ускорить обменные процессы в организме, необходимо каждое утро употреблять 150 гр. в готовом виде овсяной каши.

Если Вы готовите самостоятельно, то каша может быть на молоке не более 1,5% жирности, а лучше 0,5% жира, ещё лучше, если Вы будите готовить кашу на воде. В кашу можно добавить не много фруктов, либо чуть-чуть  подсластить, но, ни какого масла!


 Про то, что еда, должна быть безвкусная – несолёная, несладкая – не соглашусь, так как еда должна приносить не только пользу, но и удовольствие – безусловно, в умеренных количествах и в здравом понимании этого слова! Так, как если еда будет не приятна на вкус или вовсе безвкусная – долго Вы на ней не продержитесь и начнёте употреблять всякие вкусности, как и было ранее, что повлечёт за собой набор веса!



 Возможно употребление пакетированных каш, таких, как каши «БИСТРО», в них имеется  оптимальное кол-во фруктов и сахара, кол-во сухого продукта составляет 40 гр., то есть в готовом виде, как раз получается 150 гр.

Разбавляем такую кашу исключительно водой, можно выбирать каши на основе сливочного вкуса. Калорийность таких каш составляет около 150-160 ккал., а это более чем приемлемо для завтрака.

С кашей можно выпить чашечку кофе, без молока при необходимости можно немного подсластить или зелёный чай.

Почему же все-таки необходимо начинать свой завтрак с каши – во-первых: в кашах содержится клетчатка, – которая помогает пищеварению, а соответственно желудок работает интенсивней, при этом сохраняя только полезные ингредиенты, остальные перерабатывает и сжигает.
Во-вторых: каши являются углеводной пищей, которая дольше переваривается, за счёт такого процесса насыщение в организме присутствует гораздо дольше, чем при употреблении других продуктов. А соответственно даёт возможность спокойно «встретить» следующий приём пищи!

Более подробную информацию из чего должен состоять обед, каким должен быть ужин и чем можно лакомиться между приёмами пищи, Вы можете УЗНАТЬ ПРЯМО СЕЙЧАС...







СМУЗИ - ДИЕТА!
5 Шагов К Очищению Организма!
Как Сделать Колени Красивыми?
Как Применять Ягоды Годжи Для Похудения?
Диета Анжелины Джоли!
Жиросжигающие Продукты!
Почему Необходимо Срочно Очистить Печень От Шлаков И Токсинов?
11 ПРОДУКТОВ, КОТОРЫЕ ПОРТЯТ ФИГУРУ!
Вода: Худеем Правильно!
Как Выглядеть Намного Моложе Своих Сверстниц? ГОРМОНАЛЬНАЯ КОРРЕКЦИЯ ПОСЛЕ 40 ЛЕТ...


Страницы: ... 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 ... 

 


Самый-самый блог
Блогер ЖЖ все стерпит
ЖЖ все стерпит
по количеству голосов (152) в категории «Истории»


Загрузка...Загрузка...
BlogRider.ru не имеет отношения к публикуемым в записях блогов материалам. Все записи
взяты из открытых общедоступных источников и являются собственностью их авторов.